Sn moj omlet z piekarnika z maka kokosowa mniam puszyste browni. Lubie to sniadanie i mnie uspokaja jak czeka na 4 sniadania. Na wierzchu puding pol opakowania.
potem wpadl mini lod na patyku i gorzka czekolada
ale bylo 15 min ostrego plewienia haczka
ob light bez smażenia
kol bulka fitness z mozzarellą.
Aktywność ok 5000krokow. Mialam w planuje bieznie ale zataram uda i ledwo chodze. Ale wyjde na spacer pomalutku.
Szczerze przestalam wierzyc ze ta waga spadnie to takie przykre stac w miejscu bedac na deficycie w sumie to ponad 2 mce. Nie nagrzeszylam az tak bardzo przeciez. Po dawkach zelaza boli mnie brzuch .... I rewolucje sa ehhh.
Cukiereczek26
19 kwietnia 2025, 11:54Czy to żelazo z dużą dawką? Suplementuje żelazo od Skoczylasa i nie mam problemów, trzeba by porównać i sprawdzić jakie mają wartości między sobą. Znam te emocje i frustrację, ale doskonale to wiesz, że mimo tego trzeba iść dalej. W ogóle to polecają przejście na 0 kaloryczne na jakiś czas. Ponadto chcialam sama wgłębić się w temat posiłków o niskim ładunku glikemicznym, co z czym łączyć, ale jeszcze długa droga nim to ogarnę. Jak przygotowania do świąt? Właśnie szykuje składniki na babkę pomarańczową, przede mną jeszcze szarlotka i malinowa chmurką + reszta 😂
eMalutka
18 kwietnia 2025, 21:49Mniaaam! Rozumiem ból z brakiem spadku wagi mimo starań, wiem jedno, w 90% a może i więcej przypadków ruszy, organizm się przyzwyczai do "zagrożenia" i zacznie reagować na deficyt:*
waskaryba
18 kwietnia 2025, 21:53Juz nie wiem co robic hestem taka zdruzgotana tak wierzylam ale brak postępu mnie dobija. A pani dr tak mnie troche zbyla ... Tak naprawdę nikogo nie obchodzi jak pomoc czlowiekowi..mowie ile hen czego bualja tluszczy wegli i ze 2000 czy obnizyc czy nue a tu idp ze wazne sa odzywcze kwestie a juz jie wiem moze kogos innego szukac tylko te terminy wszedzie dlugie
PACZEK100
18 kwietnia 2025, 16:17Piękne sniadanko:) na pewno kiedyś spadnie. Zajmij się sobą, zdrowiem a wyniki przyjdą.
waskaryba
18 kwietnia 2025, 16:40Ulubione moje polecam