Hej Vitalijki
Sobota dzien mierzenia i wazenia ;/ Nie bede sie tutaj za duzo rozpisywac waga 79.1kg czyli calw 100 gram spadku od zeszlego tygodnia 1cm mniej w tali i piersiach za to 2cm extra w brzuchu i 1cm extra w lydce ;/
Data | Waga | Tlusz | Biust | Talia | Brzuch | Biodra | Pupa | Udo | Lydka |
06.01.2018 | 80.5 | 33.50% | 88 | 75 | 90 | 97 | 98 | 57.5 | 37 |
13.01.2018 | 79.4 | 33.30% | 88 | 75 | 91 | 97 | 98 | 57.5 | 38 |
20.01.2018 | 78.8 | 33% | 87 | 74 | 88 | 96 | 97 | 57,5 | 37 |
27.01.2018 | 78.3 | 32.70% | 87 | 73 | 86 | 95 | 97 | 56 | 37 |
03.02.2018 | 79.2 | 33.20% | 87 | 73 | 86 | 95 | 96 | 56 | 37 |
10.02.2018 | 79.1 | 33.30% | 86 | 72 | 88 | 95 | 96 | 57 | 38 |
Przejmowac sie specjalnie nie przejume mam za fajny weekend aby sobie go psuc tym Wydaje mi sie ze w dni wolne za malo jem i pije i tu moze byc problem takze musze tego bardziej pilnowac Znowu jestem napuchnieta i malo chodze siku ;/ Zwroce na to wieksza uwage a jak nadal nie pomoze to za 2-3 tygodnie wykupue sobie diete od takiej trenerki Lucy ona robi diete indywidalna dobrana pod twoj styl zycia a nie jakas automatyczna takze moze to by mi pomoglo ... dzisiaj nie zaprzatam sobi tym glowy :)
Aktywnosc za zeszly tydzien
6 treningow ( 295 minut )
21km power walk z biegiem
Kroki 128.58 srednia 18.368
Data | Dzien | Kroki | Aktywne Min | Power walk | Cwiczenia | Plywanie | Kalorie spalone przez 24h | ||
03/02/2018 | Sobota | 10.519 | 68 | 5km | RESET | 2.312 | |||
04/02/2018 | Niediela | 17.831 | 62 | 60 minut | 2.952 | ||||
05/02/2018 | Poniedzialek | 16.536 | 54 | 35 minut | 2.899 | ||||
06/02/2018 | Wtorek | 17,930 | 40 | 40 minut | 2,817 | ||||
07/02/2018 | Sroda | 20,495 | 107 | 60 minut | 3,311 | ||||
08/02/2018 | Czwartek | 28,870 | 205 | 16km | 60 minut | 3,575 | |||
09/02/2018 | Piatek | 16,399 | 59 | 40 minut | 2,801 |
Wczorajszy dzien wstalam napisalam do was i zrobilam trening 40 minutowy :) Pozniej Andre podrzucil mnie do miasta spotkalam sie z mama i zjadlam tosta z kawa na sniadanie w Costa ;) Pozniej prosto do kosmetyczki na hybrydy i brwi Wrocilam do rodzicow i poszlysmy z mama do polskiej restauacji och jakie dobre to jedzenie tam podaja ;) Ja jadlam poledwiczki w sosie borowikowym, mama babke pieczona z miesem ;)
pozniej poszlysmy na shopping ;) Kupilam sobie jedna bluzke i sukienke Dorothy Perkins mam ja dzisiaj ubrana to pokaze wam fotek jutro :) Nakupowalam maseczek i zelow pod prysznic bo akurat byly na promocji :) Kupilam sobi tez paletke do malawania w KIKO weszlam tam tylko sobie popatrzec hehe , ale paleyka tak sie blyszczy ze nie moglam jej nie kupic ;)
Kupilam Andre 3 bluzki w jego ulubionym sklepie Blue Inck tez byly na przecenie Zamowilma sobie tez przez neta takie cos do sprawdania tluszczu :) a w polskim sklepie na nasz wyjazd do Easbourne ptasie mleczki takei piekne :D
Wroilismy do rodzicow i mialam czysty relax zabawa z psami i przytulanki :)
Pozniej przyjechal A i pojechalismy do kina na 50 shades freed !:) Och co to byl za film !:) Anastasia i jej kazdy stroj czy to do sypialni , czy na impreze , czy do pracy normalnie moj gust w 100% !:) Muzyka swietna ! Scecy z sexem rewelacja;) no jak dla mnie film swietny ;):) Obiecalam sobie ze nie zjem popcornu bo wiedzialam ze zawsze mam wage wyzsza na drugi dzien , ale stwierdzilaam ze mialam tak super dzien ze dopelnieniem tego bylby wlasnie ten popcorn takze zjadlam go z czystym sumieniem :D
