Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

Julka19602

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Żona i matka 2 dzieci która osiągnęła pełna satysfakcję w życiu prywatnym. Brak zadowolenia w pracy zawodowej ale nie można mieć wszystkiego.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 202629
Komentarzy: 4270
Założony: 20 marca 2017
Ostatni wpis: 6 marca 2025

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Julka19602

kobieta, 64 lat, Włocławek

164 cm, 81.00 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

6 marca 2025 , Komentarze (4)

Dzisiejszy dzień  tak piękny ze wyszłam na ławeczkę  i mały spacer. W pokoju 3 osobowym zachorowały dwie panie, obecnie chora jest jedną. Leczą paracetamolem a jak gorączka niespada stosują antybiotyk. Na razie  jakoś się trzymam, ale chodzę w pokoju i śpię w maseczce. Bardzo uciążliwe.  Spytałam czy mają testy lekarka potwierdziła, a nie robią bo po wykryciu grypy lub covid  musieli by wysłać na inny oddział lub do domu. Straszne. Prosiłam  o przepustki na dni niewykonywania zabiegów, to niestety muszę  wracać na noc. Trudno pójdę  na sobotę i niedzielę  z noclegiem w szpitalu. Noga zgina mi się już na 100. Jedno ćwiczenie  bolesne. Zoobserwowalam że po magnotroniku mam zawroty głowy.  Chyba z niego zrezygnuję.  Życzę  Wam pięknego weekendu, pogodę juz mamy.

24 lutego 2025 , Komentarze (6)

Jestem od środy w szpitalu na rehabilitacji przez trzy tygodnie. Obudziłam się i z rana wielka radość. Odzyskałam siłę mięśni w nodze i mogę uniesc samodzielnie nogę.  Wspaniałe uczucie, będzie lżej ćwiczyć i samodzielnie wykonywać ćwiczenia. Teraz będę pracować nad uzyskaniem większego zgięcia. W pokoju jestem trzyosobowym plus drugi pokój dwuosobowy beż drzwi. To tak jakbym  była w piątkę.  Jest bardzo gorąco w pokoju. Trudno uzyskać zgodę na wietrzenie. Kładę duży ręcznik na kaloryfer mokry od mojej strony. Nawilża to pomieszczenie i trochę izoluje wydzielanie ciepła.  Nie chcą panie przykręcić.  Sąsiadka z łóżka powiedziała że się przeziębiła  przez to okno, tylko nie wspomniała  że wyszla na spacer z gołą głową przy wietrznej zimnej pogodzie. Trzeba wytrzymać. Jedzenie akceptuję, nie jest tego dużo ale i dobrze nic się nie pracuje to starczy. Przez miesiąc było zero słodkiego, mąż wczoraj mnie odwiedził i wyszliśmy na kawę. Nie ma tu typowych kawiarenek i czynnych innych lokali. Kupiłam sobie babeczkę kruchą z wiśniami  i bezą. Nie byłam w stanie zjeść całej.  Kolejny tydzień pełen wyzwań. Miłego tygodnia.🌞

14 lutego 2025 , Komentarze (5)

Przesyłam Wam Walentynkę.❤️

11 lutego 2025 , Komentarze (6)

Byłam  wczoraj w klinice na kontroli pooperacyjnej. Niestety profesor stwierdził że za mało rehabilitacji. Powinna ona wyglądać w ten sposób że co godzina 10 minut trzeba samodzielnie się rehabilitować.  Ból nie jest powinien utrudniać ćwiczeń trzeba go pokonywac zaciskajac zęby. Profesor pokazał mi jedno ćwiczenie które po pierwsze nie jestem w stanie wykonać samodzielnie bez asekuracji. Należy położyć się na boku unieść operowana nogę i przewrócić się na plecy. Ból był okropny, następstwem było to że nie mogłam stanac na stopie. Siedząc mam kąt prosty operowanej nogi oczywiście nie na długo. Teraz można dostrzec że meble w domu nie sprzyjają rehabilitacji. Kanapy, fotele, łóżko są  bardzo niskie i miękkie. Na krześle też nie można przeprowadzić prawidłowo ćwiczeń  za niskie i mają poprzeczne listwy. Cieszę  się że idę na rehabilitację stacjonarną , a w domu rehabilitant przychodzi z własnym łóżkiem. Trudno wrócić do obowiązków domowych. Waga trochę  spadła. Pozdrawiam 

9 lutego 2025 , Komentarze (3)

Rana pooperacyjna jeszcze się nie zagoiła. Bardzo ciagniei boli. Z rehabilitacji jestem zadowolona. Masaże są na 2 nogach. Nigdy nie miałam tak szczuplej nogi/ oczywiście zdrowej/. Robiony jest masaż limfatyczny. Bolesny bardzo ale widać efekty. Noga operowana z rozległymi wylewami, ale zmieniają się już kolory. Po rozmasowaniu zginam noge oczywiście z pomocą 2 osoby tworząc kąt prosty. Po nocy znowu jest bardziej sztywna. Niestety na leżąco jeszcze nie jestem w stanie jej uniesc i przesunąć  po materacu. Na piętach zrobiły mi się odparzenia. Robię właśnie kompresy bo za chwilę nie stanę na stopach. Apetytu nie mam. Mąż zmusza mnie do posiłków.  Nie smakuje mi nic co słodkie. Przynajmniej nie przytyje w tym bezruchu. Przyszły  tydzień słoneczny, będzie w nas więcej energii. Pozdrawiam 

