Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

po kilku przejściach już trochę się uspokoiłam,lubię tańczyć i wycieczki rowerowe,zawsze była przy kości ale teraz widzę,że dzięki Wam powoli osiągam swój cel

Archiwum

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 878168
Komentarzy: 8974
Założony: 14 grudnia 2008
Ostatni wpis: 10 października 2024

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
asik77

kobieta, 46 lat,

170 cm, 84.10 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Do 21 czerwca ważyć 72 kg

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

10 października 2024 , Komentarze (24)

Takie porównanie rok temu 101 kg

i teraz 84 kg...

Waga stoi w miejscu ale trening i dieta jest

Te sukienki co roku temu były za ciasne teraz są dużo za duże i to cieszy. W koncu po 7-8 latach mogłam znowu ubrać tę spódniczkę i też jest luźna 

7 września 2024 , Komentarze (2)

Waga waha się między 84-86 kg... Po dzisiejszej kontroli widać,że masa mięśniowa w górę i centymetry pospadały.

Dużo pracy ale mimo tego staram się 3 razy iść na siłownię. Ale przyznaję,że ostatnio ciężko mi utrzymać dietę...

Zaczęła się szkoła . E po zmianie pracy z nowej go zwolnili i jest teraz na zasiłku.

Pralka się zepsuła trzeba kupić nową. A dziś rano się wku...Luśka miała dziś trening tenisa stołowego więc pojechała na rowerku- coraz lepiej jej to idzie ale jeszcze nie umie zacząć bez mojej pomocy,,,Postawiłyśmy rowerek koło jej klubu na stojakach a gdy wróciłyśmy po godzinie,,,Rower był przeniesiony na inną stronę i tylnia opona bez powietrza....Co za debil to zrobił,,muszę potem napompować to koło i zobaczyć czy tylko ktoś jej spuścił powietrze czy ma dziurę ale w to nie wierzę...

Ostatnio odezwała się do mnie kuzynka z Niemiec,,,,okazało się ,że mój tata i jej byli kuzynami bo moja babcia i jej dziadek to rodzeństwo.. Rok temu do mojej siostry tez się odezwał jej kuzyn...I tak sobie grzebię w genealogi i widzę teraz jaką miałam dużą rodzinę ze strony mojej babci od strony taty,,, Ciężko się szuka bo imiona często się pokrywają... Z lini mojej babci -mamy mojego taty doszłam do 1700 roku w szukaniu przodków....Jest to wciągające,,,,Chce sobie badania DNA zrobić skąd pochodzi moja rodzina,,,,Szukam jeszcze rodziny mojego dziadka od strony taty....ale to bardzo ciężko idzie ,,,nic jeszcze nie znalazłam,,,,

Pozdrawiam i udanego weekendu

25 sierpnia 2024 , Komentarze (8)

chyba widać różnicę...bluzeczka M

23 sierpnia 2024 , Komentarze (3)

Dziś  rano coś dziwnego się ze mną działo..Jak wstałam z łóżka  nie umiałam ustać 2 razy przewróciłam się na łóżko..Do WC szlam jakbym była pijana...Cały dzień dzis się tak czułam i pół dnia spędziłam w łóżku...Do tego jeszcze bolała mnie głową i zawroty...Na szczęście dzis miałam wolne...mam nadzieję, ze do jutra mi przejdzie.Jutro z rana mam kontrolę wagi i test kondycyjny a potem jeszcze 2 godziny do pracy.

Nie wiem skąd takie złe samopoczucie...Myślę, że to może przez to ,że ostatnio dużo pracuję  i chyba za mało jem...Mam nadzieję,  że to jednorazowy incydent...

Pozdrawiam i udanego weekendu 

19 sierpnia 2024 , Komentarze (5)

No nie jest łatwo na diecie .Osiągnęłam fajny wynik ale od zeszłego tygodnia łapią mnie jakieś napady niezdrowego jedzenia.Myślę,że jest to wynikiem przepracowania albo i ostatniego stresu.

W zeszły piątek dokładnie w dwa miesiące po śmierci mojego wujka zmarła też jego żona- chorowała na ostrą demencję . tak więc całe rodzeństwo mojej mamy  i rodzicie nie żyją... Główny powód demencja niestety prawie każdy z nich miał ją. Została mi jedna ciotka moja chrzestna .Ma obecnie 75 lat.

E zmienił pracę i po 9 dniach mu podziękowali za współpracę,,,,co dla niego też jest szokiem ..Bo zawsze wszyscy chcieli go zatrzymać u siebie. Niestety tam na rozmowie kwalifikacyjnej nie wspomnieli do końca,że trzeba tam specjalistyczne okulary naprawiać ale on niestety tego nigdy nie robił ...zwykłe tak a głównie był sprzedawcą w optyku. Ale z jego fachem szybko znajdzie coś nowego.

