Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Było źle, jest jak jest.

Ale będzie dobrze.

Działo się u mnie ale nie za fajnie więc odpuściłam pisanie. Skupiłam się na życiu. I czytaniu co tu u kogo słychać :)

Straciłam kilka miesięcy temu zapał. Znów mnie to dopadło. Jeśli żyjesz aktywnie, utrzymuje bilans ujemny i nie chudniesz to tracisz zapał. Jak utrzymujesz bilans ujemny 100 - 200 kcal lub zero i tyjesz, jest źle. A jeśli z rodziną wyjeżdżasz na wakacje. Od rana do wieczora zwiedzasz, robisz po kilkanaście kilometrów, jesz śniadanie dwie kanapki i jajecznicę, obiad w restauracji ale nie mega porcja, normalna kolacja tzn. znów kanapki. I tak jesz loda lub deser mały, regionalny do popołudniowej kawy, bez akloholu i napoi tylko woda, kawa, herbata i po 10 dniach wracasz o 6 kg grubsza i te kilogramy to nie woda nie spadają - to tracisz zapał całkiem. 

Jeśli miesiącami się pilnujesz i jedziesz na deficycie aby schudnąć, gdzie u ciebie deficyt 1000 kcal dziennie/7 dni w tygodniu (po pierwszych dwóch miesiącach szoku dla organizmu) to nie -1 kg tylko - 0,3 kg góra -0,5 kg i przez ten deficyt tracisz połowę włosów to się odechciewa. Włosów miałam mnóstwo, gruby warkocz do pasa. Teraz już nie jest gruby, teraz jest kita taka. Ćwiczysz ale o ile kiedyś w 60 min na areobach na maxa spalałaś 600 kcal to teraz ledwo 300 kcal. Maszerujesz, pływasz, ćwiczysz.. i co? I nic. Dochodzisz do wniosku, że masz to gdzieś. Ale jednak nie potrafisz odpuścić... Odpuszczasz wprawdzie na jakiś czas ale nie na długo. 

Mogłabym żyć z tą wagą, nie jest tak bardzo źle, ale nie potrafię, nie podobam się sobie.

Mój organizm robi krecią robotę, jak jest mało to nie odżywia komórek (stąd problem z włosami i innymi sprawami) tylko odkłada, nie spala zapasów, tylko odkłada a jak jest więcej to też odkłada. Mam misz-masz hormonalny. Walka z wiatrakami. 

Oj to było depresyjne na maxa. 

Co robę teraz? 

Mam Garmina i My Fitness Pal, ważę wszystko co do grama, każdy kawałek pomidora też. Utrzymuję aktywność i deficyt kaloryczny 1000 kcal dziennie i zanim będzie dużo złego o tak dużym deficycie - jest on określony przez lekarza specjalistę. I biorę leki, oprócz tych na moje dolegliwości to teraz też takie które mają spowodować, że mój organizm będzie reagował na deficyt tak jak powinien. Lek który nie odchudza ale ma sprawić, że będę reagować jak inni, jak powinnam.

A na koniec żart, mój doktor twierdzi, że to, że teraz spalam o połowę mniej przy takiej samej intensywności ćwiczeń twierdzi, że to bardzo dobrze świadczy o moim "wieku metabolicznym" to dobrze, bo metabolicznie odmłodniałam. Tylko dlaczego K..... nie ma to przełożenia na moją wagę???

To tyle, mam pół godziny na porządki i biegnę po syna do szkoły. Miłego dzionka.