a kuku ;3
W końcu, jakies konkretne spadki :D
Normalnie przez tydzien schudłam przeszło 2 kg !
i w końcu porządnie po mnie widać,
fajnie słyszec tyle komplementów,
miłych słów na swój temat :D
Bioderka -3 cm
Brzuszek -2 cm
Udo -3 cm
Talia -2 cm
Pod biustem -2 cm
wieem, że jeszcze mnóstwo przede mną,
ale 1 kwietnia widze 8 z przodu, nie ma innej opcji ! :D
Wiekszość ubrań ze mnie spada,
dlatego dzisiaj trzeba zrobic porządek z ciuchami, kocham to < 3
i wgl mam taką straszną ochote na zakupy..
nawet mama z tata pytali, czy wszystko okey,
bo ostatnio żadnych ubrań nie kupuje xD
no i dlatego zamówiłam wczoraj dwie pary spodni..
wiem, że za miesiac albo 2 będą za duże,
ale postanowiłam namówić mamę do zrzucanie kilku kilogramów
i może wtedy będa na nia dobre :D
zamówiłam takie same spodnie, tylko, że granatowe w białe kropeczki :D
a jeszcze jedno,
bo nie jestem pewna, czy jem wystarczająco, nie czuję sie głodna,
ani nic z tych rzeczy, tylko boje sie efektu jojo..
Sniadanie o 7.20 i wtedy jem ok 250 zdrowych kalorii, o 9.40 jabłko,
o 11.30 kanapke , która ma ok 150 kcal, o 13.30 jogurt, który tez ma jakoś 150,
między 15, a 16 obiad, który waha się w granicach 200-300 kcal
i ok 18 podwieczorek 150-200 kcal,
potem juz nic, bo nie jestem głodna,
nawet jeśli kłade sie o 2 w nocy..
Czasami wychodzi mi tych kalorii mniej niz 1000, czasami więcej..
Nie chce zmuszac sie do jedzenia, ale boję sie , że jak kiedys zjem wiecej to przytyje drugie tyle ^^.
Silviett
12 marca 2013, 18:30gdzie ty masz te 95 kg??? na tym zdjęciu wyglądasz na 65 ..maks 70 kg Ale gratuluje spadków :D
katinka75
12 marca 2013, 17:53i Ty mi piszesz że nie masz motywacji... :D
Ciruelam
12 marca 2013, 07:10Ale Ci dużo z ud spadło!!! Też tyle chcę! Super Ci idzie:)
Nieidealna.
11 marca 2013, 16:18Gratuluję spadków. Jaką masz pozytywną energię. Serio przeczytałam Twój wpis i mi się jakoś humor polepszył! Najważniejsza dobra motywacja i silna wola. Życzę powodzenia. ;d
letsgetskinny
10 marca 2013, 19:17a więc mam nadzieje, ze nadejdzie taki dzien ze obie napiszemy ze wygrałysmy z tym pieprzonym tluszcem
noMorePlastic
10 marca 2013, 18:54raz w tygodniu można posiedzieć na kanapie ;))
Ewczaa
10 marca 2013, 18:05Czekam na to jak na nic innego! Zobaczyć 60 kg na wadze, bo potem to już z górki aaa :)
kamm911
10 marca 2013, 17:05tak ta blondynka to ja :P i dziękuję Ci bardzo za komplement ;*
granolaa
10 marca 2013, 16:54Super, że Ci się tak udaje :). Oddaj mi trochę tej pozytywnej energii :D!
gxgxgx
10 marca 2013, 16:43gratuluję spadków! i oby tak dalej :) w tyg na szczęście umiem się opanować tylko ta nieszczęsna niedziela.. ahh, trzymam kciuki! :)
Cosmopolitaninka
10 marca 2013, 16:34gratulacje i powodzenia!!!!
Ewczaa
10 marca 2013, 14:50Nie sądzę, bo jednak pokazuje mniej, tylko są takie wahania, niestety :< Ale ważne, że chudnę i o :D
radykalna
10 marca 2013, 13:22jej gratuluję takich spadków... ile ja bym dała, żeby mi tak ładnie z ud spadało:( Pochwal się spodenkami na sobie jak przyjdą!:)))
Ewczaa
10 marca 2013, 13:09Pewnie tak, masakra z tym... ;< Ja już schudłam kiedyś około 13 kg i nawet łatwo schodziło, a teraz jakoś ta waga wariuje, no ale może kwestia czasu :)
malinka0410
10 marca 2013, 12:52to skoro mało ćwiczysz to faktycznie nie ma co się opychać na siłę ;p tym bardziej jeśli nie jesteś głodna :)
sloneczko1992
10 marca 2013, 11:35Jaka ładna buźka :) Ale ci waga ładnie spada :) trzymam kciuki i pozdrawiam :)
Koko.Loko
10 marca 2013, 11:01Ważne, żeby jeść mniej niż wynosi PPM i już będzie leciała waga. Nie wmuszaj w siebie jedzenia, bo to bez sensu - tylko będziesz się stresować :) Zresztą, 250 kcal 250 kcal nierówne. Powodzenia!
jmcp94
9 marca 2013, 23:00Gratuluje spadku ! :) Jak dla mnie to troszkę za mało tych kalorii... :)
Ewczaa
9 marca 2013, 22:40u mnie to raz spada, później znów w gorę, potem spada i tak w cały świat :( nie mam pojęcia cczemu.. ;///
malinka0410
9 marca 2013, 20:19podobno wszystko zależy od tego, jak długo i intensywnie ćwiczysz, jeśli sporo ćwiczysz w ciągu dnia to powinnaś jeść minimum 1500 kcal, bo inaczej metabolizm zwalnia.. ja ogólnie kcal nie liczę tylko jem zdrowo i rozsądnie, więc nie pomogę za bardzo :) ps bardzo podoba mi sie Twoja marynarka :P