Jeszcze 0.3kg I zaczynam dalsze chudnięcie. Na razie miałam małą niemal miesięczną czkawkę. Myślę, że waga musiała się ustabilizować.
Po wczorajszym spacerze padłam od razu do łóżka. Przegoniła mnie też biegunka. Ostatnio każde wyjście z domu jest ryzykowne.
Na obiad zjadłam pierożki koreańskie z Lidla. 270 kcal. Więc dojadłam chlebem. Chyba pisałam wczoraj. Nie wiem, późno było.
Waga pokazała mniej tłuszczu niż wcześniej.
Prowadzę poza aplikacjami dziennik odchudzania. Taki prosty. Zaokrąglam wartości przy jedzeniu ale total zostaje podany taki jaki w Myfitnesspal.
Trzymam się tego 1700-1800 kcal w tygodniu. W weekend jem normalne obiady, więc dochodzi jeszcze wino i przekąski na kanapie. Nie zrezygnuje z nich. Taka jestem. Jeśli schudnąć to nie rezygnując z siebie.
Blue_Fairy
11 czerwca 2022, 08:46Swoją drogą, co to za waga?
Babok.Kukurydz!anka
11 czerwca 2022, 08:56medisana - kupiłam ją za niewielkie pieniądze 15 lat temu. Jak do tej pory - niezawodna. Nie wariuje, nie traci pamięci - chyba może zapamiętać pomiary do 10 różnych osób... Wpisujesz wiek, wzrost, płeć a resztę liczy z tych metalowych płytek, na których się staje. mniej dokładne niż pomiar na siłowni z uchwytami do ręki, ale dla mnie wystarcza. Używana niemal codziennie od dnia zakupu. Przeprowadzałam się z nią chyba 10 razy.
R@swell
11 czerwca 2022, 08:12I prawidłowo, również jestem zdania, że nie należy się kompletnie ograniczać. Sama lubię czasem zjeść jakiś fastfood albo coś słodkiego i szybko bym porzuciła dietę, nie dostarczając sobie tych rozrywek. To wszystko kwestia ilości. 😊
Blue_Fairy
10 czerwca 2022, 16:23Fajny pomysł z dziennikiem - zawsze zostanie potem pamiątka ☺️
Babok.Kukurydz!anka
11 czerwca 2022, 08:57Ma też specjalną apkę do skanowania i przetwarzania notatek... Przydatne. Jakbym miała bardziej czytelny charakter pisma to mogłabym też używać szukajki w tej apce po wyszukiwanej frazie ;)
Trollik
9 czerwca 2022, 14:09Myfitnesspal używam od lat, w sumie od 7.
Babok.Kukurydz!anka
11 czerwca 2022, 08:57i z roku na rok jest coraz lepszy, co nie?
Trollik
12 czerwca 2022, 08:27Co raz ciekawszy się robi. A Ty masz premium czy normalny
JeszczeRAZ!
9 czerwca 2022, 09:09Fajny dziennik :))) Ja też prowadzę, od początku odchudzania :) Bardzo mi pomógł :)))