Pozniej pojechalismy na zakupy jedzeniowe do Tesco o 23 hehe , ale przynajmniej bylo pusto w sklepie;) Wrocilismy do domu po polnocy zanim sie rozpakowalismy i umyslicmy byla jakos 1rano :D Zasnelam szysbko a dzisiaj spalam prawie do 10 7.5h snu ;)
Kroki na koniec dnia : 16.399 11.3km wydreptane i 59 aktywne minuty ;)
Dzisiaj wlasnie przyjechala do nas rodzinka i zaraz idziemy na lunch do pubu wszyscy , pozniej wrocimy do domku pogadamy nastepnie oni jada do siebie do Londynu a rodzice A jada na impreze takze dom wolny ;) bedzie sie dzialo hehe poza cwiczeniami bedzie jeszcze inna forma spalania kalori ... ;)
Zycze wam milego dnia kochane :)
S.
wPatka
16 lutego 2018, 07:30Mega aktywny tydzień :) Psiaki cudaczne :):D Pysznie to polskie jedzenie wygląda :) Co do wagi to u Ciebie raz w górę raz w dół... ale jak dla mnie to ty Tyle się ruszasz, że dla mnie to Ty ważysz już te 70 od dawna :P bo wyglądasz bardzo dobrze :)
Barbie_girl
16 lutego 2018, 08:57heheh edziekuje Ci bardzo :) ja tez sie juz w miare dobrze czuje ale jednak te 70kg prawdziwe bym chciala zobaczyc :D albo chociaz 75kg zeby tej 8 juz nigdy nie ogladac bo jest brzydka bardo heh :)
wPatka
17 lutego 2018, 11:00Hmmm... z tego co czytam u Ciebie to kaloryczność spoko! jedyne co to może za dużo soli np. jak chipsy czy coś przetworzonego i waga nie chce spadać. Może jakbyś jadła tyle ile teraz, ale trochę inaczej... ale w sumie to nigdy nie wiadomo... na jednego działa, a na innego nie koniecznie.
Barbie_girl
17 lutego 2018, 11:42Widzisz teraz jem więcej i waga zleciała ja jestem dziwna jakaś :-p zobaczę tłuszczowo białkowa dietę i czy waga zacznie jakoś systematycznie soadac może być nawet mało ale systematycznie ....
wPatka
18 lutego 2018, 21:45:D Mi się też zdaje że dziwna jestem, odkąd mniej ćwiczę i pozwalam sobie od czasu do czasu na słodkości to chudnę :P
Domdom89
12 lutego 2018, 12:21Spadek jest!! jak sie juz jest jakis czas na redukcji to normna, ze tempo zwlania, ale jedziesz do przodu. To zdrowy spadek i tym samym na bank unikniesz jojo :)
Barbie_girl
12 lutego 2018, 13:11ja sie nie przjemuje ide dlaej wkoncu dojde to tych 70kg :D dzieki
KochamBrodacza
11 lutego 2018, 18:21Psiaki najsłodsze :D Masz racje nie ma co się przejmować wagą, będzie lepiej :)
Barbie_girl
11 lutego 2018, 20:09jak nie teraz to w lato bedzie lepiej poki co robie swoje i lece zrobic trening :D
KochamBrodacza
11 lutego 2018, 20:19Miłego ćwiczenia :)
dusia_tcv
11 lutego 2018, 08:49Psiaki śliczne ja z wodą ma też problem pomagał Hydrominum ale teraz więcej używam w kuchni octu jabłkowego czasem z rana mieszam 2 łyżki octu z ze szklanką wody ale wole dodawać do jednego posiłku. Co do żeli pod prysznic ja mam z palmoliv truskawkowy naprawdę fany i jak uda mi się znaleźć promocję to jeszcze się skuszę
Barbie_girl
11 lutego 2018, 09:12wiesz ja w tygodniu nie mam prboilemu z woda 3 litry pije spokojnie w weekendy jak jestem zabiegana jest gorzej ale nadrobie to :) ja tez wlasnie mam truskawkowy i czekoladowy do kompletu hehe :)
editka86
10 lutego 2018, 20:00Waga waga, wiesz malpa szklana wkoncu;p ale wymiary sa spoko i napewno cialo po takich aktywnosciach robi sie fajne wiec o to chodzi. Zeby sie czuc dobrze ze soba. Te polskie obiadki mmmmm mmmm. Ja zainspirowana twoimi makijazami juz posiadam 2 paletki hahha pierwszy raz w zyciu! I sobie cwicze z YouTube malowanki ;P jutro tez sobie zrobię spa a co. Milego!
