Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

waskaryba
waskaryba

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

2007/2008 redukcja z 105 kg do 75 kg dieta 1000kcal lata 2012-2017 powrót z jojo waga 140 2018 redukcja waga 120 dieta 1700 kcal 2022 roku to 133kg.....zajadanie stresu i smutku 2022 redukcja z 133 do 111 kg deficyt 2000 kcal 2022/2023 ciąża powrót z waga 111kg, połóg podskok na 119 ? 2023 CD redukcji na deficycie 2000/2100 kcal.... Czekam na efekty ?????

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 69986
Komentarzy: 4534
Założony: 9 stycznia 2018
Ostatni wpis: 10 marca 2025

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
waskaryba

kobieta, 41 lat, Wygoda

178 cm, 113.90 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

10 marca 2025 , Komentarze (3)

Coraz bliżej do ważenia oby oby było mniej.. Spr talię i brzuch w cm i wymiary odpowiadają uzyskanej kiedyś wadze 113.50 hmm to jest ciekawe że w sumie moze by się to zgadzało z waga 113.9/ pomiarem...coś ubyło odnosząc się do 15.02 ale czekam jeszcze kilka dni... zniecierpliwiona 😅😅😅

dzis nie ważyłam się czekam w dobrych nawykach...

sn jajecznica kabanos tarczyński proteinka

ob gnocchi szpinak kurczak

gorzka czekolada

kol omlet proteinowy z pudingiem czekoladowym

cel na dzień bieżnia 30 min + spacer

cel na marzec utrzymać deficyt + bieżnia 4 x w tyg

9 marca 2025 , Komentarze (9)

I trwamy w swoim postanowieniu i działamy ..

sn wiosenne proteinka  sałata i szczypior zebrane siewki z foliaka no mniam...

plus śpiew ptaków za oknem, bajka ☺️

Co u mnie a więc od 4 dni nie ważę się, dużo czasu na podwórku. Niestety piątek źle się zakończył no wybiło łącznie 3500kcal  ale byłam tak zdenerwowana że synkowi coś jest plus okres ehhh ... No trudno zdarzyło się najgorzej tuz przed okresem u mnie, jestem taka emocjonalna, oczywiście jak zjadłam szybko było złe samopoczucie...może już będzie spokój do następnej @. Na drugi dzień od rana dyscyplina i wyciągnięcie wniosków.

4 dni już się nie ważyłam narazie czekam ... Choć czuje niepokój ..oby ruszyło w dół chociaż tak 113.00.

8 marca 2025 , Komentarze (1)

Deficyt zachowany. Aktywność 2 godz w ogrodzie sprzątanie plus pilnowanie mojego biegacza małego 😅. Tak mi się dziś myśli o tym ubytku czy on się ukaże czy nie za dwa tyg... Chyba mnie to stresuje...czy ten przestój minie czy nie...

7 marca 2025 , Komentarze (6)

Od wczoraj @, bieżni nie było syn mocno płakał i ciągle się budził...

trzymajcie sie 🍀

aktywność porządki ogrodowe 30 min, bieżnia 30 min to już zrobione, został jeszcze spacer 30 min 

6 marca 2025 , Komentarze (20)

Jak ten czas pędzi... Aż niewiarygodne za 2 tyg rozpocznę 6 mc i zamierzam ten czas mocno wychodzić i wytuptać....już zaczyna się coś rzeźbić może foty tego tak nie uwidaczniają ale ja już to widzę że ubyło..zresztą weszłam w spodnie które 5 mc temu przy 125 zatrzymały się pod brzuchem 🥴 i nie było możliwości ich naciągnąć.

Dobrego dnia ☺️ 

20 min wymachy zrobione

bieżnia min 30 min

spacer z dziećmi z 20 min

5 marca 2025 , Komentarze (10)

05-03.2025 nizej

05-03.2025 nizej

                                                        fatalne ale już tak nie ma😅🥰🥰🥰🥴🥰😅😅😅🥰🥰🥰🥰🥰🥰

05-03.2025 nizej

Trochę się różnią focie... Brzuch jakby mniejszy, dołki na bocznych częścią brzucha się rysują, boczki ciut znikły brzuch się dołem uniósł.. jakbym węższa była... plecy się wyprostowały i bielizna mniej ciasna... Tak idąc na bieżni pomyślałam że zrobię focie jak będzie 01.06 zobaczymy ... Ale jak widać warto ... Przy wadze 140 to by było dopiero porównanie ale fot brak i już ich nie będzie.😅

5 marca 2025 , Komentarze (12)

Dziś utrzymanie deficytu i bieżnia 30 min, ogrodowe czyszczenie malin i szukanie małego w jego skrytkach ogrodowych 😅😅 czyli taka siłownia  2 godz. Dziś odwiedziłam nasza trampolinę z maluchami jak miło z nimi tam być... No i łatwiej mi się tam wchodziło i schodziło.... Droga do celu daleka ale do przejścia.... W nie łatwy sposób ale próbować będę codziennie....

sn 3 jaja proteinka 75 g kiełbasy z gęsina 

ob planuje rybę po grecku

pasek gorzkiej czekolady 

Fit pianka skyr

a na jutro i przyszłe dni brokułowa z jajem 

Nie odpuszczam..twardo chcem do maja zdobyć 110.

4 marca 2025 , Komentarze (2)

Bardzo ciężki wieczór głód z zachciankami ufff nie poległam limitu nie przekroczyłam brak surowych warzyw odbił się szybkim głodem. Jutro syte śniadanko zatem. Nie jest ani łatwo ani prosto.... Tak jak patrzę na te kółeczka podsumowując mc to tak naprawdę nie widać za nimi ile trzeba sobie odmówić i z sobą zagadać żeby był zwycięski dzień..... No bo jak nie wyjazd.. to w domu coś Die pojawi...to gdzieś zobaczysz to ci się przyklei do myśli......

4 marca 2025 , Komentarze (9)

Nie marnujemy dni i deficytujemy. 🍀🍀🍀

moje sn dziś wybornie słodkie....tak czasami przed @ bywa że się chce więc z rozsądkiem i sytością..

Przepyszne polecam na zachcianki....

3 marca 2025 , Komentarze (10)

Kto podejmuje od dziś postanowienie ... Działamy wyniki spadku wagi będziemy rozliczać 01. 06, 01.09. , 01.12 oraz 01.01.2026 r. Zbieram dziś zgłoszenia wklejam tabelkę z waga uczestniczek i działamy z deficytem. Nie będziemy raportować co mc ze względu na różnorodność cykli w czasie. 

Kto idzie.....po koronę 🥰

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.