Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Ewa Chodakowska, różowy sweter i plan działania.


Na początku muszę się pochwalić :) odważyłam się wysłać swoja metamorfozę do Ewy Chodakowskiej. Jak już nie jedna z was widziała, opublikowała ją na swoim profilu:) Nie będę ukrywać, że nie ćwiczyłam z jej treningami  aż tak dużo, ale jakiegoś kopa mi dala w histori mojego odchudzania. Zresztą ujęłam to wiadomości do niej. Czekam na płytę z planem treningowym i specjalną dedykacją:) fajne wyróżnienie i duża motywacja :)

             

dużo osób nie wieży, ze to ja, ale tak to niestety czasem bywa. Znalazłam dużo starych zdjęć, z czasów gdy ważyłam chyba 76 kg, kiedyś jeszcze pokażę. 

Nie chwaliłam się wam różowym futrzakiem:) dorwałam go za 2 zł i jest z działu dziecięcego, idealnie pasuje do wysokiego stanu.Polowałam na taki sweter, mam taki czarny, marze o pudrowym różu, albo białym. Dziś upolowałam idealny czarny golf z h&m, i szalki w kolorze marsali.

postanowiłam, ze będę regularnie ćwiczyć, jak na razie jeden dzień przerwy i udaję się. Wagę chyba wyrzucę, bo głupoty pokazuje. 

Plan 

11.10.2015

12.10.2015

13.10.2015

14.10.2015

15.10.2015

16.10.2015

17.10.2015

-Skalpel

-Mel B brzuch

-Super figura (25 min)

-mel b ramiona klatka piersiowa

-mel b abs

Reset

-Fitness Blender :At Home Cardio Workout to Burn Fat and Tone (High & Low Impact Modifications)

-Leg Slimming Pilates Butt and Thigh Workout to Lift Glutes & Tone Thighs

-The Most Effective Squat Challenge: 100 Rep Fitness Blender Squat Challenge

- 10 Minute Abs Workout - Fitness Blender Abs and Obliques Routine

Mam nadzieję, że się uda.  Mo.j mężczyzna mnie motywuję i dostaje ostatnio od niego piękne kwiaty <3

piosenka na wieczór, uwielbiam ich remixy. Lecę się myć i spać.

buziaki

Dobrej nocy

Cytrynowaaa

  • monigrubasek

    monigrubasek

    16 października 2015, 03:45

    Widziałam Twoje fotki na tablicy Ewki :) Wieeelkie gratulacje ! I życzę dalszych sukcesów :D

  • natalie.ewelina

    natalie.ewelina

    16 października 2015, 00:18

    kochana wygralas lepsza siebie....gratulacje....moze zrobisz kiedys jesli czas ci pozwoli jakis wpis o motywacji....podsumijesz w jednym....sciskam

  • Vivien.J

    Vivien.J

    15 października 2015, 23:31

    O! Nie ma jeszcze niedzieli, a umieszczasz wpis :) Faktycznie, taki biały futrzak byłby wręcz cudowny... A co do Ewy Ch, to myślę, że takie wyróżnienie naprawdę daje dużego kopniaka ;) p.s - Twój chłopak ma dobry gust. Kwiatki znów śliczne ;) Pozdrawiam ciepło!

    • Cytrynowaaa

      Cytrynowaaa

      15 października 2015, 23:45

      staram się częściej pisać;)

  • cheerioss

    cheerioss

    15 października 2015, 23:29

    Tez widzialam Cie u Ewki, bardzo Ci kibicuje i jestes moja motywacja:)

  • zoykaa

    zoykaa

    15 października 2015, 23:28

    Cmok laseczko

  • 47492385

    47492385

    15 października 2015, 23:27

    a ja wlasnie szukalam Twojego pamietnika by napisac,ze chyba smignelas mi u Ewki;p jestes mega <3 lepiej powiedz mi jak sie wziac za siebie;p

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.