Dzień 38. 08.07.2017
...........
Odwyk od słodyczy dzień: 38
Odwyk od pepsi dzień: 38
Dieta dzień: 38
WAGA: 81,4 kg (-1,5 kg)
Bilans tygodniowy: -1,5 kg
.................................................
Kg ciążowych ubyło: 13 /17 kg
Kg ciążowych pozostało: 4 /17 kg
Kg do wymarzonej wagi: 18 kg
.................................................
>> Wg BMI do wyjścia z "NADWAGA" do "WAGA PRAWODŁOWA" brakuje aż 13,4 kg tj. do wagi
81,6 kg<<
.................................
Ilość minut ćwiczeń w tym tyg: 500 min !!! :')
.................................................
!!! CEL NA TEN TYDZIEN: 79,9 KG !!!!!
.................................................
Od połowy sierpnia lub 1 września jak zleci jeszcze trochę kilo zaczynam ćwiczenia. .. Te których bardzo nie lubię, a które dają świetne efekty tj. Z Chodakowska 'Skalpel itp... Co miesiąc będę się mierzyć i wrzucać fotki :-)
Myślę również o tabacie.
.....
Jestem bardzo zawzieta .
Bardzo zdeterminowana.
Jak nigdy dotąd.
W listopadzie wracam do pracy. I chcę żeby to był wielki powrót. Żeby im wszystkim kopary opadły!
Do początku grudnia muszę ważyć minimum 65 kg.
17 kilo... 5 miesięcy. .. 3-3,5 kg na miesiąc.
I musi się udać. To moja ostatnia próba i albo tym razem dotrę do celu albo już zawsze będę G.R.U.B.A.
...............
Miłego tygodnia Kochane! !!
1985natalia2
9 lipca 2017, 09:02Jestem pod wrażeniem. Naprawdę świetnie ci idzid
NowaJaPoPorodzie25
9 lipca 2017, 09:03Dziękuje bardzo !:)
kbuziaczek
9 lipca 2017, 07:41Super ja też pamiętam jak śmiałam się ze chyba nikt nie cieszy się z nadwagi tak jak ja haha :) Pięknie idziesz do przodu dasz radę a co siexstanie jak będziesz dążyła 73kg? Nic! Bp dzięki ćwiczeniom i tak będziesz wyglądała tak że opadną im kopary :) Buziakuję i pozdrawiam muuua :*
NowaJaPoPorodzie25
9 lipca 2017, 08:29Hmm to chociaż żeby była ta 6tka z przodu bo zawsze się krepowalam mówić ile ważę a ze 65 to będę się mogła chwalić :-P
kbuziaczek
9 lipca 2017, 10:22ój tam ale nie spinam się ze musisz to osiągnąć do powrotu do pracy :)
NowaJaPoPorodzie25
9 lipca 2017, 10:25Narazie robie swoje i trzymam się diety i tyle:') Przede mną pierwsza poważna i długoterminowa próba -WAKACJE NAD MORZEM! ! :-)
kbuziaczek
9 lipca 2017, 10:34no i prawidłowo :) a dasz radę nad morzem jak będzie ciepło to i jedzenie lżejsze :)
Anka0511
8 lipca 2017, 23:08Idziesz jak burza....Brawo!!!
NowaJaPoPorodzie25
9 lipca 2017, 04:51Dziękuję! ! :)
fitball
8 lipca 2017, 21:45jeje z Twoim zacięciem dotrzesz tam gdzie chcesz znacznie szybciej.
NowaJaPoPorodzie25
9 lipca 2017, 04:52Nie musi być szybciej :) byle tylko, w najgorszym wypadku, do końca roku dojść do 60tki !! :)
MKatarzyna
8 lipca 2017, 19:21O wow :D Super, szacun jak to mówią i wierzę w ciebie, wierzę ze ci się uda.
NowaJaPoPorodzie25
8 lipca 2017, 20:20Bardzo miło mi to słyszeć :))
paniania1956
8 lipca 2017, 16:23Gratulacje, tez bym tak chciala
NowaJaPoPorodzie25
8 lipca 2017, 17:27Dziękuję bardzo!:') nic tylko brać przyklad:)
Osobkazozz
8 lipca 2017, 16:13Super :) gratuluję :D
NowaJaPoPorodzie25
8 lipca 2017, 17:28Bardzo dziękuję :-*
reghina
8 lipca 2017, 15:33Pięknie! Teraz tylko kontynuować a im upadną te szczęki na podłogi :D
NowaJaPoPorodzie25
8 lipca 2017, 17:28Czekam na to!:')oj czekam
30kg-do-szczesciaa
8 lipca 2017, 15:12Wow... zazdroszczę:)) A ile kcal teraz jesz??
NowaJaPoPorodzie25
8 lipca 2017, 15:151300-1500 :)
30kg-do-szczesciaa
8 lipca 2017, 15:16I tyle jesz od początku diety??
