Ostatnio dodane zdjęcia

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

:) o jodze bedzie a jak dojrzeje to moze i insanity;))

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 17087
Komentarzy: 109
Założony: 23 września 2013
Ostatni wpis: 20 marca 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
jestemszczupla21

kobieta, 32 lat, brzozów

172 cm, 58.90 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

20 marca 2014 , Komentarze (3)

hej ! witajcie :d

przychodze do Was z dobra nowina . Moge cwiczyc !!! . Przy mojej wadzie a w zasadzie nie wadzie serca to nie jest to zabronione .

Tak ze spokojnie od jutra pomalutku a do celu :) . 

Zaczynamy :*

Pozdrawiam:)

17 marca 2014 , Komentarze (3)

hej

okres przeszedl . czas brac sie do pracy :) . Teraz skupiam sie na ujedrnianiu. Waga sama spada . Kwestia odzywiania i innej sytuacji . Po prostu jestem szczesliwa a jak czlowiek nie ma powodow do zmartwien to wszystko lepiej wychodzi . 

Czas na mel b abs:)

50 przysiadow

30 min cardio .

waga spadla z 61 do 60.1 kg

Pozdrawiam .

14 marca 2014 , Komentarze (4)

Idzie wiosna a co za tym idzie lzejsze ciuchy pokazujemy swoje cielska :P .

Bedac dzis na wykladach uslyszalam tyle komplementow ze myslalam ze sie zaczerwienie :P  Bylo to owszem mile ale sklonilo mnie do refleksji . 

Dziewczyny chca sie odchudzac zapisuja sie na silownie i jedna sie mnie zapytala czy stosowalam jakas diete cud ??:D jak ja slysze slowo dieta to szlak mnie trafia na sama mysl:P  . 

No to ja odpowiadam ze nie kochane to nie dieta to ciezka praca w dzien w dzien po 2h dziennie ciezkich treningow . Reakcja byla jedna : WOW .

Przyznam sie szczerze ze zechcialo mi  sie plakac ale oczywiscie byly to lzy wzruszenia .

To moja ciezka praca , moje dziecko , moje dzielo :) . 

Tymczasem zeby nie bylo tak latwo lekko i przyjemnie to obiecuje publicznie ze od poniedzialku zapierniczam jak mroweczka . 

W czwartek mam wizyte u kardiologa zwiazku z moja wada serca nie wiem czy wolno mi cwiczyc moze jakos zbyt intensywnie nie ale nie moge zaprzepascic tego co jest . Nie wolno mi  a nie cwiczylam prawie 3 miesiace . Waga natomiast bez zmian ale ostatnio bylo duzo stresu .

Kochane nigdy sie nie poddawajcie dla takich chwil warto :*

Pozdrawiam

14 marca 2014 , Skomentuj

Idzie wiosna a co za tym idzie lzejsze ciuchy pokazujemy swoje cielska :P .

Bedac dzis na wykladach uslyszalam tyle komplementow ze myslalam ze sie zaczerwienie :P  Bylo to owszem mile ale sklonilo mnie do refleksji . 

Dziewczyny chca sie odchudzac zapisuja sie na silownie i jedna sie mnie zapytala czy stosowalam jakas diete cud ??:D jak ja slysze slowo dieta to szlak mnie trafia na sama mysl:P  . 

No to ja odpowiadam ze nie kochane to nie dieta to ciezka praca w dzien w dzien po 2h dziennie ciezkich treningow . Reakcja byla jedna : WOW .

Przyznam sie szczerze ze zechcialo mi  sie plakac ale oczywiscie byly to lzy wzruszenia .

To moja ciezka praca , moje dziecko , moje dzielo :) . 

Tymczasem zeby nie bylo tak latwo lekko i przyjemnie to obiecuje publicznie ze od poniedzialku zapierniczam jak mroweczka . 

W czwartek mam wizyte u kardiologa zwiazku z moja wada serca nie wiem czy wolno mi cwiczyc moze jakos zbyt intensywnie nie ale nie moge zaprzepascic tego co jest . Nie wolno mi  a nie cwiczylam prawie 3 miesiace . Waga natomiast bez zmian ale ostatnio bylo duzo stresu .

Kochane nigdy sie nie poddawajcie dla takich chwil warto :*

Pozdrawiam

9 marca 2014 , Komentarze (2)

hej:)

prawie wszystko co potrzebne na wiosne juz mam :)
kurteczka ramoneksa w pipete i plaszcz zielony ze skorzanymi rekawami na deszczowe dni chociaz mam nadzieje  ze malo ich bedzie:)

kupilam jedna bluzke z numerkiem z motywami w kwiaty i  trampko- koturyny:)

brakuje tylko materialowych spodni  i podobaly mi sie 2 bluzki ale to moze jeszcze innym razem:)


jest coraz cieplej:)  

jak zapomniec o facecie z ktorym musze sie widywac co tydzien a nie moge z nim  byc?? :?(



5 marca 2014 , Skomentuj

hej

ponad 3 miesiace odpoczynku , regularnego jedzenia , dieta zwiekszona o bialko i wartosci energetyczne do tego soki warzyzne , saltaki :) 

to wszystko oznacza : czas na mase:)
waga sie waha ale ogolnie nie jest zle oby tak dalej .! 

dochodze do siebie po magnezie . Polecam wszystkim zmeczonym:)


Do nastepnego !:*


21 lutego 2014 , Komentarze (1)

hej

i kolejny dzien bardzo slaby i bardzooo meczacy :( 
Pozdro


21 lutego 2014 , Komentarze (1)

hej

 po zdiagnozowaniu u mnie wady serca czyli wypadanie platka to jest masakra. Nie moge wejsc po schodach bo sapie . Czuje ze zaraz musze usiasc , szybko sie mecze , serce wali jak oszalale wlasnie przy duzym wysilku , a przeciez ja mam studia i nie moge sobie pozwolic na megaaa urlop!! .Dlatego to jeszcze nie koniec . wybieram sie do lekarza specjalisty kardiologa ktory zajmuje sie tylko kardiologia a nie czyms innym jeszcze. Musze zdiagnozowac w jeszcze jednym miejscu .

Zdecydowalam zrezygnowac z toksycznej znajomosci i oplacalo sie mniej nerwow i stresu czyli to co jest mi teraz najbardziej potrzebne

ehhh czuje sie jak wrak ale wiem ze po zazywaniu magnezu bedzie lepiej tylko musi minac troche czasu  .

cwiczenia 3 razy w tyg:) 

Waga w normie :P

20 lutego 2014 , Komentarze (1)

idzie wiosna czas na zmiany!
Bedzie wiecej witaminy D :P 
Bedzie sloneczko !!!!
Bedzie sie dzialoooooo :D


Pozytywnie
miesiac do wiosny a 3 do lata . Nie moge sie juz doczekac  :) 

Cel : utrzymac wage do lata + ujedrnic cialko :)
Pozdro :*

19 lutego 2014 , Komentarze (3)

Czas na zmiany

to sie musialo tak skonczyc

Czas osiagnac wszystko co sobie zaplanowalam:
- wolontariat ,
- zorganizowac urodziny,
- odnowic znajomosc , 
- workcamp
- wakacje :P





Dosc juz wymowek!!!!!
czas sie dowartosciowac i pokazac innym ze ja tez cos znacze:)


Trening : zakupy ;d

Pozdro :*

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.