Pozdrowienia Czytającym!
No i kolejny zmarnowany tydzień za mną. Po tabelce jasno widać, że ćwiczenia przy braku diety nic nie dają. Co prawda nie ćwiczyłam zbyt dużo, niemniej jednak codziennie.
| . | Waga | Dieta | Sport | Woda | Nawyk | Pkt | ||
| Pkt | kcl | Pkt | kcl | Suma | ||||
| Pon | 70,9 | 2 | 1 | 198 | 1 | 1 | 5 | |
| Wt | ? | 1 | 2 | 443 | 1 | 1 | 5 | |
| Śr | 71 | 0 | 2 | 358 | 1 | 1 | 4 | |
| Czw | 71,4 | 0 | 2 | 315 | 1 | 1 | 4 | |
| Pt | 72,6@ | 0 | 2 | 412 | 1 | 1 | 4 | |
| Sob | 71,9@ | 0 | 1 | 254 | 1 | 1 | 3 | |
| Ndz | 71,9@ | 0 | 1 | 276 | 1 | 1 | 3 | |
| Punkty za zmianę wagi | -10 | Punkty razem | 18 | |||||
Nie ma co płakać nad rozlanym mlekiem, pora wziąć się w garść. Wakacje bez diety za mną, mimo że dużo się ruszałam to i tak przytyłam. Koniec lenistwa, od dziś odnawiam znajomość z fitatu. Poza tym:
- wyzwanie skakankowe
- codzienny orbitrek
- co najmniej 25 dni treningowych
- i oczywiście grupa wsparcia do której serdecznie zapraszam.
Jeszcze tylko się zważę i wrzucę tutaj moje dotychczasowe osiągi
Zastanawiam się nad zamknięciem pamiętnika i pisaniu co tydzień a nie od przypadku do przypadku.
Francuzeczkaa
5 września 2023, 13:47Wakacje nikomu nie służą 😂 moje plany nawet w 1% nie miały racji bytu, działamy dalej!
Mirin
5 września 2023, 21:53Racja, działamy!
Stonka162
4 września 2023, 21:43Ale masz wyrobione mięśnie, to też jest ważne. Gdy wskoczy dieta, waga pójdzie szybko w dół. Trzymam kciuki 😙
Mirin
5 września 2023, 21:52Dziękuję
Emka64
4 września 2023, 12:10Oho, też mam taką aplikację do wagi :) Fakt, nie ma co płakać - a fitatu to fajna aplikacja, ma mnóstwo produktów. Nie zamykaj pamiętnika! Całuję i zmykam na forum :D
Mirin
4 września 2023, 12:35Buźka i do zobaczenia w grupie:)
Gramatyka
4 września 2023, 10:10O tak, dieta to podstawa redukcji. Ja nie ćwiczyłam, a dietowałam i przyniosło efekty. Ponoć 70% efektu to dieta, a 30% to ćwiczenia.
Mirin
4 września 2023, 10:46Gratulacje dla Ciebie!
luise
4 września 2023, 08:34Och tak, działamy, działamy... a ja już zmykam zobaczyć co tam na naszym forum po weekendzie :-) z przyjemnością cię poczytam częściej
Mirin
4 września 2023, 10:45:)
Magnoliaa2022
4 września 2023, 07:24Działamy 😃 Powodzenia!
Mirin
4 września 2023, 07:48Wzajemnie!
PACZEK100
4 września 2023, 06:24Może to przez @ taki wzrost? Spróbuj za kilka dni może jeszcze raz się zważyć. Życzę powodzenia z wyzwaniami!
Mirin
4 września 2023, 06:57To prawda, co nie zmienia faktu, że przekroczyłam 70 i źle się z tym czuję