Barbie_girl
10 lutego 2018, 20:13dokladnie zapomnialam o tym napisac iz mimo ze powiedzmy uda nadal sa takie same wedlug cm to wygladaja calkiem , ale to calkiem inaczej :) robia sie twarde a nie jakies galaretkowate ;) takze ja jestem zadowolona ;) kochama super bardzo mnie to cieszy !! zobaczysz jak szybko nabierzesz wprawy !:) ja naprawde nie mam talentu arttystycznego 2 lewe rece a makijaz jakos mi wychodzi takze dasz rade !) milego wieczoru ;*
theSnorkMaiden
10 lutego 2018, 18:48Tez mam tego clipera do mierzenia tluszczu ale takiego zwyklego manualnego. Ptasieeeee my love♡♡♡♡ i baba ziemniaczana-mama wziela dooooobra rzecz
Barbie_girl
10 lutego 2018, 20:11ja jestem ciekawa wlasnie jak to bedzie mierzylo i czy wyniki beda podobne do wagi mojej :D kocham ptasie mleczko i juz naprawde chyba z rok nie jadlam takze w Walentynkowy weekend zjem je z czystym sumieniem :D wiesz my pierwszy raz spotkalysmy sie z czyms takim jak babka ziemniaczana :)
theSnorkMaiden
11 lutego 2018, 09:52Cliper mierzy fald tluszczowy ponoc jest bardzo miarodajny ale mnie cienko szlo uzywanie tego i dalam sobie spokoj
patkak
10 lutego 2018, 16:53Moje ptasie mleczko! Zabrałam takie samo ze sobą z Pl, czeka na okazję żeby je zjeść.
Barbie_girl
10 lutego 2018, 20:09walentynki to swietna okazja :D ja wlasnie wtedy je zjem :) moja mama tez sobie kupila i wlasnie mi napisala sms ze polowe zjadla hehe
agacina81
10 lutego 2018, 14:25Uwielbiam sosy grzybowe! Przypomnialas mi, ze mam mrozone kurki, bede robila roladki z chudego mieska to dodam do sosu, yummy. I takie surowki tez uwielbiam :) tez uwazam, ze za malo jesz. Z dieta jest ciezko, ale jak juz sie ogarnie pudelka, to po kilku dniach to normalnosc :) wazne ze waga nie wzrosla :) dobre te kosmetyki z kiko? Jeszcze nic nie mam, ale widzialam w superdrug nowa szafe (chyba nastolatki uwielbiaja ta firme), fajne i niedrogie kosmetyki maja. Revolution czy jakos tak
Barbie_girl
10 lutego 2018, 15:44Dokładnie ważne ze nie idzie do góry :-) ja nawet jak nie schudnę to będę szczęśliwa i płakać nie będę :-) przynajmniej A będzie szczęśliwy ze nadal jestem dla niego idealna a nie zmieniam się w coś co mu się nie podoba hehe w superdrug nie ma kiko kochana oni maja oddzielny sklep i nie można kupić ich produktów nigdzie indziej może masz na myśli MUA bo to jest popularne KIKO jest Ok miałam różne cienie od nich i jestem zadowolona :-)
agacina81
10 lutego 2018, 16:42Wiem wiem, kiko znam, znaczy nowy sklep u nas w jednym centrum. Ale w superdrug Revolution niedawno wprowadzili, i tez ciekawe kosmetyki maja :) musze wyprobowac
Barbie_girl
10 lutego 2018, 17:27widzialam na Instagram makijaze zrobione Revolution i wygladaja ciekawie takze tez mysle sprobuje ;)
aska1277
10 lutego 2018, 14:14Szaleństwo zakupowe ;) Ja może dziś w końcu zrobię maseczkę i relaks bo już mi głowa siada :( z bólu Cienie mega :)
Barbie_girl
10 lutego 2018, 15:38Rob maseczkę rob koniecznie :-))) miłego relaxu :-)
moniek1985
10 lutego 2018, 13:43Napisałam Ci wiadomość na priv.
