Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

brumelchen
brumelchen
brumelchen
brumelchen

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Witam wszystkich. Zawsze bylam gruba baba :) i odkad pamietam probowala walczyc z kilogramami udawalo mi sie np 5 kilo i pozniej znowu powracalam do poprzedniej wagi. Zdecydowalam sie teraz na diete kopenchadzka -dzis 1 dzien a pozniej na diete 1000 kcal oraz na basen i silownie.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 22248
Komentarzy: 155
Założony: 14 sierpnia 2007
Ostatni wpis: 2 sierpnia 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
brumelchen

kobieta, 42 lat, Barcelona

176 cm, 88.10 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

2 sierpnia 2015 , Komentarze (3)

jak w tytule chudne :) od 2 miesiecy cwicze 5 razy w tygodniu( zajecia fitness, dvd,bieganie) i widze efekty - Jest super :D

Milej niedzieli :)

15 lutego 2015 , Komentarze (4)

Mialam nadzieje,ze do konca stycznia bedzie 8 i byla juz przez pare dni , niestety wrocilam do wagi paskowej. Ostatnio sie zaniedbalam :( duzo pracy i stresu wszystkiego mi sie odechcialo tylko praca...., postanowilam w ten weekend ze czeka mnie rozmowa z szefowa i znowu sie za siebie wzielam :) wczoraj byly cwiczenia, wlasnie wrocilam z biegania i zaraz robie mini spa. Milej niedzieli wszystkim :)

11 stycznia 2015 , Komentarze (3)

a wiec przytylo mi sie :( mialam duzo wyjazdow sluzbowych i pomimo tego ze stralam sie jesc zdrowo to nie jest to samo co gotowanie w domu, w miedzy czasie przeprowadzka udalo mi sie juz schudnac 4 kg, zamowilam diete na bebio stsowalam ja przez pierwsze pare dni pozniej zaczelam gotowac z przepisow chodakowskiej i jest progres :) zrezygnowalam z diety bebio bo moim zdaniem bylo za duzo weglowodanow, wg diety mialam zjesc 6 kromek chleba- uwazam ze to bardzo duzo i np makaron lub ryz na kolacje gdzie ja wole jesc weglowodany z rana i poludnie a na kolacje np. salatke. Rowniez cwicze z samego rana codziennie skalpel 2 - moj ulubiony:) moim celem jest 80  :)  do konca stycznia chcialabym wazyc 89. Milej niedzieli :)

18 lutego 2014 , Komentarze (1)

U mnie jak w tytule jest moc :) czytam was codziennie a sama wpisow nie umieszczam.

Na dzien dzisiejszy waze miedzy 84 a 85, cwiczylam chodakowska ale zaczelam chodzic na silownie i zaczelam biegac na biezni na razie 40 min ale kiedys moglam tylko 5, chodze na zumbe zapisalam sie na taniec -burlesque haha jutro zaczynam :)

Jest dobrze waga nie zaprzatam sobie koncentrume sie aby miec wyrzezbione cialo :)

Powodzenia :) !!!

28 lipca 2013 , Komentarze (5)

Jak w tytule dzis na wadze 89,80 i ciesze sie strasznie :) :) :) ostatnio waga zaczela spadac mi szybciej ( radosc ogromna ). Niezdawalam sobie sprawy, ze bylo ze mna tak zle. Wrocilismy do siebie ja i. Moj byly narzeczony ( bylismy razem 7 lat ). Ja wyjechalam z Angli do Hiszpani, bylam z kims innym w zwiazku on rowniez ale ponownie do siebie wroclismy i ja wrocilam rowniez dla nas do Angli. Wczoraj uslyszalam historie, podobno nasz znajomy , kiedy wyjechalam pogratulowal mojemu miskowi , ze wyjechalam i sie rozstalismy gdyz zrobilam sie taka gruba i brzydka. I w sumie mial racje, wygladalam strasznie, zaczyna robic sie lepiej :) jeszcze dluga droga przede mna. U mnie dzis deszczowo :)
Milego dnia wszystkim !!!

26 lipca 2013 , Komentarze (4)

Dzis na wadze 90,6. Przeprowadzilam sie znowu do UK i jedzenie znowu sie zmienilo. Ale jest dobrze :) nadal probuje robic chodakowska plus mel b abs i posladki codziennie dodatkowo zaczlam Zumbe 2 razy tygodniowo.

Niech ten tluszcz spada :) !! Milego dnia !!!

24 czerwca 2013 , Komentarze (3)

Waga ku mojemu zaskoczeniu pokazala dzis 91,4 :) nie pamietam kiedy tyle wazylam musze sprawdzic moj pamietnik juz chyba 5 lat temu zalozylam go z waga 72 ( wydawalo mi sie ze jesem za gruba ) haha dzis nie cwicze mam lenia :) jeden dzien mie zaszkodzi a jesli chodzi o jedzenie to sie trzymam wzorow :) wczoraj przymierzylam spodnie jeans'owa , ktora przywiozlam ze soba jak sie. Tutaj przeprowadzlama i spada mi z tylka - ciesz sie :) jestem w hiszpani ostatni tydzien bo przeprowadzam se z powrotem do uk i ten tydzien traktuje teraz jak urlop :) na plazy :) w bikini :) haha

P.s. dodalam nowe zdjecie mojego  brzucha i standardowe pytanie , czy jest roznica ? :) 

18 czerwca 2013 , Skomentuj

Na dzien dzisiejszy waze 93.3. Trzymam diete i codzennie robie skalpel 2 plus melb b abs i posladki. Zrobilam zdjecie dla porownania ale wydaje mi sie ze na zdjeciu tego nie widac , wstawie to same zobaczycie. Mietaylam sie miesiac temu i centtrymetry spadly i spodnie z zeszleo roku moge oddac :) mam pytanie do was , mam szerokie ramiona i grube ( najladniejsze mam nogi :) ) jakie koszulki nosic , wiem ze z rekawem najlepiej ale tutaj w hiszpani dlugo nie wytrzymam w takich koszulkach. Chodze w topach na ramiaczkach imoje pytanie jest jakie sa najlepsze ramiaczka grube czy cienkie do szerokich ramion ? Spradzalam w google i sa rozne opinie :( 

Za pomoc bylabym wdzieczna :) milego dnia ! 

29 kwietnia 2013 , Komentarze (3)

a wiec od stycznia zyje zdrowo :)

Super wynikow nie ma  9  kilogramow mniej. Jak przyjechalam do Hiszpani to wazylam 104 kg a teraz 95 , powoli, powoli dojde do celu :) Od tygodnia robilam  skalpel 2 codziennie i super sie czulam do dnia dzisiejszego, wczoraj bolaly mnie ramiona a dzis nie moge ruszac glowa. Chyba nie wykonywalam tych cwiczen jak nalezy :(

Zalaczylam zdjecia z waga 104 i 95 jest jakas roznica ?

 

Pozdrawiam :)

24 stycznia 2013 , Komentarze (6)

Zle jestem strasznie... Od dwoch tygodniu weszlam na dobre tory. Na sniadanie jem zawsze jedna kromke pumpernikiel z musztarda i plasterek szynki z indyka. Lunch kolacja- salata lub grillowany kurczak, losos. Miedzy posilkami czasami machewki lub wafel ryzowy. I co . Schudlam kg pozniej pol przytylam. Brzuszki roie codziennie, zaczelam cwiczyc ewke. I nic...nie mam pojecia dlaczego tak jest?!?!? Odechciewa sie dalej tak ciagnac kiedy na poczatku sie nie udaje. Anyway bede sie starac dalej. Zmykam do pracy. Milego dnia !:) 
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.