Pamiętnik odchudzania użytkownika:
tttrrr

Wolny piątek postanowiłam uczcić wycieczką w sprawach zawodowych. Jednak w drodze powrotnej nie mogłam oprzeć się pokusie wstąpienia do najbliższego centrum handlowego, w którym jest sklep TK Maxx. Muszę się przyznać, że miłość do niego narodziła się dopiero niedawno, całkowicie przez przypadek - z nudów weszłam i zobaczyłam dobre marki w dobrych :D 

Ale do rzeczy! Nowa mata (oczywiscie różowa) i stanik (o dziwo szary! :D) do ćwiczeń stały się moja własnością... Niestety na tym się nie skończyło - wypatrzyłam przepiękny kaszmirowy szal oraz w koncu znalazłam okulary p/sloneczne, ktore idealnie pasują do mojej twarzy i nadają takiego kociego uroku... Na koniec okazało się, że bielizna ma również super cenę, zatem zostałam posiadaczką 2 pięknych par majtek (kupione po 29 i 14zł, pierwotna cena - 90 i 60...!) oraz bialej koszulki wyszczuplającej - będzie idealna do pracy - tak sobie to wytlumaczyłam.

Idealne zakupy, do momentu placenia w kasie! Wszystko mialo być takie tanie - ehh :D Jednego już jestem pewna - ten sklep uzależnia! 

Ale żeby jeszcze lepiej celebrować ten dzień udałam się do kosmetyczki na zalegly zabieg parafinowy na dłonie. A wracając wstąpiłam do biblioteki  i dzięki temu poznam "Marzenia i tajemnice" pani Wałęsowej! 

Teraz chwila odpoczynku po bieganiu i planuję urządzic sobie kacik SPA! - a co! maseczka na twarz z glinki czerwonej i olejku z czarnego kminku, olejek z czarnuszki z ziołami na wlosy oraz pedicure :)

Kocham takie dni!!!

Aktywnosc - 40min joggingu 

Sniadanie - placek owsiany + kielki z rzodkiewki + 2 jajeczka przepiorcze

Obiad - ziemniaczek + szpinak (duuuzo szpinaku) + kawaleczek mieska

Kolacja - blinka + plasterek szynki + kielki + 2 jajeczka przepiorcze

Let's get fit!

Wolny piątek postanowiłam uczcić wycieczką w sprawach zawodowych. Jednak w drodze powrotnej nie mogłam oprzeć się pokusie wstąpienia do najbliższego centrum handlowego, w którym jest sklep TK Maxx. Muszę się przyznać, że miłość do niego narodziła się dopiero niedawno, całkowicie przez przypadek - z nudów weszłam i zobaczyłam dobre marki w dobrych :D 

Ale do rzeczy! Nowa mata (oczywiscie różowa) i stanik (o dziwo szary! :D) do ćwiczeń stały się moja własnością... Niestety na tym się nie skończyło - wypatrzyłam przepiękny kaszmirowy szal oraz w koncu znalazłam okulary p/sloneczne, ktore idealnie pasują do mojej twarzy i nadają takiego kociego uroku... Na koniec okazało się, że bielizna ma również super cenę, zatem zostałam posiadaczką 2 pięknych par majtek (kupione po 29 i 14zł, pierwotna cena - 90 i 60...!) oraz bialej koszulki wyszczuplającej - będzie idealna do pracy - tak sobie to wytlumaczyłam.

Idealne zakupy, do momentu placenia w kasie! Wszystko mialo być takie tanie - ehh :D Jednego już jestem pewna - ten sklep uzależnia! 

Ale żeby jeszcze lepiej celebrować ten dzień udałam się do kosmetyczki na zalegly zabieg parafinowy na dłonie. A wracając wstąpiłam do biblioteki  i dzięki temu poznam "Marzenia i tajemnice" pani Wałęsowej! 

Teraz chwila odpoczynku po bieganiu i planuję urządzic sobie kacik SPA! - a co! maseczka na twarz z glinki czerwonej i olejku z czarnego kminku, olejek z czarnuszki z ziołami na wlosy oraz pedicure :)

Kocham takie dni!!!

Aktywnosc - 40min joggingu 

Sniadanie - placek owsiany + kielki z rzodkiewki + 2 jajeczka przepiorcze

Obiad - ziemniaczek + szpinak (duuuzo szpinaku) + kawaleczek mieska

Kolacja - blinka + plasterek szynki + kielki + 2 jajeczka przepiorcze

Let's get fit!

Dzisiaj po raz pierwszy mialam okazje cwiczyc z Jillian Michaels! Wrazenia - bylo bosko!!! Palace miesnie, pot i mnostwo endorfin! A dodatkowo mila odmiana po treningach z Ewka (ale jej tez nie zamierzam opuszczac - jutro w planie Killer ;))

Co do diety (dzisiaj jestem wreszcie z siebie zadowolona!)

- sniadanie - blinka z szynka, kielkami z rzodkiewki, 2 jajeczka przepiorcze

- 2 sniadanie - maly banan

- Obiad - 2 ziemniaczki, szpinak i maly kawaleczek mieska

- Kolacja - blinka, 2 jajeczka przepiorcze, kielki z rzodkiewki i pomidorek

Jesli juz jesc - to po krolewsku! o!

I tak juz tylko przez reszte zycia ;)))) - jejku, jaka jestem szczesliwa po tym treningu!!! :)

Killer Time!~

Niestety przez ostatni tydzien ciezko bylo znalezc mi czas na cwiczenia (kazda wymowka, byla dobra, niestety!) - ale wlasnie zabieram się za Killera! Z dietą, no roznie :P dzisiejszy grzech to placki owsiane z dzemem (niestety jego smak jest taki uzalezniajacy...) i 4 kostki czekolady w pracy!

Ale jutro bedzie lepiej! 

Let's shake that [my] ass!

BUZIOLE

Od września 2013r. przestałam tutaj zaglądać, chyba ze wstydu przed samą sobą. Najłatwiej, nie wejsc, zapomniec, zejsc cos slodkiego, nie pojsc na trening. Jeden dzien, drugi, zgubić totalnie motywację i zatracic sie w tym co przychodzi bez żadnego wysiłku. Od września kilka razy motywowalam się do ponownych ćwiczeń, po czym po paru dniach/tygodniach porzucałam je, czując wyrzuty sumienia, które skrzetnie zajadalam kolejną czekoladą... 

Aż w końcu, kilka dni temu stwierdzilam, ze nie wyjdę już z domu w mojej ulubionej sukience, bo jest za ciasna! Chyba takiego własnie kopa potrzebowałam, żeby znowu wziac sie w garsc! 

Male kroczki poczynilam juz od czwartku - Skalpel 2 z Chodakowską, w sobotę wyciągnelam milosc mojego zycia na wspolne bieganie (5,5km), dzisiaj 20min biegania + trening CSA Ewki.

I wiem czego od września mi brakowało, dlaczego czulam się ciagle zmeczona, nieusatysfakcjonowa i nieatrakcyjna! Od tamtego czasu popelniłam w zyciu kilka glupich błędów - nieodpowiedni mezczyzni, nieodpowiednia dieta, nieodpowiednia aktywność w ciagu dnia. Ale przyszla wiosna, czas na posprzatanie wszystkich brudow i uporzadkowanie swojego zycia! 

Mam cudownego mezczyzne, fajną pracę, ladne mieszkanie... Teraz czas, żebym ja, moje ciało i wnętrze też się idealnie wkomponowało w to nowe zycie! 

TRZYMAJCIE KCIUKI!!!