6 lutego 2025 , Komentarze (8)

Codziennie odbywam ćwiczenia z rehabilitantem ok godziny zegarowej. Ćwiczona jast noga operowana jak i wykonywany jest masaż limfatyczny na zdrowej nodze. Koszt 150.00 zł za godzinę zegarową. Będę brała tę rehabilitację przez 13 dni do czasu wyjazdu do stacjonarnego szpitala rehabilitacyjnego. Wystąpił jak zawsze mały pech wczoraj zaczęła mi się ruszać koronka na sztyfcie. W poniedzialek jadę na kontrolę do Łodzi  to może uproszę stomatologa o interwencję przed wyruszeniem w trasę. W domu czuję się jakbym mieszkała w zamczysku otoczona sofą. Robiac drogę zapomniano o położeniu  rur na deszczówkę ponowne wykopy na 1.5 metra. Mam przyrzeczenie kierownika budowy że jakby trzeba było się wydostać z domu to mnie wyniosą. Tylko że to jest możliwe w godzinach 7 a 14.00. W poniedzialek na pewno  skorzystam. Kolano przy ćwiczeniach trochę boli. Sama nie jestem jeszcze w stanie uniesc nogi leżąc nawet na 5 cm . Potrzeba czasu. Mam nadzieję że u Was bez kłopotów zdrowotnych. Pozdrawiam:)))

4 lutego 2025 , Komentarze (5)

Załatwiałam przez telefon pobyt rehabilitacyjny szpitalny. Zdecydowałam się na Radziejów. Wymogiem jest dostarczenie dokumentacji poszpitalnej, skierowanie i karta kwalifikacyjną. Kartę wypełnia lekarz w szpitalu lub lekarz pierwszego kontaktu. Oczywiście moja pani doktor odmówiła wypełnienia karty. Zadzwoniłam do Radziejowa przedstawiłam sytuację i ze wzgledu na trudności wydostania się z posesji Pani przeprowadziła ze mną wywiad i wyznaczyła mi termin już w lutym. 10 lutego jadę do profesora pokazać postępy w rekonwalescencji. Od wczoraj przychodzi rehabilitant do domu na 1 godzinę zegarową. Udało mi się ciut zgiąć nogę po rehabilitacji. Nie określił mi Pan rehabilitant ile zapłacę, ma to zrobić dzisiaj. Czy miałyście  rehabilitację prywatnie w domu i możecie podzielić się informacja jaka kwota. Tak dla orientacji gdy mi nie wskaże  ile a ja nie chce by go wykorzystać. Miłego dnia.

2 lutego 2025 , Komentarze (6)

110 km drogi powrotnej pokonaliśmy sprawnie. Nawet usiadłam na przednim siedzeniu , tak podpowiedział mi profesor. Niestety w nocy zero snu. Wzięłam przepisane środki przeciwbólowe, ale są bardziej słabe w ulotce jest by zażyć  3 razy na dobę.  Jest to Dexak. Nie chciałam przekroczyć zalecanej dawki ale chyba się nie da. Nie spałam od chwili powrotu wcale. Tabletki nasenne bez recepty nie działają. Jutro mąż pójdzie  do lekarza pierwszego kontaktu to może coś zmieni. W wypisie jedynym zaleceniem jest podjęcie rehabilitacji. Zdecydowałam się na pobyt stacjonarny w Radziejowie. Niedaleko  od domu, a I opinie mają dobrą. Czas oczekiwania do 1.5 miesiąca. Do tego czasu będzie przychodził rehabilitant prywatnie do domu przez pierwsze 2 tygodnie. Później może sama dam radę.  Zgięcie kolana wyczytałamw wypisie winno być 90 stopni po 2 tygodniach. Ja w tej chwili może  zginam na 10 stopni I to przy chodzeniu. Operacja to nic, co teraz przechodzę w domu. Ból okropny zanim nie zaczną działać lekarstwa. Pozdrawiam:)))

30 stycznia 2025 , Komentarze (9)

W szpitalu rozpoczęłam pierwsza rehabilitacjie polegająca na samodzielnym siedzeniu na łóżku że spuszczonymi nogami. Kilka kroków po pokoju i pójście raz do toalety. Lekarze wspaniali. Pielęgniarki wypadają trochę gorzej, ale tłumaczę to ilością 30 pacjentów pooperacyjnych. W nocy jest jedną pielęgniarka. Boję się sama usiąść jak zaleca rehabilitant bo niestety samodzielnie nie wciągnę nogi na łóżko a są wysokie. Brakuje takiej osoby stałej na te przyziemne czynności które są w tej chwili nie do pokonania. Posiłki: są z cateringu obiady ilosci spore. Trochę za słone zjadłam może 1/3 . Na śniadanie i kolację kanapki przygotowywuje pani salowa. W nocy tych pań nie ma. Dostaje tramal w zastrzyku i najbardziej dokuczają mi zawroty głowy i mdłośc, ale działają znieczulająco. Dziękuję za piękne słowa wsparcia które dodają mi otuch. Jesteście wspaniałe. Pozdrawiam 🌞❤️

29 stycznia 2025 , Komentarze (15)

Już po operacji. Przebiegła sprawnie i bez bólu.  Teraz jest najgorzej . Trzeba wytrwać prawie bez ruchu w znak, a teraz doszedł ból nogi i kręgosłupa.  Obym dotrwała do rana to chociaż usiądę. Dziękuję Wam pięknie za wsparcie. Pozdrawiam:)))

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.