10 dni Fitatu nie prowadzilam alez to pyklo tyle dni nie dobrych bylo brak energii ehhh... Koniec. Czas na dyscyplinę. Koniec rozmyślania. Dzialac trzeba. W planach jednak jedna jawa dziennie o 10. Do posilkow herbaty owocowe plus dwie saszetki z pokrzywa miedzy czasie. Mam nadzieję ze w weekend @ nadehdzie bo tez mnie to meczy. Od jutra bo bede juz w domu taniec lub bieznia. Koniec czas dupsko ruszyć. Liczyc kcal. Bo mam ja dyscyplina sie rozjechala przez ten zastoj. Poniewaz pilam duzo kawy z mleczkiem teraz bedzie jedno. Ale kcal za re mleko pojda na deficyt. Menu pozostale zostawię. Skoro mam obnizona przemiane zejde 150 kcal niżej. Bede utrzymywac 1900 obecnie.
ob
Cukiereczek26
13 kwietnia 2025, 20:58Kupuje pokrzywe z dary natury i mogę polecić. Te w saszetkach często są mocno zmielone a z tej konkretnej firmy to 100% suszony liść pokrzywy.
luise
11 kwietnia 2025, 13:11super, powodzenia !
LunaVibe
10 kwietnia 2025, 17:35Tę pokrzywę i ja muszę częściej pić. Lubię różnego rodzaju ziółka - pokrzywa, melisa, mięta itp więc szklanka dziennie wręcz wskazana
PACZEK100
10 kwietnia 2025, 16:53Pewnie,brzmi dobrze. 3maj się I działaj
Frezja_
10 kwietnia 2025, 14:41Super plan. Teraz pozostaje nam działanie! :) Miłego dnia.
azoola
10 kwietnia 2025, 13:56I to jest rozsądny plan :)