Środa 28/08/24
Menu z cateringu VEGE niski IG 1500 kcal:
ciepła woda z sokiem z cytryny; herbata Pu-Erh
śniadanie 9:00: twarożek, bułka razowa i papryka czerwona (343 kcal) kawa czarna bez cukru
II śniadanie 11:30: jogurtowe ciasto chia z galaretką czereśniową (209 kcal)
obiad 14:00: makaron pełnoziarnisty w sosie pomidorowo-bakłażanowym z mini mozzarellą (362 kcal)
podwieczorek i kolacja 16:30: orkiszowe muffinki warzywne z sosem z suszonych pomidorów (226 kcal), vege salatka nicejska (381 kcal)
Suplementy: witaminy Vigor Ona x1; Czarnuszka CCD x1; Flora Regenerum x1
