taak było...ufff
Tabela wypełniania czynników na chudniecie dla tygodnia 2-9 marca
| Czynniki | Pn. | Wt. | Śr. | Czw. | Pt. | Sob. | Niedz. |
| jadło<1800kcal | Wt. | Śr. | Czw. | Sob. | Niedz. | ||
| post przer.16/8 | 😀 | 😀 | 😀 | 😀 | |||
| ćw>400kcal | 😀 | 😀 | |||||
| sen 7-9 h | 😀 | 😀 | 😀 | ||||
| nawodnie 2,6l/d | 😀 | 😀 | 😀 | 😀 | |||
| suplementy np.WeraFit | 😀 | 😀 | 😀 | 😀 | |||
| Zaliczenie dnia | 6/6 | 5/6 | 5/6 | 5/6 | |||
| Zaliczenie bież w tyg. | 21/24 |
miłego tomek
Frezja_
7 marca 2025, 14:07Miłego i wiosennego :)