Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Duże fotomenu z podziałem na pory posiłków :)


Hej Wam!
Mam dla Was zdjęcia z ostatnich dni wybranych posiłków.

Na początku pokażę Wam chleb, który upiekłam, bo praktycznie każde śniadanie się na nim opiera. Jest pełnoziarnisty na zakwasie z dodatkiem otrębów i ziaren. Pyszny!



ŚNIADANIA





II ŚNIADANIA/PODWIECZORKI


Jabłko, dwie kanapki z pastą z makreli 




Popcorn, deser z jagodami ( z poppingiem, otrębami, serkiem białym i jogurtem naturalnym) 


jabłko, grapefruit, pierś z kurczaka wędzona, ciecierzyca 


wyjadanie z lodówki resztek, czyli wędzona pierś z kurczaka, kasza gryczana, biała fasola i marchewka 

OBIADY:


Spaghetti pełnoziarniste z sosem pomidorowym z kurczakiem


Polędwica wieprzowa i wołowa z pieczarkami, cebulą z kaszą gryczaną, papryki


Blacki z białej fasoli, kasza gryczana, pomidor ,kiełki


Placki z cukinii, dwie cienkie kromki chleba, brokuły, kiełki


KOLACJE






U mnie wszystko w porządku. Mam problem lekki z kręgosłupem, bo dużo się uczę w pozycji siedzącej przy biurku. Wczoraj przyjechał mój brat, który jest fizjoterapeutą i taaaki mi dał masaż, że dzisiaj odczuwam ogromną ulgę! 
Został miesiąc do matury, już nie mogę się doczekać aż to napiszę, mam nadzieję, że poprawię i będę mieć z głowy. Chemie piszę tak przeciętnie na 85-95 %, ale rok temu też tak pisałam, a wyszło gorzej. Nie sprawdzam już sobie sama arkuszy, ja rozwiązuję, a moja korepetytorka mi sprawdza. Trochę ciężko byłoby rozwiązywać tysiące zadań, które zrobiłam w tej chwili mając na głowie resztę przedmiotów do zdania ,dlatego mam nadzieję, że dzięki temu,że skupiłam się przez te kilka miesięcy tylko na biologii i chemii pójdzie mi lepiej. Mój plan B to farmacja, a plan C- nie mam planu C :)

Tata mi przywiózł dzisiaj buty do biegania, mam nadzieję, że już jutro pobiegam, bo pogoda jest cudowna! :)
Trzymajcie się!

Aaa i wszystkie przepisy znajdziecie u mnie na blogu. Jeśli nie ma ich teraz to na pewno się pojawią.

  • Anga26

    Anga26

    13 kwietnia 2013, 23:05

    NA PEWNO DASZ I ZOSTANIESZ PRZY PLNIE A :))

  • nothingtolose

    nothingtolose

    13 kwietnia 2013, 22:03

    zdajesz maturę rozszerzoną? ja w tym roku pierwszy raz podchodze i szczerze- nie wyrabiam się ;( w szkole cisną z przedmiotów typu przedsiębiorczość, geografia i jeszcze prezentacja maturalna z polskiego i reszta bzdur ;(

  • MysiaPysia000

    MysiaPysia000

    13 kwietnia 2013, 21:45

    Eh, moja strata :( :DD

  • MysiaPysia000

    MysiaPysia000

    13 kwietnia 2013, 21:36

    Możesz dac namiary do brata, bo mi też koniecznie jest potrzebny taki masaż? :D Pyszne zdjęcia! :DD

  • unikatowa

    unikatowa

    13 kwietnia 2013, 20:54

    twój pamiętnik zdecydowanie w godzinach wieczornych powinnien być zablokowany , pokazujesz takie pyszności, że głowa mała ; ) a jeżeli chodzi o mature już teraz trzymam kciuki za pomyślne przygotowania a potem zdanie jak najlepiej ; )

  • stoneczka

    stoneczka

    13 kwietnia 2013, 18:58

    jak zawsze pysznie i kolorowo^^

  • Camille1987

    Camille1987

    13 kwietnia 2013, 17:10

    piękne jedzenie!!!

  • angie085

    angie085

    13 kwietnia 2013, 15:38

    Jedzonko świetne! Też trzymam kciuki za maturę! :)

  • misskitten

    misskitten

    13 kwietnia 2013, 14:53

    fajna sałateczka z krewetkami:-) wszystko inne też super...jak zawsze:-D

  • Lenaaaaaa

    Lenaaaaaa

    13 kwietnia 2013, 14:26

    coraz bardziej urozmaicasz! :) taki chleb to bym z chęcią zjadła :D a co do matury- to jestem pewna, że wszystko pójdzie po Twojej myśli, a nawet lepiej! 3mam kciuki mocnooo!

  • fighterrr

    fighterrr

    13 kwietnia 2013, 14:03

    Trzymam kciuki na maturze :) Blog jest cudny, będę korzystać :)

  • motylek278

    motylek278

    13 kwietnia 2013, 13:55

    Jak zwykle pysznie,zdrowo i kolorowo.:)

  • Liwja

    Liwja

    13 kwietnia 2013, 13:51

    z jakich książek uczysz się do chemii?

  • anikah

    anikah

    13 kwietnia 2013, 12:47

    wszystko smaczne i pięknie podane ;) aż ślinka cieknie

  • aniek6

    aniek6

    13 kwietnia 2013, 12:29

    Wszystko wygląda pysznie. Kiedys się chyba skuszę na pieczenie własnego chleba...kiedyś :P. Rozśmieszyły mnie te 4 fistaszki na jednym z talerzy :), a to dlatego, że jak ja sie dorwę do fistaszków to nie skończę póki nie poczuje dna opakowania :P. Miłego dnia :]

  • klaudeczka1983

    klaudeczka1983

    13 kwietnia 2013, 12:27

    świetne jedzenie :-)

  • Tazik

    Tazik

    13 kwietnia 2013, 12:27

    Od razu się głodna zrobiłam, same pyszności :)

  • skinnylover

    skinnylover

    13 kwietnia 2013, 12:24

    kiedyś robiłam taki właśnie chleb,ale obecnie nie mam zakwasu. i zastanawiam się, czy mogę go jakoś sama najpierw zrobić? zmieszać trochę składników i odstawić do lodówki? gdzieś też widziałam przepis z zakwasem na żurek, takim w butelce.. jak myślisz? :)

  • MartaKras

    MartaKras

    13 kwietnia 2013, 12:19

    Jak zwykle cudne zdjęcia :) No i trzymam kciuki za Twoją naukę i poprawkę :)))

  • alesza

    alesza

    13 kwietnia 2013, 11:59

    Jaaaak pożywnie :) Podziwiam urozmaicenia - ja ciągle mam z tym problem, jak już się do czegoś uwiążę, to trudno mi zmieniać nawyki :)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.