Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

saraswatiii

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Witajcie :) kiedyś miałam tutaj konto,zakładam nowe z myślą,że tym razem uda mi się osiągnąć swój cel :) jestem strasznym leniem i myslę,że w końcu zmobilizuje się do ciężkiej pracy :)

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 1546
Komentarzy: 21
Założony: 28 kwietnia 2013
Ostatni wpis: 27 lutego 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
saraswatiii

kobieta, 29 lat, Brusy

172 cm, 76.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Historia wagi

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

27 lutego 2015 , Komentarze (3)

Kochane. Postanowiłam po 2 latach wrócić do pamiętnika w tym czasie w moim zyciu dużooo się zmieniło przede wszystkim przestałam kontrolować swoją wagę i przytyłam kolejne 10 kg ;c brak ruchu, tłuste jedzenie zrobiło swoje;c czuję sie obrzydliwie i podle..z ladnej i w miarę szczupłej osoby zrobiłam z siebie straszydło. Czas to zmienic. Dodajcie mi odrobinę motywacji do kolejnej tym razem OWOCNEJ walki! ;***

3 czerwca 2013 , Komentarze (1)

ehh jaka ja dzis padnięta ;c masakra ;c miałam ochotę na coś słodkiego ale nie skusiłam się !
Śniadanie
--kawa+bułka ziarno ( sałata,szynka,papryka,ogórek,pomidor)

Obiad:
-makaron ze szpinakiem i oliwą z oliwek 
-kawa z mlekiem

Kolacja:(jem ją około 16-17)
-danio i bułka z dynią

2 czerwca 2013 , Komentarze (2)

Moje Kochane :)
Dziś pierwszy raz od roku zważyłam się i jestem zaskoczona pozytywnie :) waga wskazała 76kg a jestem 2 dzień na diecie w zeszłym roku był 80 ;c wiem, że mało jem ale bd na diecie tak lubię :) nie boję się jojo gdyż zawsze po diecie pilnuje się :) moim błędem było w zeszłym roku rzucenie się na jedzenie, brak ruchu itp. kończę z tym chcę być piękna ! :* Dajecie mi mnóstwo motywacji ! Dziś lekka chwila zapomnienia i niestety zjadłam kilka chipsów;c a oto moje dzisiejsze menu:
Śniadanie:
-jogurt z owocami pitny
-kawa
-bułka z dynią

Obiad:
-udko z kurczaka z sałatą

Podwieczorek:
-chipsy grillowane z papryką ;c 

Wszystko ładnie, pięknie gdyby nie te chipsy :D ehhh dziś pójdę biegać -uwielbiam to :* Buziaczki <3

1 czerwca 2013 , Komentarze (5)

Dziś dzień zleciał mi megaaa szybko :D nie miałam nawet czasu wypić drugiej kawy ani wyjść na rower zdążyłam zrobić tylko 30 minut na orbiterku ;c wieczorem planuje iść pobiegac około 40 minut.

Śniadanie:
-kawa z mlekiem
-kanapka z chleba razowego z twarogiem i 2 plasterkami pomidora

Obiad
-łyżka ziemniaków z 1 mielonym i sałatą

Kolacja:
-2 jabłka



31 maja 2013 , Komentarze (2)

Moje drogie!
Dzisiejszy dzień (pierwszy poważnej diety) uważam za udany! :) 
Śniadanie:
-kawa z mlekiem
-serek homo waniliowy

Obiad
-udko z kurczaka + sałata z jogurtem
-herbata

Kolacja:
Nic 

Dziś nie miałam ochoty na nic więcej do jedzenia oraz brak ruchu ze względu na pierwszy dzień @ ;c strasznie bolał mnie brzuch więc zjadłam chyba z 3 tabletki ;c Jestem z sb dumna bo odmówiłam nawet zjedzenia lodów i czekolady a to już plus! Bo uwielbiam słodycze :) ale postanowiłam,że schudnę :P obym wytrwała!

31 maja 2013 , Komentarze (2)

Kochane! 
ostatnie tygodnie były dla mnie mega cięzkie ;c ciągłe imprezy,kursy,szkoła itp. przemyślałam sporo i doszłam do wniosku,że marnuje swoją młodość,mam czas na bycie grubszą. Mam dość uwag "oo jaka Ty jestes porządna babka" " Twoja siostra starsza szczuplejsza" itp.Każde takie słowo strasznie przezywam ;c oglądałam dziś zdjęcia dziewczyn z moim wieku,wszystkie szczupłe i zadbane. Dobiły mnie słowa mojego chłopaka,że mogłabym w końcu schudnąć z tego brzucha a niedawno miał inne zdanie ehh ;c Chcę zacząć inwestować w siebie :) potrzebuje zmiany! za kilka msc wesele mojej siostry na którym jestem świadkiem więc tym bardziej powinnam perfekcyjnie wyglądać :) przede wszystkim chce zrobić to dla Sb! i dla mojego chłopaka,zeby wiedział jaka dziewczyna to laska! :) dajcie mi mnostwo motywacji i megaaa kopa! buziaczki ;*

29 kwietnia 2013 , Komentarze (1)

Witajcie ! dzis zjadłam bardzo mało jak na mnie ;D mianowicie Belriso ok.200 kcal ,kawałek udka z kurczaka i wypiłam cały duży kubek cappucino :c może nie zbyt dietetycznie ale nie czuję się głodna :) musze ograniczyć jedzenie ale nie bd z niego rezygnować. Nie chce chodzić wygłodniała ale tez w pełni najedzona :P  planuję ćwiczenia na pupę i brzuch :D oprócz tego jak dopisze pogoda to pójdę biegać ok.30 min :) 3majcie się ! :*

28 kwietnia 2013 , Komentarze (5)

Konto załozyłam po raz 2 :) będąc tu wcześniej z Wami,dałyście mi mnóstwo energii i wsparcia. Niestety nowa szkoła,dużo nauki itp. zrobiły swoje:( czas to zmienić,myslę że na szczupłą sylwetkę nadeszła właściwa pora! mam 2 miesiące na  schudnięcie i wyjście bez kompleksów na plażę! planuje dietę 800-1000 kcal plus ćwiczenia na pośladki Mel B (codziennie).,skalpel 3 razy w tygodniu,ćwiczenia na brzuch(codziennie) i biegi 2 razy w tygodniu :) Zaczynam od poniedziałku 29 kwietnia ! Ktoś się dołącza ? Zapraszam :) razem razniej  i życzcie mi wytrwałości :D
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.