Czwartek 10/10/24
Menu z cateringu VEGE niski IG 1500 kcal:
ciepła woda z sokiem z cytryny, herbata Pu-Erh
śniadanie 10:00: pasta z cukinią i serem feta, razowe pieczywo, kalarepka (367 kcal)
II śniadanie 12:00: owsiane ciasteczko kakaowe z orzechami włoskimi (192 kcal)
obiad 14:00: kotlecik z groszku w sosie chrzanowym z kaszą bulgur, surówka z kapusty kiszonej i marchewki (445 kcal)
podwieczorek i kolacja 17:00: sałatka z serem lazur, suszoną śliwką i warzywami z sosem musztardowym (227 kcal) i chłopski garnek z fasolą i batatami (316 kcal)
Suplementy: witaminy Vigor Ona x1; Czarnuszka CCD x1; Flora Regenerum x1
Alicja19722
10 października 2024, 16:39Jestem pod ogromnym wrażeniem Twojej silnej woli. Wiem, że zmiana nawyków u Ciebie była spowodowana nie tylko chęcią utraty kilogramów, ale i kwestiami zdrowotnymi. Widzisz duże zmiany w funkcjonowaniu na i po diecie ? Kiedy się lepiej czułaś - na Dąbrowskiej czy przy pudełkach ?
Nerd-Witch
11 października 2024, 20:32Dokładnie tak było, doceniam, że pamiętasz 🙂 muszę przyznać że pomysł na pudełka wziął się właśnie z Dąbrowskiej. Będąc na poście skorzystałam z takiego certyfikowanego cateringu i pomyślałam, że będę to kontynuować tylko z inną dietą. Po Dąbrowskiej poczułam się bardzo dobrze, ale dopiero z tych pudełek z Body Chief jestem naprawdę zadowolona, bo jedzenie jest obłędnie pyszne i jestem syta do końca dnia, wiec idzie mi gładko. W weekendy staram się nie przekraczać 1800 kcal, ale jestem dla siebie bardziej wyrozumiała i dzięki takiemu systemowi pierwszy raz od bardzo dawna, dieta to coś fajnego i skutecznego 🙂
Julka19602
10 października 2024, 08:15Jestem pod wrażeniem ile schudłaś. Przeczytałam kilka wpisów wstecz i pyszne te Twoje jedzonko. Jeżeli mogę spytać to ile taki catering na miesiąc? Miłego dnia
Nerd-Witch
10 października 2024, 09:26Komentarz został usunięty
Nerd-Witch
10 października 2024, 09:26Dziękuję za miłe słowa :) Zawzięłam się bardzo i całkowicie zmieniłam nawyki żywieniowe, a catering bardzo mi to ułatwia nie ukrywam. Korzystam z Body Chief i mam 1500 kcal na wersji vege z niskim IG. To nie reklama, ale jedzenie mają naprawdę obłędnie pyszne. Z czystym sumieniem polecam :)
Nerd-Witch
10 października 2024, 09:28A cenowo wychodzi około 70/65 zł dziennie jeśli skorzysta się z rabatów, a w zasadzie zawsze mają -18% lub 20%.