Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Duże fotomenu z podziałem na pory posiłków :)


Hej Wam!
Mam dla Was zdjęcia z ostatnich dni wybranych posiłków.

Na początku pokażę Wam chleb, który upiekłam, bo praktycznie każde śniadanie się na nim opiera. Jest pełnoziarnisty na zakwasie z dodatkiem otrębów i ziaren. Pyszny!



ŚNIADANIA





II ŚNIADANIA/PODWIECZORKI


Jabłko, dwie kanapki z pastą z makreli 




Popcorn, deser z jagodami ( z poppingiem, otrębami, serkiem białym i jogurtem naturalnym) 


jabłko, grapefruit, pierś z kurczaka wędzona, ciecierzyca 


wyjadanie z lodówki resztek, czyli wędzona pierś z kurczaka, kasza gryczana, biała fasola i marchewka 

OBIADY:


Spaghetti pełnoziarniste z sosem pomidorowym z kurczakiem


Polędwica wieprzowa i wołowa z pieczarkami, cebulą z kaszą gryczaną, papryki


Blacki z białej fasoli, kasza gryczana, pomidor ,kiełki


Placki z cukinii, dwie cienkie kromki chleba, brokuły, kiełki


KOLACJE






U mnie wszystko w porządku. Mam problem lekki z kręgosłupem, bo dużo się uczę w pozycji siedzącej przy biurku. Wczoraj przyjechał mój brat, który jest fizjoterapeutą i taaaki mi dał masaż, że dzisiaj odczuwam ogromną ulgę! 
Został miesiąc do matury, już nie mogę się doczekać aż to napiszę, mam nadzieję, że poprawię i będę mieć z głowy. Chemie piszę tak przeciętnie na 85-95 %, ale rok temu też tak pisałam, a wyszło gorzej. Nie sprawdzam już sobie sama arkuszy, ja rozwiązuję, a moja korepetytorka mi sprawdza. Trochę ciężko byłoby rozwiązywać tysiące zadań, które zrobiłam w tej chwili mając na głowie resztę przedmiotów do zdania ,dlatego mam nadzieję, że dzięki temu,że skupiłam się przez te kilka miesięcy tylko na biologii i chemii pójdzie mi lepiej. Mój plan B to farmacja, a plan C- nie mam planu C :)

Tata mi przywiózł dzisiaj buty do biegania, mam nadzieję, że już jutro pobiegam, bo pogoda jest cudowna! :)
Trzymajcie się!

Aaa i wszystkie przepisy znajdziecie u mnie na blogu. Jeśli nie ma ich teraz to na pewno się pojawią.

  • j.lisicka

    j.lisicka

    2 maja 2013, 01:43

    Jestem dziwna, ale ciekawi mnie co to za pasta (w części kolacje, obok kawałki pomarańczy) - wygląda pysznie xD Blog super, już w moich zakładkach ^^

  • breatheme

    breatheme

    22 kwietnia 2013, 14:46

    Dziękuję! :) Twoje posiłki jak zwykle wyglądają obłędnie, a na Twojego bloga zaglądam codziennie w poszukiwaniu inspiracji obiadowych i nie tylko ;)

  • Goodmemoriess

    Goodmemoriess

    20 kwietnia 2013, 13:28

    Aż silnika leci jak się na zdjęcia patrzy. Napewno skorzystam z jakiegoś przepisu :) Pozdrawiam.

  • choccolatte1983

    choccolatte1983

    19 kwietnia 2013, 15:33

    a czy taka dieta jest droga? bo tak niestety wygląda :( albo u mnie na prowincji ;) są takie ceny... posiłki wyglądają niesamowicie - aż by się chciało je zjeść :)

  • ohhZiuta

    ohhZiuta

    16 kwietnia 2013, 19:47

    Przegladanie Twojeego foto menu na głodnego to samobójstwo !!!!!!

  • assezminceetsensible

    assezminceetsensible

    15 kwietnia 2013, 21:15

    zebym ja tak napisała za rok *.* muszę się wziąć do roboty zdecydowanie !!! a dzisiaj największa ochota na popcorn i spaghetti :)

  • quantuna

    quantuna

    15 kwietnia 2013, 16:49

    Twoje fotki są obłędne! Same zdrowie na talerzu, tylko pozazdrościć samozaparcia i inspiracji :)

  • milenka1987

    milenka1987

    15 kwietnia 2013, 09:36

    Moim zdaniem powinnaś pomyśleć o medycynie. Jesteś tak pilna i obowiązkowa, że pewnie byś sobie poradziła.

