No, jakoś to przeleciało, ani nie wiem kiedy, a już mamy listopad. Mąż może wyciągać choinkę :) i mówię serio, w tym tygodniu ją postawię, przyozdobimy z dzieciakami i niech stoi. Ja jeszcze do świąt pokupie kilka ozdóbek na szafki czy wiszące na drzwi, wiadomo naklejki na szyby w oknach też będą mieć, a co :D uwielbiam ten czas przedświąteczny :)
Waga spoko, idzie nad wyraz dobrze :) dietka też spoko, chudo, mało i pełnoziarniście :) choć wczoraj zaszalałam i zrobiłam rodzince spaghetti na obiad no i musiałam spróbować bo ja takie coś uwielbiam :) na szczęście waga nie oszalała, wieczorem kręciłam na rowerku, więc jest dobrze. Oby do świąt zobaczyć 6 z przodu to będzie super :)
pozdrawiam!
Yokomok
10 listopada 2023, 08:066 z przodu? To marzenie!!! :) bedzie dobrze, bo idzie Ci rewelacyjnie! :)
BlueLilly
4 listopada 2023, 14:20Wczoraj, ale super wynik i walczysz dalej..brawo! :) miłego choinkowania 🌲🎄 u na to jeszcze min. miesiąc nim zaczniemy o tym myśleć. Hehe.
PACZEK100
3 listopada 2023, 08:32Trzymam kciuki za 6, super ci idzie!
AryaStark.wma
3 listopada 2023, 11:15Dzięki :) pozdrawiam!
ognik1958
3 listopada 2023, 05:27najważniejsze🙋🏼♂️.... by zobaczyć na wadze tą wymarzoną szósteczkę ..mieć plan by był stały deficyt dzienny i tego przestrzegać by była.... stała zwałka kilogramów a jak nie będzie 🤦♂️uff to cosik podkręcić w jadle czy ćwiczeniach czyli .... w deficycie w górę by..na wadze było w dół i tak robiłem i zeszło ..wstyd powiedzieć te 5 dziesiątek kg ale to już przeszłość bo tera na stałe constans 73 czego i ci życzę Tomek👍
AryaStark.wma
3 listopada 2023, 11:15Plan jest - dzisiaj rowerek stacjonarny, godzina jazdy i 550 kcal mniej, dietka jest - zero cukrów, zdrowe jadło, czasu i cierpliwości tylko trzeba :) pozdrawiam! :)
ognik1958
3 listopada 2023, 11:27plan..to powiązanie spalania w ćwiczeniach i PPM z jadłem i wywnioskowanie czy jest to na przyzwoitym minusie by ....była zwałka nie musi być duża ale systematycznie kawałek po kawałku -powodzenia👍