Śniadanie: kubek mleka, 4 łyzki płatków owsianych, 2 łyżki musli
drugie śniadanie: pół paczki fasolki szparagowej, pomarańcz + kilka orzechów
obiad: jogurt o smaku pomarańczy + 3 łyżki płatków owsianych + kilka suszonych moreli
podwieczorek: danio waniliowe + 2 kromki chlebka dukana
kolacja: kefir 0% tłuszczu i dwie gruszki i 1/4 lampki wina
Obiad niestety niezbyt odpowiedni ale wszystko dlatego że byłam w pracy i nawet nie miałam czasu nic zjeść :)
waga dzisiejsza 69,1 więc nadal zastój... w sumie wypróżniam się ostatnio dopiero po śniadaniu
wiem do czego dążę i nie poddam się !
malenka201990
17 stycznia 2014, 21:51Można pomyśleć nad tym :)
Stokrotka19822
17 stycznia 2014, 15:22Zastój minie ja jeszcze nie miałam zastoju ale wiem że raczej każdy przez to przechodzi więc mogę tylko życzyć by szybko minął a ty się nie poddawaj. Pozdrawiam i trzymam kciuki :)
inesiaa
17 stycznia 2014, 15:15Nie poddawaj sie:) trzymam kciuki:)
LibreSoy
16 stycznia 2014, 23:03Przy codziennym ważeniu serio można się zniechęcić... Ja tam wolę oglądać je co tydzień :D U mnie też z jedzeniem dziś średnio, nie jesteś sama ;)
c.andie
16 stycznia 2014, 22:16Eh, u każdego kiedyś przyjdzie efekt plateau, ale trzeba to przeczekać. Niedługo minie na pewno :) Pozdrawiam!
Sandrus94
16 stycznia 2014, 20:13Jestem za :) jestem ze Świebodzic mam 186 :D duża jestem;D
spelnioneMarzenie
16 stycznia 2014, 20:12motywacje cudowne :))
Karampuk
16 stycznia 2014, 18:01zastój w koncu odpusci, łaski nie robi :P
gkraft
16 stycznia 2014, 17:48cierpliwości, na pewno wygrasz z wagą i zacznie on spadać
Syliar
16 stycznia 2014, 17:21Troche cierpliwosci, niedlugo zapomnisz co to w ogole zastoj jest:)
^NeverGiveUp^
16 stycznia 2014, 17:02zastoje się zdarzają rób dalej swoje powodzenia :-)
ewitak1
16 stycznia 2014, 16:33Bądź cierpliwa, a kg za niedługo będą spadać.
NancyB
16 stycznia 2014, 15:48Easy! Easy! Badz cierpliwa, a z czasem kg same coraz szybciej beda spadać, 4 dni to mało i nie oczekuj ze tak po krótkim czasie moga byc juz jakies efekty, jedni dopiero maja jakies efekty po 2 :) Bedzie dobrze :)
kamikadze2014
16 stycznia 2014, 15:37bądź dzielna, kiedyś musi ruszyc. A może cos trzeba zmienic skoro wciąż zastój??
liliana200
16 stycznia 2014, 15:05Nie poddawaj się!!!!!