Pamiętnik odchudzania użytkownika:
monika19722

Nie potrafię się wsiąść w garść,zapanować nad swoimi złymi nawykami jeszcze do tego jak by było mało zajadam stres, a w przeciągu tego miesiąca miałam go aż nad to. Nie mam czasu dla siebie,nie daje rady z nadmiarem obowiązków i problemów domowych.Waga na pewno podskoczyła, ale chwilowo nie zważam na to jeszcze nadchodzą wielkimi krokami święta i kolejna porcja stresu Potrzebuję jakiejś odskoczni, trochę wolnego od domu,od problemów,chwilowo to nie możliwe,a ja się chyba wypaliłam 

..tego wszystkiego. Coraz trudniej znaleźć mi czas tylko i wyłącznie dla siebie. Może to przez to że dzień krótszy?! Pochmurnie zimno nie wiem sama 

Jutro wyjazd do Sosnowca wrócą wspomnienia,tyle że miłe wspomnienia ,aż się łezka w oku kręci.

A od poniedziałku dupa w troki i na fitness 

Trzy tygodnie temu planowałam i co ?! I klapa . Najpierw zepsute auto,kłopoty z dojazdem do pracy nie mówiąc już o dojazdach na siłownię, nie mniejsze zamieszanie z "pamiątką ślubną" ,faktury rozliczenia rachunki i takie tam. Teraz mam tydzień wolny to zamieszanie z teściową (jak mam już auto i jestem w domu to muszę być do dyspozycji bo przecież trzeba jechać tu i ówdzie ) jeszcze do tego bolesna @. Jakby tego było mało mija właśnie dwa lata jak pożegnałam się z prowadzeniem sklepu ,firmę zawiesiłam na dwa lata i właśnie teraz nadszedł czas na zamknięcie za sobą całkowicie tamtego tematu.W związku z tym jutro urzędy pobliskie muszę odwiedzić,w piątek wybieram się do Sosnowca.Masakra jakaś wszystko naraz i na wczoraj Jedyne pocieszenie w tym że waga stoi dietę jako tako trzymam, o siłowni mogę pomarzyć dopiero od poniedziałku. I choćby "skały pierdziały" jak to mówił mój znajomy nie ma że boli ,od poniedziałku na pierwszym planie moje potrzeby a za nimi reszta!!

Zaczęły się moje jesienne kłopoty z żołądkiem. Powinnam pić len na osłonę tylko że po lnie to ja tyję. Znalazłam w sklepie ze zdrową żywnością alternatywę dla lnu, nasiona chia inaczej szałwia hiszpańska.Ma prawie takie same właściwości co len. Co prawda dużo droższa, ale z tego co zasięgnęłam informacji u pani ekspedientki (wyglądała na oznajmioną w temacie) i w internecie jest dużo zdrowsza i nawet wspomaga odchudzanie. Nie byłabym sobą gdybym nie spróbowała Kupiłam na razie 20dkg, dosypałam do serka granulowanego 1łyżeczkę i po pół godzinie muszę Wam powiedzieć że jestem tak najedzona jakbym konia z kopytami zjadła. Bardziej mi zależy na właściwościach leczniczych ,ale nie mam nic przeciwko żeby pomogła mi choćby w niewielkim stopniu w walce ze zbędnymi kilogramami 

Tutaj troszkę o szałwii hiszpańskiej https://vitalia.pl/chia-1kg.html

choć nie tylko tu. W internecie jest mnóstwo informacji na ten temat.

Co do mojego powrotu na bieżnię.Rozmawiałam z trenerem. Na razie zaproponował aktywność mieszaną to znaczy nie sama bieżnia ,zważając na moje problemy ze stawami skokowymi troszkę będziemy urozmaicać, co oznacza trochę bieżni trochę zumby a innym razem step. Dzisiaj na dobry początek zakupiłam karnet no i zaliczyłam 40 min bieżni tak dla przypomnienia i rozruszania zastałych gnatów a od poniedziałku spinam tyłek i do roboty 

i jeszcze coś na wesoło

..więc spać nie mogę,siedzę przy kubku zielonej herbaty z grejpfrutem i wzięło mnie na wspomnienia. Przejrzałam cały swój pamiętnik od początku do końca. Działo się oj działo ,ale mile wspominam tamten czas. 

A tak do rzeczy nie udało mi się spotkać z trenerem on się spóźniał a ja się spieszyłam na wywiadówkę do młodszego. Ostatnia klasa gimnazjum więc trzeba było iść, jeszcze do tego pierwsza wywiadówka w tym roku szkolnym. Plany koza zjadła ,więc rozmowę chcący nie chcący muszę odłożyć na piątek. Mimo wszystko dzień udany. Zakupiłam buty do biegania (oczywiście po bieżni) Dietowo licho,przez cały dzień były tylko dwa jogurt naturalne po 400g a koło 18tej serek granulowany z tuńczykiem z puszki dwie kawy rozpuszczalne z mlekiem i cztery kubki zielonej herbaty. 

Jutro wyjazd do Krakowa więc moje menu pod znakiem zapytania.

Byle do piątku

Zginęło gdzieś jakiś rok temu w natłoku problemów domowych. Dobiłam do 82kg i powiedziałam dość! Od trzech miesięcy staram się zrzucić ten paskudny ciężar i powiem że ciężko i to bardzo. Metabolizm spowolnił i to na maksa. Żadna dieta nie daje upragnionych rezultatów. Jakimś cudem udało mi się do tej pory zrzucić 5kg i nie odpuszczę!!!!. 

Na dzień dzisiejszy planuję odwiedzić siłownię którą po pół roku otworzyli na nowo i jak się dowiedziałam jest trener z którym współpracowałam wcześniej, idę na rozmowę z podkulonym ogonem prosić o pomoc.

Więc aktualizuję mój pasek wagi i do roboty!!!!!

Na dzień dzisiejszy moja szklana koleżanka pokazuje 77kg

...było i zdechło :( Na dzień dzisiejszy wracam do walki o samą siebie może coś się jeszcze z tym cielskiem uda zrobić.