NowaJaPoPorodzie25
8 lipca 2017, 15:56Najpierw było 1500-1800 :-) Potem 1300-1500 :-) i tak już do osiągnięcia mojej wagi:)
aska1277
8 lipca 2017, 13:37Gratulacje :)
NowaJaPoPorodzie25
8 lipca 2017, 15:16Dziękuję :)
aniapa78
8 lipca 2017, 13:03Gratuluję! Co do Skapela możesz go spokojnie już ćwiczyć. Wzmocnisz mięśnie.
NowaJaPoPorodzie25
8 lipca 2017, 13:06Nie za bardzo go lubię no ale cóż zrobić :)
aniapa78
8 lipca 2017, 13:16To poszukaj innych ćwiczeń. Na Codziennie Fit jest nie obciążający kolan. Myślę, że spodabałby Ci się. Zresztą pełno tego. Coś na pewno znajdziesz na YT
xPalemkax
8 lipca 2017, 12:23Gratulacje! Ja polecam hot body i metamorfoza 21 Chodakowskiej, sprawdzone ;) mnie się bardziej podobają, szczególnie na początek :)
NowaJaPoPorodzie25
8 lipca 2017, 13:05Poszukam i zobaczę :) hmm no może jednak zacznę juz od 1go sierpnia:))
NowaJaPoPorodzie25
8 lipca 2017, 13:05Poszukam i zobaczę :) hmm no może jednak zacznę juz od 1go sierpnia:))
Barbie_girl
8 lipca 2017, 11:32Super wynik GRATULUJE !!! :)
NowaJaPoPorodzie25
8 lipca 2017, 13:04DZIĘKUJĘ! ! :) Ale widziałam ze i u Ciebie nie najgorzej :-) Działamy dalej:*
pigusia83
8 lipca 2017, 10:50Super!Trzymam mocno kciuki za siódemkę!Wiem że Ci się uda:)
NowaJaPoPorodzie25
8 lipca 2017, 11:27To będzie wyzwanie i naprawdę duży krok w stronę szczupłej sylwetki! ! :))
ola811022
8 lipca 2017, 10:14Gratuluje Nadwagi :) Pracuj dalej a "kopary" opadną tak jak mówisz!
NowaJaPoPorodzie25
8 lipca 2017, 10:21Mam nadzieję że tak będzie! !! Bo każdy się spodziewa ze wrócę grubsza niż byłam. .a mam nadzieję że tym razem będzie inaczej. .
Greta35
8 lipca 2017, 09:22Super spadek :) Jak ty to robisz?? Gratuluje i trzymam kciuki za 7 :)
NowaJaPoPorodzie25
8 lipca 2017, 10:20Odwyk od słodyczy i pepsi* i to chyba tyle mi daje. Regularne dietetyczne posiłki i woda:') No i włączyłam teraz ćwiczenia! :)
Greta35
8 lipca 2017, 10:32Wogole nie podjadasz oprocz 5 malych posilkow ??
NowaJaPoPorodzie25
8 lipca 2017, 10:46NIC A NIC !! :)
Greta35
8 lipca 2017, 10:50dzielna jestes??? ...mega determinacja
NowaJaPoPorodzie25
8 lipca 2017, 11:26Tak! Największa determinacja to sukienka na wesele! :)
maleducada
8 lipca 2017, 08:52Wow, dużo od siebie wymagasz. Powodzenia! :)
NowaJaPoPorodzie25
8 lipca 2017, 09:08Dziękuję !! Wymagam, bo wiem że na dużo mnie stać !! ;)
theSnorkMaiden
8 lipca 2017, 08:17Super kochana;* rak mocno Ci kibicuje:*:* juz zqraz ani sie obejrzysz pozbedziesz sie wszystkich pociazowyxh kg...zobacz juz tylko 4zostaly a mialas na poczatku 18! A co do mnie potem zrobie wpis bo czekam az moj wstanie zeby zobaczyc jaka on ma wage ale nieoficjalnie...miedzy nami...wrocilam z waga 74.3
NowaJaPoPorodzie25
8 lipca 2017, 09:05Gratulacje, bo waga na dół prawda ?!! ;))
NowaJaPoPorodzie25
8 lipca 2017, 09:06Prawie 2 kilo !! jak Ci się to udało???;P
theSnorkMaiden
8 lipca 2017, 09:22Ponad 2kg bo wyjezdzalam wazac 76.6 ale ze mnie zeszla woda bo lada chwila okres a wyjezdzalam opuchnieta ze niemoglam zdjac pierscionka
BeYou86
8 lipca 2017, 07:21wow, gratuluje. Jakie produkty dominuja u Ciebie w diecie?
NowaJaPoPorodzie25
8 lipca 2017, 09:07Dziękuję !! ;)niby jem wszystko co mozna na diecie tzn bez cukru, fast food, tlustych plus zawsze warzywa i owoce ;)