  • hiacynta123

    hiacynta123

    14 kwietnia 2013, 23:22

    Przyłączam się do podziękowań za jadłospis

  • paulakroliczek69

    paulakroliczek69

    14 kwietnia 2013, 22:46

    :) dzieki za pomysly na obiadki :D

  • Lenaaaaaa

    Lenaaaaaa

    14 kwietnia 2013, 14:56

    Nie ma co na zapas się stresować, co ma być to będzie - a Ty na pewno dasz radę ;) !

  • nothingtolose

    nothingtolose

    14 kwietnia 2013, 14:44

    Dziękuję, również trzymam kciuki! :) a mam jeszcze pytanie, czy studiujesz coś teraz, czy wybrałaś samą naukę w domu? Nie słyszałam nic o Olimpiadzie żywienia, ale nie wątpię w to że masz wiedzę, bo posiłki masz cudowne i na pewno się na tym znasz :) poza tym śliczna z Ciebie dziewczyna :)

  • JENNA.ELFMAN

    JENNA.ELFMAN

    14 kwietnia 2013, 13:43

    ZARĄBISTE DANIA ;)

  • IwantToBeperfect

    IwantToBeperfect

    14 kwietnia 2013, 13:28

    wlasnie luknelam na Twojego bloga i jestem zachwycona :)) masz super pomysly,a jako ze ja lubie robic pyszne rzeczy w zdrowszej odslonie,wiec na pewno skorzystam..na 1 ogien pojda gofry twarogowe,akurat zrobilam wczoraj swieza porcje bialego sera.Pozdrawiam

  • niezapominajka12345

    niezapominajka12345

    14 kwietnia 2013, 12:12

    ile inspiracji jedzeniowych dzięki kochana:) bloga mam w ulubionych:)))!!!

  • nothingtolose

    nothingtolose

    14 kwietnia 2013, 10:42

    No tak, słyszłam że WUM teraz ma podstawową matmę, ale Warszawa to troche za daleko dla mnie ;) Ja też uczę się z Persony, Pazdro, Witowski ;) Z biologii zabrakło mi 5pkt z Olimpiady żeby mieć finalistę i 100% z matury rozszerzonej! ;( A tak na to liczyłam, bo matury z bio piszę różnie, bo głupi klucz -.- Dużo zależy od szczęścia tak naprawdę ;) życzę Ci powodzenia, sobie też ;) jeszcze zostalo trochę czasu .. :>

  • nothingtolose

    nothingtolose

    14 kwietnia 2013, 10:00

    I tak świetnie Ci poszło!! :)) Ja zdaję biologię rozszerzona, chemię rozszerzona i fizykę podstawę.. Cięzko jest, ale już przygotowałam się na to, że jeśli coś nie pójdzie poprawie za rok. Wahałam się między angielskim i niemieckim, ale jednak niemiecki i tutaj luzik, bo naprawdę czuję się pewnie. Polski oby zdać :) Matematyka tak 70% by mnie zadowoliło, bo też nie jest mi potrzebna. Uczyłam się pilnie przez całe liceum, moja szkoła jest naprawdę wymagająca, nauczyciele bardzo dobrzy, myślałam ze nie będzie problemów z dostaniem się, jednak próbne matury napisałam źle ;( Zawsze myślałam o weterynarii, jednak bardziej przechylam się ku medycynie, ale tak ciężko się dostać.. Jak noga się podwinie, to robię gap year, nie zaczynam żadnych studiów, tylko bd się uczyć w domu.. Czujesz się dobrze przygotowana? :) Z jakich książek się uczysz? Gdzie chciałabys studiować? ;) dziękuje za odpowiedz, bardzo :)

  • kasiiik123

    kasiiik123

    14 kwietnia 2013, 09:41

    Tym razem plan A wypali:)) Powodzenia!!!

  • Ladynn

    Ladynn

    14 kwietnia 2013, 07:19

    Pycha! Powodzenia na maturze!

  • zakompleksiona113

    zakompleksiona113

    13 kwietnia 2013, 23:23

    Trzymam kciuki za maturę!!! :))) Same pyszności ;)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.