Pamiętnik odchudzania użytkownika:
jolantka85

Dawno mnie tutaj nie było. . . ale jednak postanowiłam się pozbyć zbędnych kilogramów, które są dla mnie frustrujące. Jedyny problem jaki mam to podjadanie słodyczy, nie potrafię przejść obojętnie.Stąd moja prośba - CZY KTOŚ ZNA TAJEMNĄ BROŃ - by móc obronić się przed batonikami, czekoladkami, chipsami, cukierkami, itp. Jestem właśnie po 45-ciu minutowym treningu, ale co z tego gdy jak tylko pojawi się na horyzoncie góra słodkości dostaje szaleju HELP

Nie ma to jak facet zauważy że schudłaś... dziś przyjechał   do Mnie mój narzeczony po tygodniowym nie widzeniu się . Ku mojemu zaskoczeniu zauważył, że SCHUDŁAM...    (  sama zresztą zauważyłam , bo nie widać tych boczków i jakby lżej się czuje)........ale  w  jego   ustach zabrzmiało to o wiele bardziej zniewalająco...

Oczywiście odparłam nieskromnie NAPRAWDĘ ?

na to on : SERIO WIDAĆ WIDAĆ :)

uśmiechnełam się :).A co za tym idzie nie osiadłam na laurach, jak tylko pojechał zaparzyłam ziółka :) i

czyli nadal pełna mobilizacja ... tylko ten tłusty czwartek mnie martwi...najgorzej w pracy...mam nadzieje, że DAMY RADĘ :)

Hej wszystkie odchudzaczki :) U mnie po dłuższej przerwie pełna mobilizacja. Motywacja bardzo duża ponieważ we wrześniu mam własny ślub i tym samym 3 przykazania:

1.SILNA WOLA to podstawa

2. NIE JEŚĆ PO 18stej

3.WYSIŁEK FIZYCZNY 30 minut DZIENNIE :)

NARAZIE JAKOŚ SOBIE RADZĘ ZWŁASZCZA JAK MAM WIDOK SWOJEGO ŚLUBU I WZROK TYCH GOŚCI . TO NAJBARDZIEJ DOPROWADZA MNIE DO JESZCZE WIĘKSZEJ MOBILIZACJI I KONTROLI. JAK SIĘGAM PO SŁODYCZE TO ODRAZU WIDZĘ SIEBIE W KOŚCIELE :)

Nic nie schudłam a nawet wydaje mi się że przytyłam z kilo, a wszystko (tak mi się wydaje) przez okres przedświąteczny, szykowanie powoli potraw, podjadane, chrupanie, przekąszenie...a najgorsze jest to że na słodycze też się niestety skusiłam.. zwłaszcza gdy dopadła mnie chandra zimowo - śniegowa

Niestety trzeba się zebrać do kupy... a co najważniejsze muszę się nauczyć powolutku jeść... zauważyłam że jak mam w pracy przerwę to potrafię naprawdę się nawpierdzielać i to w szybkim tempie. Nawet zauważyły to moje koleżanki w pracy i zwróciły uwagę...hmm mam nadzieję, że się tego nauczę i coś w tym tygodniu schodne..najważnejsze żeby próbować   !!!!!!!!!

Przyznam się że dziś było mi ciężej by zabrać się za ćwiczenia, być może przez

zakwasy!

Na szczęście  moje motto odchudzania zadziałało tzn. RUSZ DUPĘ! Tak więc 20 minut ostrej rozgrzewki i 20 na rowerku :) odrazu lepiej... na koniec łyk wody i na tym byłby koniec ;)