hejo!
Cieszę się bardzo ponieważ po wprowadzeniu poprawek jest dokładnie tak jak chciałam. Czyli spadeczek równe -0,7 kg!;) Nie mniej nie więcej;))) ile dokładnie jem podam w przybliżeniu ponieważ prowadzę tygodniowa manipulację kalorii. Jest to ok 2000 kcal. Jednak tak jak mówię różnie u mnie dni wyglądają ze względu na posiłki okolotreningowe. jak widać efekt jest nie maly;) w cm -8 po tyg. Ale tym czym chciałabym się Wam pochwalić są moje osiągnięcia ciężarowe;) wracam do formy i myślę że w przeciągu roku wrócę do moich starych obciążeń. Wczorajsze wyniki: To przysiad że sztanga 30 kg hip throusty 40 kg oczywiście wszystko z zapasem powtórzeń, po nie lecę na palę tylko spokojnie progresuje. Reszta wolnych obciążeń 32 kg. Jestem dumna zwłaszcza że zaczynałam od zera. ;))
Kora1986
13 marca 2017, 12:10pewnie, ze efekt super! Ja ostatnio też "dojrzałam" do zwiększenia kaloryczności jedzenia. Mam nadzieję, że to przyniesie oczekiwany skutek :-)
Happy_SlimMommy
13 marca 2017, 13:22Napewno!
patih
12 marca 2017, 09:23super!
Happy_SlimMommy
12 marca 2017, 18:55Dziękuję :)
EwaFit
12 marca 2017, 08:47gratulacje :) tak, taki spadek daje kopa :)
Happy_SlimMommy
12 marca 2017, 18:55Fakt motywacja +500
NaDukanie
11 marca 2017, 15:41Widac ze cwiczenia sprawiaja ci przyjemnosc. Super :)
Happy_SlimMommy
12 marca 2017, 18:54O tak zakochałam się :) żałuję że stare regordy są tak odległe ale mam znów do czegoś dążyć
angelisia69
11 marca 2017, 13:26oo fajne cwiczonka robisz ;-) tez hipy robie z 40kg ;P
Happy_SlimMommy
12 marca 2017, 18:50Do 105 trochę brakuje... Ale od czegoś trzeba zacząć :)
Leilla85
11 marca 2017, 12:31Rewelacja, świetnie Ci idzie :) Ja cel już osiągnęłam ale w następnym tygodniu zaczynam zajęcia z trenerem personalnym i mam nadzieję troszkę udoskonalić ciałko na wiosnę :) Pozdrawiam
Happy_SlimMommy
12 marca 2017, 18:53No ja teoretycznie też. Ale chcę się pozbyć wszelkich zasobów tłuszczyku ;) lepiej na czysto budować mięśnie . I ogromnie Ci gratuluję !
ewelka2013
11 marca 2017, 11:34No kochana super
Happy_SlimMommy
12 marca 2017, 18:52:**
Katienka92
11 marca 2017, 11:23Brawo! Będzie coraz lepiej :) Wytrwałości, samozaparcia i zdrowo do przodu! :D
Happy_SlimMommy
12 marca 2017, 18:52Dziękuję pięknie :)
Gramatyka
11 marca 2017, 10:23Gratuluje spadku!
Happy_SlimMommy
12 marca 2017, 18:52Dziękuję:))