Barbie_girl
10 lutego 2018, 15:31Mam odpisałam dziękuje :-)
aniapa78
10 lutego 2018, 13:20Co tam waga. Miałaś świetny dzień:)
Barbie_girl
10 lutego 2018, 15:37Dokładnie :-)))
soraka
10 lutego 2018, 13:12nie rozumiem czemu od pół roku waga CI nie spada mimo takiej aktywności
Barbie_girl
10 lutego 2018, 15:36Wcześniej miałam stabilizację to nie spadała bardziej muszę dbać o dietę i Man trochę problemów z hormonami i zatrzymującą się woda ale przynajmniej nie tyje jak zawsze w zimne miesiące ;-)))
kasiulec28
10 lutego 2018, 12:56U mnie też lipa z wynikami także nie martw się! Także sama widzisz, że tak dużo aktywności fizycznej nie przynosi aż tak super efektów...
Barbie_girl
10 lutego 2018, 15:33Wiesz ja robię ruch dla zdrowia i energi jak waga się nie zmieni to trudno przynajmniej Andre będzie szczęśliwy hehe
kasiulec28
10 lutego 2018, 16:54Mój właśnie uciekł na zakupy, żebym ja mogła w tym czasie zrobić trening :D
Barbie_girl
10 lutego 2018, 17:27moj zaczal teraz grac takze i ja mam wolne ide sie spocic :D:D
kasiulec28
10 lutego 2018, 18:58Ja już po. Zrobiłam 33minuty intensywnego i na dziś starczy bo przed @ już zaczyna mnie głowa bolec... PMS w pełnej krasie, nogi jak balony i dre się o byle co xD
Pixi18182
10 lutego 2018, 12:32Ooo jak zero przecież jest mały spadeczek na wadze i cm ;) W ogóle masz super wymiary ;)
Barbie_girl
10 lutego 2018, 12:45tak dlatego az tak nie panikuje z ta waga i nadal bde robil swoje wkoncu znajde sposob na siebie heh :) Buziaki ;*
cucciolo
10 lutego 2018, 12:03Nie bardzo to wszystko rozumiem... ćwiczysz godzinami, codziennie lub prawie, spalasz tysiące kalorii, powinnaś być chuda jak szczapa. Czy z Twoja tarczyca wszystko w porządku?
Barbie_girl
10 lutego 2018, 12:24kochana ja nie cwicze duzo jak pracuje to treningo so po 40 minut tylko czyli malutko nie oszukujemy sie w czwartki tylko nadrabaiam z aktywnoscia ;) naszczescie nie jestem chuda jak szapa bo nie podobaja mi sie takie dziewczyny ja jednak lubie i duphe i cycka miec hehe ;) wiesz mozliwe ze z tarczyca os jest nie tak bo kiedys mialam problemy hormonalne , ale z drugiehj strony w lecie zawsze chudne a w zimie tyje takze i tak to sukces ze ta waga jest utrzymana ;) zmienie diete i zobaczymy ;)
marcelowa
10 lutego 2018, 12:36Wydaje się normalne ze zima się tyje a latem chudnie ale to także może wskazywać na tarczyce która także słabiej działa zima. Tez już się kiedys Ciebie pytałam o to. To ze z waga ma się wtedy problemy to jedno ale w przyszłości możesz mieć problemy z zajściem w ciąże czy jej utrzymaniem. Ćwiczenia po 40 min dziennie i praca w ruchu to na prawdę dużo, chociaż Ty pewnie przyzwyczajona jesteś i tego nie odczuwasz. Tez mi się wydaje ze mogła byś jeść tylko w KFC i być chuda jak modelka przy tej ilości ruchu. A i dobrze ze na przyjemności swoje wydajesz bo kiedy jak nie teraz! Kredytu czy dzieci nie macie wiec żyjcie póki czas :) miłego dnia!
Barbie_girl
10 lutego 2018, 12:44Tez sie zastanawiam nad zrobieniem badn tej tarczycy bo moze faktycznie cos jest nie tak ;/ dokladnie moja mama tak mowi poki dzieci nie ma to korzystajce ;) Buziaki