Kolejna kwestia znowu kłótnia z Nim bo chcę w tym roku do Pl na święta lecieć i zostać do Nowego roku i to już problem,że tak długo. Zawsze może przecież z nami lecieć...Ale wiem,że i święta to nic dla niego,. A ja tak bardzo chcę nie byłam tam już 8 lat w tym czasie .No i zawsze coś innego dla Luśki....Ceny samolotu już kolosalne ponad 800 jak chcę z Małą lecieć więc nie chce dłużej z tym zwlekać... Tak więc kolejny stres.On nie rozumie ,że tez tęsknię za rodziną i nie może mi zabraniać bym ją z własnym dzieckiem odwiedzała .....oj co roku to samo

Mój EX szwagier ma nową ofiarę został bez pracy wrócił do Pl i mieszka gdzieś z jakąś lafiryndą w Wrocławiu... ciągle fotki na fb a mojej siostrze pisze ,że nie ma pieniędzy by alimenty płacić, Co za debil nie wiem co kobiety w nim widzą bo ani przystojny ani bogaty .Dużo by pisać.

Ostatnio coś mnie brzuch i plecy pobolewają,,,,

i tak jakoś wszytko razem,że dieta poszła się je...

A w piątek kontrola wagi i test wydolnościowy...Nic mnie już nie cieszy..

Pozdrawawim

9 sierpnia 2024 , Komentarze (4)

Kochani dziękuje za komentarze pod ostatnim wpisem. Przyznam szczerze, żen ie jest mi łatwo tracić kilogramy bo nie umiem sztywno trzymać się diet no i lubię jeść.. Ale każdy spadek cieszy, Ostatnio waga trochę przystopowała....

Dziś na wadze w domu było 84,1 kg a na fitnessie w ubraniu 84,6 kg . W ciągu ostatnich 2 tyg schudłam 1,4 kg.

A co u mnie słychać bo dawno nic nie pisałam na ten temat. Tak więc na początku byliśmy tydzień na urlopie tu w Nl okolice Zeewolde.


Potem weekend w Luntren bo tam siostra Mojego ma wakacyjny domek.

https://vitalia.pl/reel...


Luśka ma wakacje a ja piątki wolne a E wtorki więc zawsze  coś fajnego razem robimy z nią.  E zmienił pracę znowu pracuje w optyku. Ja za to mam dużo pracy .Mam 3 klientów dodatkowo czasowo bo ich stała pomoc jest chora. No ja już tak mam że jak raz kogoś zastępuję to potem te osoby u których pracuję chcą tylko mnie na zastępstwo albo,żebym już u nich została na stałe.Zastanawiam się czy nie podwyższyć sobie umowę o pracę z 22 na 25 stałych godzin czy lepiej wyjdę na nadgodzinach. Obecnie pracuję 32 godziny z tymi zastępstwami. Na dodatek chodzę jeszcze co 2 tygodnie sprzątać prywatnie do innej babci.Z racji tego że są wakacje letnie postanowiłam mieć pt wolne ale na szczęście nie problem bo u 2 osób mogę w sobotę pracować. Wtedy E jest w domu,....3 dni w tygodniu Luśka jest w świetlicy szkolnej BSO a 2 dni z nami. Niestetytu w Nl opłaty za jeden dzień dodatkowo są bardzo duże...

Postanowiła,że za rok idę na kurs przypominający i kupuję auto. kilka lat nie jeździłam samochodem i tęsknie za tym na dodatek kobiecie z dzieckiem jednak jest potrzebne auto. Chciałbym jakieś mniejsze autko kupić. Na ten cel już dawno mam pieniądze  zaoszczędzone. szykuje mi się jeszcze wymiana pralki i remont łazienki więc dodatkowe pieniążki się przydadzą.

Miałyśmy dziś z Luśką jechać do wesołego miasteczka ale dziś wieje i deszcz więc wybierzemy się bawialni.

Pozdrawia i udanego weekendu

2 sierpnia 2024 , Komentarze (16)

Pozdrawiam

Waga na dzien dzisiejszy 84.7 kg.pozdrawiam

29 czerwca 2024 , Komentarze (9)

W tym tygodniu udało mi sie schudnąć 0.5 kg

Obecną waga 85.7 kg. W tym miesiącu udało mi się schudnąć 4.3 kg...Super

Zauważyłam,że  mniej i lepiej jem..No i ćwiczenia w domu i siłownia...

Udanego weekendu 

22 czerwca 2024 , Komentarze (11)

No nie wiem jak będę się bawić bo podczas dywanowek nadwerezylam mięsień uda.

Zupełnie nie wiem dlaczego wcześniejszy wis znowu die wkleił 

Waga z rana pokazała 85,6 kg. Bardzo to cieszy mnie. Od początku  czerwca schudłam 3,4 kg, W tym tygodniu -1 kg mnie mniej. Łącznie od stycznia jest mnie mniej o 15 kg,,,Idę dalej chciałabym schudnąć kolejne 15 kg

zdjęcia styczeń i teraz -14 kg

A takie dziś sobie bluzeczki kupiłam



Pozdrawiam 

22 czerwca 2024 , Komentarze (7)

Witajcie

Waga z rana pokazała 85,6 kg. Bardzo to cieszy mnie. Od początku  czerwca schudłam 3,4 kg, W tym tygodniu -1 kg mnie mniej. Łącznie od stycznia jest mnie mniej o 15 kg,,,Idę dalej chciałabym schudnąć kolejne 15 kg

zdjęcia styczeń i teraz -14 kg

A takie dziś sobie bluzeczki kupiłam


Dziś eieczorem Idę  na disco....bez chłopa tylko z dziewczynami...

Pozdrawiam 

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.