Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Spadek, pradeczek, spadunio :)


hejo! 

Cieszę się bardzo ponieważ po wprowadzeniu poprawek jest dokładnie tak jak chciałam. Czyli spadeczek równe -0,7 kg!;) Nie mniej nie więcej;))) ile dokładnie jem podam w przybliżeniu ponieważ prowadzę tygodniowa manipulację kalorii. Jest to ok 2000 kcal. Jednak tak jak mówię różnie u mnie dni wyglądają ze względu na posiłki okolotreningowe. jak widać efekt jest nie maly;) w cm -8 po tyg. Ale tym czym chciałabym się Wam pochwalić są moje osiągnięcia ciężarowe;) wracam do formy i myślę że w przeciągu roku wrócę do moich starych obciążeń. Wczorajsze wyniki: To przysiad że sztanga 30 kg hip throusty 40 kg oczywiście wszystko z zapasem powtórzeń, po nie lecę na palę tylko spokojnie progresuje. Reszta wolnych obciążeń 32 kg. Jestem dumna zwłaszcza że zaczynałam od zera. ;)) 

  • Kora1986

    Kora1986

    13 marca 2017, 12:10

    pewnie, ze efekt super! Ja ostatnio też "dojrzałam" do zwiększenia kaloryczności jedzenia. Mam nadzieję, że to przyniesie oczekiwany skutek :-)

  • patih

    patih

    12 marca 2017, 09:23

    super!

  • EwaFit

    EwaFit

    12 marca 2017, 08:47

    gratulacje :) tak, taki spadek daje kopa :)

  • NaDukanie

    NaDukanie

    11 marca 2017, 15:41

    Widac ze cwiczenia sprawiaja ci przyjemnosc. Super :)

    • Happy_SlimMommy

      Happy_SlimMommy

      12 marca 2017, 18:54

      O tak zakochałam się :) żałuję że stare regordy są tak odległe ale mam znów do czegoś dążyć

  • angelisia69

    angelisia69

    11 marca 2017, 13:26

    oo fajne cwiczonka robisz ;-) tez hipy robie z 40kg ;P

    • Happy_SlimMommy

      Happy_SlimMommy

      12 marca 2017, 18:50

      Do 105 trochę brakuje... Ale od czegoś trzeba zacząć :)

  • Leilla85

    Leilla85

    11 marca 2017, 12:31

    Rewelacja, świetnie Ci idzie :) Ja cel już osiągnęłam ale w następnym tygodniu zaczynam zajęcia z trenerem personalnym i mam nadzieję troszkę udoskonalić ciałko na wiosnę :) Pozdrawiam

    • Happy_SlimMommy

      Happy_SlimMommy

      12 marca 2017, 18:53

      No ja teoretycznie też. Ale chcę się pozbyć wszelkich zasobów tłuszczyku ;) lepiej na czysto budować mięśnie . I ogromnie Ci gratuluję !

  • ewelka2013

    ewelka2013

    11 marca 2017, 11:34

    No kochana super

  • Katienka92

    Katienka92

    11 marca 2017, 11:23

    Brawo! Będzie coraz lepiej :) Wytrwałości, samozaparcia i zdrowo do przodu! :D

  • Gramatyka

    Gramatyka

    11 marca 2017, 10:23

    Gratuluje spadku!

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.