Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
do cholery co się dzieje!!!???

Mięśnie są cięższe od tkanki tłuszczowej. Jeśli tak jak mówisz - jesteś bardzo aktywna, to na pewno zyskałaś trochę mięśni, które mimo wszystko ważą. W tym upatrywałabym powodów skoku wagi. Może to być jeszcze - duży wcześniejszy obiad, kilka herbat/szklanek wody. Nie wiem jaką masz strategię ważenia, ale najlepiej na czczo i po porannej wizycie w wc ;) Jeśli to mięśnie, zaliczyłabym to do pozytywnych kilogramów ;) nie łam się! Patrz na sylwetkę, a nie wagę! Jeśli ćwiczysz waga będzie Cię tylko wprowadzać w błąd!

Kochana wyrzuć tą wagę w kąt ! Nie potrzebnie się denerwujesz, gdy ona płata CI głupie chwilowe figle. ;) ;*

Zmniejsz porcje.. ;-). Miałam to samo.

Ps. Ja przed treningiem teraz jadam kromkę chleba IG z masłem migdałowym (ponoć najlepsze ze wszystkich orzechowych masełek)

No właśnie też mam dziś ten dylemat, wprawdzie jestem po tygodniu na zero i chyba wiem dlaczego... ;P A co to za batoniki? No bo chyba nie te kupne gotowce? Nafaszerowane cukrem. Mam nadzieję, że sama je robisz....

A robiłaś może badania, morfologię?

Wiem jak to denerwuje. Człowiek się stara jak może, a i tak nic z tego nie wychodzi ech...no znam ten ból. Nie wiem co jest grane z tymi kilogramami...nawet wolę nie stawać na wagę, bo się boję szczerze powiedziawszy co tam zobaczę...:( Trzym się tam! Walczymy i się nie poddajemy! :)

Miesnie waza wiecej niz tluszcz-mozesz wazyc wiecej,ale miec ladniejsza sylwetke!Moze wez sie pomierz?

Od kiedy się zapisałam na siłkę (5 dni temu), przybyły mi 3 kilosy, a zbytnio nie grzeszyłam :/ Tak więc do góry piękna główka, bo to na pewno nie tłuszcz, tylko te anomalie posiłowniowe ;D

kochana mięśnie ci się rozrastają!!! Bedzie dobrze!!!

a link faktycznie bardzo pomocny

na pewno to tylko tymczasowy efekt ;)

Siłownia kochana... teraz liczy sie zawrtosc tuszczu w organizmie :) a nie kg calego ciala :)

Jeśli zwiększyłaś ilość treningów i wzrosła waga przyczyną może być zwyczajnie spuchnięcie mięśni. A może wodę zbierasz. Ale stawiam na to pierwsze. Zwłaszcza jak jest to trening siłowy, a ostatnio tak trenujesz. Jeśli to po siłowni, opuchlizna z mięśni schodzi najdalej po 3 m-cach. Ale tym się nie martw, bo większe mięśnie, nawet w stanie spoczynku spalają więcej kalorii. I biegacz powinien chodzić na siłownię(uzupełniajaco) Bo jeśli przestanie biegać od razu tyje (inna gospodarka węglowodanami) JA jak się ćwiczy również siłowo... Cóż.... jak przestałam chodzić na siłownię, a jadłam wszystko- różnicę w wyglądzie zauważyłam dopiero po roku. Także nie martw sie i nie denerwuj :)

już od dawien dawna jesteś moją motywacją =) masz taki zapał i radość z tego co robisz, że aż się chłonie tą pozytywną energię z Twoich wpisów :)

Ja też swego czasu obserwowałam u siebie taką "anomalię". Mianowicie oprócz trzymania diety na poziomie 1400-1500 kcal ćwiczyłam intensywnie na siłowni 3x w tygodniu z osobistym trenerem, w pozostałe dni ćwiczyłam sama w domu albo biegałam i waga przestała spadać, a nawet wzrosła nieznacznie. Nie wiem dlaczego tak się działo, bo teraz nie ćwiczę w ogóle (od ponad miesiąca), a waga teraz spada...Pzdr.

nie pozwól żeby waga psuła Ci nerwy :) rób swoje (a to co robisz jest super!) a za tydzień będzie niespodzianka w drugą strone :)

Tiaa, mówicie że mięśnie się jej zaczęły budować od kilku wizyt na siłowni? Super by było, gdyby to było możliwe :))) Tak naprawdę to te mięśnie mogły Ci po prostu spuchnąć od ćwiczeń z obciążeniem, ja tak miałam regularnie na początku mojej siłowniowej drogi - po treningu ledwo jeansy wciskałam na uda. Więc nie przejmuj się tą zwyżką, tylko rób swoje, Efekty się wkrótce pojawią. Aha i na litość boską - "stąd" nie pisze się "z tąd"!!!!

Otóż to dlatego ja się nie waze:-)

masa mięśniowa rośnie, a mięśnie ciężkie... :D będziesz nasza umięśniona kobitka- tylko nie przesadzaj !!!