Ostatnio dodane zdjęcia

Ulubione

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Studentka 3 roku studiów dziennych. Czas na zmiany: kierunku i trybu studiów, żywienia i myślenia.

Archiwum

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 3356
Komentarzy: 19
Założony: 3 kwietnia 2014
Ostatni wpis: 14 kwietnia 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Flo.Florence

kobieta, 33 lat, Warszawa

163 cm, 70.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Historia wagi

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

14 kwietnia 2014 , Komentarze (2)

Jestem geniuszem, wiem. Pożarłam kanapkę śniadaniową, która ma 630 kcal. Kalorie oczywiście sprawdziłam po fakcie. Zjadłam też placem ziemniaczany z Maca, więc uzbierało się jakieś 730 kcal w sumie.

Kanapkę oczywiście podrzucił mi mój szczupły chłopak. Kupił sobie i mi. A przed wczoraj namówił mnie na dużą paczkę Laysów na głowę. Tak, "namówił".

A może tak naprawdę on mnie sprawdza? Skoro wie, że się odchudzam, to dlaczego mi to wszystko podrzuca? Może teraz sobie myśli, że jestem żałosna i rzucam się na wszystko, co jest zjadliwe.  

Poza tymi drobnymi porażkami wszystko szło ładnie i gładko. Kupiłam też rolki i jestem rozczarowana. Miałam nadzieję, że jak tylko je założę to śmignę i będzie jak dawniej.  Haa haaaaaa haaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.

Ledwo jechałam, a z jadąc ze średnio stromej górki prawie się zabiłam.

17 ważenie i mierzenie. Mam nadzieję, że ważę chociaż 70kg. :/ 

8 kwietnia 2014 , Komentarze (2)

Będę nieskromna ale... co mi tam :D gotuję dobrze, a mam niewielkie doświadczenie.

Większość rzeczy za które się biorę wychodzą albo pysznie albo dobrze.

Ostatnio zaczęłam gotować zdrowiej i mniej kalorycznie i przyznam, że coraz bardziej mi się to podoba (choć nie tak, jak pyszne sosy, smażone i pieczone mięso, panierki bla bla dzięki którym - nie licząc słodyczy - ważę ponad 70kg).

Odkrywam mrożone warzywa, delektuję się pomidorami w puszcze (szybkie do przygotowania, można z nich robić sosy i zupy, są zdrowe!) i poznaję na nowo maślankę, za którą raczej nie przepadałam, a co zaskakujące - zaczyna mi smakować. Perspektywicznie ;) 


Ponadto, na dniach zamawiam rolki iiiiiii będę śmigać (najpierw pokracznie jak sądzę, 7 lat przerwy zrobi swoje) ale nie razi mnie to, nie mogę się doczekać aż zacznę jeździć, jestem podekscytowana jak dziecko (balon)

specificlady.pinger.pl

7 kwietnia 2014 , Komentarze (6)

a przynajmniej mam taką nadzieję :D

17 ważenie. Obym ważyła chociaż 70kg. (jakie to żałosne he he).

Będzie dobrze, już raz udało mi się schudnąć prawie 12kg ;) 

4 kwietnia 2014 , Skomentuj

Oto ile chciałabym stracić do 17.04:

- biceps: -2

- talia: -4

- brzuch: -5

- biodra: -2

- udo: -3

- łydka: -0.5

3 kwietnia 2014 , Komentarze (1)

od 3.04.2014 r. - 10.04.2014 r. - I mierzenie

10.04.2014 r. - 17.04.2014 r. II mierzenie

17.04.2014 r. - 21.04.2014 r. - okres świąteczny (nie zwalniający od przestrzegania postanowień. W tym czasie mogę zjeść trochę świątecznych potraw, możliwie jak najlżej.

21.04.2014 r. - 24.04.2014 r. - powrót do normalnej diety + mierzenie III kontrolne (ma być tyle ile podczas II mierzenia).

Zasady:

  • Duże śniadanie
  • Duży obiad

co nie oznacza jeść wszystkiego jak leci, tylko proporcjonalnie do reszty posiłków mają być największe i o największej zawartości kalorycznej

  • 2-3 przekąski 

małe, by nie dopuścić do obniżenia cukru i głodu

  • niewielka kolacja

by nie iść głodna spać

Kalorii liczyć nie będę. Zbyt wiele lat to robiłam, zbyt wiele problemów to przysparzało, zbyt wiele porażek po tym poniosłam i oczywiście: dzięki temu nie będę ciągle myśleć o jedzeniu.

Codziennie będę opróżniać 1.5 L butelkę niegazowanej Cisowianki.

Codziennie wypiję co najmniej po 1 kubku zielonej i czerwonej herbaty. 

Nie będę jeść słodyczy. 

Zmniejszę ilość jedzonych węglowodanów na rzecz białka i warzyw.

Suplementy:

  1. Chrom organiczny
  2. Apple Gold
  3. Sesja
  4. Doppel herz aktiv dla mózgu
  5. NeoMag dla pijących kawę
  6. Żeń szeń w tabletkach musujących
  7. Calcium Pantothenicum 

Czego nie może zabraknąć w mieszkaniu:

  • wody
  • mleka
  • twarogu
  • jajek
  • płatków owianych
  • mrożonych warzyw
  • owoców
  • drobiu 

3 kwietnia 2014 , Komentarze (8)

Zaniedbana 23 latka. Znowu przytyłam, wyglądam nieapetycznie, ledwo mieszczę się w ubrania. Mam poczucie, że własny chłopak zaczyna się mnie wstydzić (choć oczywiście nie powie mi tego). Widzę żyłki i pajączki na nogach, mam galaretowate ciało, ramiona mi się trzęsą, brzuch jest większy niż piersi. W biodrach mam 110cm, a w łydce 42.5cm. Wyglądam komicznie. P. naprawdę musi mnie baaaardzo kochać....

Plany miałam piękne, chciałam już w kwietniu tego roku wyglądać bardzo dobrze, a w maju móc spokojnie i bez wstydu chodzić w szortach. Ha! Chyba nie bardzo... 

No dobrze. Widzę problem, mam cel. Teraz czas do niego dążyć.

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.