Dziś minął 4 dzień diety, na razie nie podjadam,na wadze - 1kg.to dodaje dużo motywacji jakikolwiek spadek. Moje dzisiejsze jedzenie to 5 rano przed pracą mała kawa i kromka z almette. O 8 w pracy przerwa to kawa i bułeczka z szynką, sałatą, ogórkiem i pomidorem. 12 talerz zupy warzywnej herbatka zielona, 15 to jabłko pomarańcza jogurt bez cukru, 18 to 2 jajka ugotowane kromka razowego i talerz warzyw gotowanych,Wody ok 2 l dziennie.Czy wiecie ile to kcal, bo nie czuję się głodna?
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Kaliaaaaa
29 stycznia 2021, 07:22Warto wrzucić w fitatu parę razy zebys wiedziała orientacyjnie ile to kalorii...Jesz proste rzeczy więc dużo czasu to nie zajmie;) Wg mnie to ok 1500 kcal 1800 kcal które jem , to sporo więcej... Choć oczywiście wiele zależy od ilości. Powodzenia
CzarnaAgaa
28 stycznia 2021, 21:47Może dasz radę wpisywać co jesz w fitatu ? Policzy za Ciebie 😎
grubcia88
28 stycznia 2021, 21:23Na moje to max 1500 kcal
eszaa
28 stycznia 2021, 21:14lepiej liczyc kalorie, zeby sie nie okazało, ze jesz za mało. Według mnie za często jesz. Zołądek nie zdąrzy jeszcze strawic tego co dostał, a Ty znów dokładasz. Kiedy ma organizm spalac własny tłuszcz, jak ciagle jest zajety trawieniem dokładanych pokarmów?
Kaliaaaaa
29 stycznia 2021, 07:19No jak? Co trzy godziny więc wzorowo. Lepiej jeść regularnie , zwłaszcza jeśli ktoś ma problem z podjadaniem.
Oliwia24
29 stycznia 2021, 17:33Komentarz został usunięty
Oliwia24
29 stycznia 2021, 17:38Komentarz został usunięty
Magga74
28 stycznia 2021, 20:02Myślę że około 1800 do 2000 kcal. Wszystko zależy ile to ważyło . Ale gratuluję utraty wagi
aska1277
28 stycznia 2021, 18:48Gratuluję spadku. Brawo za wodę.