Witajcie
Dzisiejszy dzień to 3 dzień wyzwania. Nie jest on idealny, nie tak go zaplanowałam....Ale jakoś wybrnęłam z tego zakręconego dnia. Rano szybko zakupy, potem z młodą na cmentarz, pomogłyśmy mamie bratu ( razem szybciej poszło) Potem zaprosiłam rodzinkę na kawkę, chwilę pogadaliśmy i zbierałam się po M, potem załatwianie jakiś spraw i tak zleciało, że w domu wylądowaliśmy po 19 :( Aktywności dziś nie było ( no nie licząc tej na cmentarzu) Tak wyszło, nie będę sobie włosów z głowy wyrywała. Jutro będzie lepiej. Poza tym głowa mi strasznie pęka....zbyt długie przerwy w posiłkach hmmm no i jedzenie nie powala. No ale skoro zobowiązałam się wstawiać wszystko co jem, to wszystko. Bez względu czy jedzenie jest idealne czy nie. Zresztą ja cały czas wstawiając to co jem, pokazuję prawdę... Bo co mi miałoby dać oszukiwanie? Nic.
ŚNIADANIE : bułka graham, sałata masłowa, salami, ogórek , kolagen
II ŚNIADANIE: mus, banan, krążki kukurydziane
OBIAD: leczo, pieczywo chrupkie graham
PODWIECZOREK : carbonara ( musiałam :( )
KOLACJA: straciatella, borówka, jeżyna i kawa mrożona
Niby jedzenie nie powala, ale jedyna rzecz która mi tu nie pasuje... to ten gotowiec carbonanra ;) Reszty bym nie zmieniła. Wodę ładnie piję. Co mnie cieszy :) Bo trwam w tym... i dobrze m z tym. Pamiętajcie aby się nie poddawać. Walczymy, działamy. Trzymam za Was kciuki. Powodzenia. Spokojnego wieczoru. Pozdrawiam :) :*
Janzja
11 sierpnia 2022, 12:16Mi sie leczo najbardziej podoba ;) ja ostatnio opycham sie jak wsciekla rosolami z amino. Nie wiem co mnie tak pogonilo do nich :D
aska1277
11 sierpnia 2022, 20:25Chodziło za mną leczo, a to wyszło wyjątkowo dobre ;)
ognik1958
11 sierpnia 2022, 06:11Asiu twoje CPM bez cw sportowych to wg wzoru harria tylko 1602 kcal i jak przecwiczyłaś te 237kcal i zjadłaś te 2088 kcal to... twój bilansik to 2088-1602-237=249 i to na plusie sic!!!! i to oznacza ze po tygodniu jak tak dalej bedziesz działac powinno ci przybyć jakieś ćwierć kg a po miesiacu ...kilogram ..a tego ci twoja apka taktownie nie wspomina🙄 POWODZENIA W CHUDNIECIU-TOMEK👍 ps chyba ze jak powiadasz te 237 pod szyldem Trening to ....nie wszystko na cały Twój dzionek
ognik1958
11 sierpnia 2022, 06:24ale jak nawet dodamy te 4,9 km to jakies 320kcal to i taak jestes tylko na bardzo małym minusie dziennym jakieś 70 kcal i chudnąc mozesz... bardzo długo
deszcz_slonce
10 sierpnia 2022, 22:50Grunt to walczyć jesteśmy silne 💪
aska1277
11 sierpnia 2022, 20:26Dokładnie tak, jesteśmy silniejsze niż nam się wydaje ;)
PACZEK100
10 sierpnia 2022, 21:13Nie było tak źle. Powodzenia w kolejnym dniu:)
aska1277
11 sierpnia 2022, 20:26Dziękuję :)
Mirin
10 sierpnia 2022, 20:55Powodzenia w wyzwaniu. U mnie też 3 dzień wyzwania ale innego niż Twoje. Na razie idzie dobrze.
aska1277
11 sierpnia 2022, 20:26Trzymam kciuki za kolejny dzień Twojego wyzwania
Berbla12
10 sierpnia 2022, 20:54Pamiętnik piszemy między innymi dla siebie i o sobie a w stosunku do siebie samego musimy być szczerzy. Nieda
aska1277
11 sierpnia 2022, 20:26Zgadza się.