SB ma jeden wielki plus, nawet po skonczonej diecie nawyki zywieniowe tak wchodza do głowy ze pozniej samoistnie sie ich przestrzega, tak było ze mna i dlatego tez po skonczonej diecie dalej chudłam. Teraz jednak wracam na nowo tym razem przestrzegac bede sumiennie zasad 2 pierwszych tygodni a nastepnie tygodnie stabilizacji.
Co do ćwiczen, to wyciagam płytki Ewy Chodakowskiej i szukam na nich cardio, wiem ze mam tam Killera ale mam tez dwie nowe płyty których jeszcze nie otwierałam i zaraz bede ja sprawdzać.
Zaczynamy nowy dzien, NOWE ŻYCIE !
Miłego dnia ![]()
Edit: Skonczyłam Total Fitness z Chodakowska, w trakcie zrobiłam dwie dodatkowe przerwy, powod: zawroty głowy a na koniec wymioty.. oj chyba długie siedzenie na kanapie teraz mi wyłazi bokiem. ![]()
zjedzwarzywko
31 grudnia 2013, 09:29ja probuje z chodakowska ale narazie trzymam sie Mel B...moze w nastepnym roku :)
MickeyMouse.
30 grudnia 2013, 21:36Trzymaj się kochana, życzę spadków i jędrnego ciałka. ; ) Ale tak jak już ktoś na dole pisał - uważaj z tymi ćwiczeniami. ; ) Pozdrawiam! ; )))
WinterGirl
30 grudnia 2013, 21:35powodzenia! :)
ZebraWPaski
30 grudnia 2013, 21:31Widze, ze wielki "come back" SB i poruszenie na forum:) I ja do ni9ej wracam od 6 Stycznia, bardzo mi pomogla i moje nawyki diametranie sie po niej zmienily. Az sie boje Chodakowskiej teraz, bo tez lezalam pare...nascie tygodni na kanapie i omdleniem sie skalpel skonczy;p Powodzenia:)
cocovuittongucci
30 grudnia 2013, 20:48ile schudłaś na SB?
ZaczarowanaEwa
30 grudnia 2013, 19:59Uważaj na siebie... Ćwiczenia mają sprawiać przyjemność :) A z czego Ty się odchudzać chcesz jeszcze??? Mamy podobny wzrost a Ty jesteś dużo lżejsza.... A ja zostałam zjechana na V że za chuda jestem :(
ruda.maruda
30 grudnia 2013, 19:00zawsze chciałam być na SB, ale nigdy nie potrafiłam tak rozplanować ilości węglowodanów, zawsze było ich za dużo :-(
PaniBe
30 grudnia 2013, 16:20Ja od 2 stycznia też zaczynam SB , powodzenia :)
Asiula.m1982
30 grudnia 2013, 15:57kochana powolutku nie szalej tak bo się zniechęcisz... drobnymi kroczkami, zacznij od MelB i stopniowo zwiększaj :)))
chiddyBang
30 grudnia 2013, 15:44oj biedna, mam nadzieje, że lepiej już się czujesz ;)
spelnioneMarzenie
30 grudnia 2013, 14:19co trzeba jesc przez pierwsze 2 tyg. ?
swistalia
30 grudnia 2013, 13:53Tez ostatnio mi chodzi powrot do dwóch pierwszych tygodni sb, moze zaczne po nowym roku ;)
ziabcia
30 grudnia 2013, 13:36Świąteczne lenistwo "rozleniwia"-ale gratuluje powrotu na dobre tory:)
Ellkaa
30 grudnia 2013, 13:14Byłam kiedyś na SB, bardzo fajna dieta :) Pierwsza dwa tygodnie, to jak oczyszczanie organizmu :) Niedoskonałości znikały, skóra się zrobiła lepsza:) a przede wszystkim szybko widać było efekty :) Powodzenia ! :) Ewa daje wycisk w tym treningu. Powodzenia !!!:)
ZarejestrujSieAbyPrzegladac
30 grudnia 2013, 13:03Na czym polega ta dietka? Muszę spojrzeć ;)
amadeoo
30 grudnia 2013, 12:39Ewka jest be:P
Julia551
30 grudnia 2013, 12:27Słyszałam o tej diecie,ale nigdy nie na niej nie byłam;)Miłego dnia;)
rose80
30 grudnia 2013, 11:58nowy dzień, nowy rok, nowe życie - tak trzymać! tak trzymaj! :)
gruszkin
30 grudnia 2013, 11:16Spróbuj skalpel wyzwanie, nie jest to cardio, ale jest wyzwanie...
cancri
30 grudnia 2013, 11:15Powodzenia! Ja jak wroce z Sylwka tez sie biore koniecznie za SB, jedyna dieta na ktorej chudlam, i ktora mi cos do glowy wpoila. Ale polacze ja z dieta bez pszenicy.