Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Ewa Chodakowska, różowy sweter i plan działania.


Na początku muszę się pochwalić :) odważyłam się wysłać swoja metamorfozę do Ewy Chodakowskiej. Jak już nie jedna z was widziała, opublikowała ją na swoim profilu:) Nie będę ukrywać, że nie ćwiczyłam z jej treningami  aż tak dużo, ale jakiegoś kopa mi dala w histori mojego odchudzania. Zresztą ujęłam to wiadomości do niej. Czekam na płytę z planem treningowym i specjalną dedykacją:) fajne wyróżnienie i duża motywacja :)

             

dużo osób nie wieży, ze to ja, ale tak to niestety czasem bywa. Znalazłam dużo starych zdjęć, z czasów gdy ważyłam chyba 76 kg, kiedyś jeszcze pokażę. 

Nie chwaliłam się wam różowym futrzakiem:) dorwałam go za 2 zł i jest z działu dziecięcego, idealnie pasuje do wysokiego stanu.Polowałam na taki sweter, mam taki czarny, marze o pudrowym różu, albo białym. Dziś upolowałam idealny czarny golf z h&m, i szalki w kolorze marsali.

postanowiłam, ze będę regularnie ćwiczyć, jak na razie jeden dzień przerwy i udaję się. Wagę chyba wyrzucę, bo głupoty pokazuje. 

Plan 

11.10.2015

12.10.2015

13.10.2015

14.10.2015

15.10.2015

16.10.2015

17.10.2015

-Skalpel

-Mel B brzuch

-Super figura (25 min)

-mel b ramiona klatka piersiowa

-mel b abs

Reset

-Fitness Blender :At Home Cardio Workout to Burn Fat and Tone (High & Low Impact Modifications)

-Leg Slimming Pilates Butt and Thigh Workout to Lift Glutes & Tone Thighs

-The Most Effective Squat Challenge: 100 Rep Fitness Blender Squat Challenge

- 10 Minute Abs Workout - Fitness Blender Abs and Obliques Routine

Mam nadzieję, że się uda.  Mo.j mężczyzna mnie motywuję i dostaje ostatnio od niego piękne kwiaty <3

piosenka na wieczór, uwielbiam ich remixy. Lecę się myć i spać.

buziaki

Dobrej nocy

Cytrynowaaa

  • Joannaa.

    Joannaa.

    25 października 2015, 17:18

    Wygladasz rewelacyjnie!

  • madeline83

    madeline83

    18 października 2015, 19:06

    jak zawsze masz bardzo ładne zdjęcia:) i fajny styl:)

    • Cytrynowaaa

      Cytrynowaaa

      18 października 2015, 22:07

      dziękuje:))

  • spelnioneMarzenie

    spelnioneMarzenie

    18 października 2015, 12:07

    sliczny sweterek :) cudownie wygladasz! uwielbiam twoje wpisy ;-)

  • BACZEK333

    BACZEK333

    16 października 2015, 21:50

    również widziałam cytrynowąąąą na fejsie :)

  • BACZEK333

    BACZEK333

    16 października 2015, 21:50

    Komentarz został usunięty

  • BiankaHolmes

    BiankaHolmes

    16 października 2015, 21:36

    Cudownie wyglądasz! Pozazdrościć. Ile czasu zajęło Ci schudnięcie?

    • Cytrynowaaa

      Cytrynowaaa

      16 października 2015, 21:39

      ok. 2 lat :)

  • annna1978

    annna1978

    16 października 2015, 20:30

    szał kochana!

  • Gruba.Karo

    Gruba.Karo

    16 października 2015, 20:13

    pracujesz w caritas? ja tez ;-)

  • mucha24

    mucha24

    16 października 2015, 19:48

    BRAWO TY!!

  • wiosna1956

    wiosna1956

    16 października 2015, 19:30

    Widziałam i byłam dumna że mam taką znajomą......

    • Cytrynowaaa

      Cytrynowaaa

      16 października 2015, 19:50

      bardzo się cieszę :))))

  • kacper3

    kacper3

    16 października 2015, 15:36

    Pieknie i gratulacje! Ty dla mnie jestes inspiracja i sila pisz bo mi pomagsz bardzo chcialabym miec twoja odwage w stylu pieknie!

  • minnie1985

    minnie1985

    16 października 2015, 12:06

    zazdrośnicy, którzy nie wierzą w Twoją metamorfozę powinni zrozumieć, że wraz ze zmianą wagi i wiekiem rysy twarzy zmieniają się nieziemsko. Szacun wielki dla Ciebie!!

    • Cytrynowaaa

      Cytrynowaaa

      16 października 2015, 15:05

      rozwalają mnie komentarze, że to dwie inne osoby;)

  • grucha81

    grucha81

    16 października 2015, 10:49

    a ja patrzę na fb a to nasza cytrynka:*) wyglądasz cudownie....

  • Nienia87

    Nienia87

    16 października 2015, 10:36

    Również widziałam :). Świetny pomysł :).

  • Kamila914

    Kamila914

    16 października 2015, 10:14

    Widziałam na fejsie :) Super :)

  • Doma19

    Doma19

    16 października 2015, 10:04

    Widziałam super:)

  • fokaloka

    fokaloka

    16 października 2015, 09:49

    Już drugi raz znalazłam Cię na moim fejsie :D Bardzo dobrze zrobiłaś, że wysłałaś jej swoją metamorfozę, bo piekielnie motywujesz :D

    • Cytrynowaaa

      Cytrynowaaa

      16 października 2015, 19:58

      bardzo mi miło:)) zaraz odpalam trening

  • agacina81

    agacina81

    16 października 2015, 09:41

    A robiłaś trening z piłka Ewki? Działa swietnie na uda i pośladki :) oczywiście na inne partie tez, ale najbardziej czułam właśnie te partie po pierwszych treningach :)

    • Cytrynowaaa

      Cytrynowaaa

      16 października 2015, 15:42

      skorzystam na pewno:)

  • Amelia31

    Amelia31

    16 października 2015, 08:32

    Fajnie było Cie zobaczyć na FP Ewy! Gratuluję! I chociaz raz uwierzyłam tak naprawdę w te przemiany:)

  • parafina86

    parafina86

    16 października 2015, 06:02

    Widziałam i buzia mi się uśmiechnęła

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.