Pamiętnik odchudzania użytkownika:
annamurii

zrobilam przerwe  w odchudzaniu  dalej warze 67.5 

 a ja 10  czerwca biore slub sukienka juz czeka ;-)

miłego dnia  Pozdrawiam

`*•.¸ (`*•.¸ ¸.•*´) ¸.•*´)
W E S O Ł E G O
A L L E L U J A
(`*•.¸ (`*•.¸ ¸.•*´) ¸.•*´)
*******@--@--@
******@------------@
****@-----------------@
***@--------------------@
**@-----------------------@­
**@-(\(\-----------/)/)--@­
**@-(=':')-------(':'=)----@
**@(..(")(")..(")(")..)----@
***@---------------------@
*****@----------------@
********@--@--@
Staropolskim obyczajem
dużo szynki życzę z jajem.
Niech zające i barany po spełniają Wasze plany,
niech to będzie czas uroczy
życzę miłej Wielkanocy ;)))

waga spadla do 68 kb staram sie byc dalej na diecie ale typowo Dukana odpada moje dzieccko dostalo uczukenia od zbyt duzej ilosci bialka w bialku -bo jeszcze czasem ciagnie piers

zostalo mi jeszcze 8 kg do zaplanowanej wagi ale tak szczeze mowiac jak zjade do 64 tez bedzie ok przezucilam sie teraz praktycznie na warzywa bułeczki z otreb czasem skusze sie na male co nieco ale na prawdfe male

w sumie to gdybym tak mocno sie uparla to w miesiacu moglabym zrzucic te 8 kg ale nie o to chodzi bo przeciez zbyt szybka utrata masy ciala nie jest za raak najlepsza 

pozdrawiam milego dnia

dzisiajobudzilam sie z potwornym bulem glowy i katar mnie meczy ale  stanelam na wage 68.8 iiiii  waga leci w dol 

dzisiaj znajomi przychodza na grilla powinnam dzisiaj przejsc znowu tylko na bialko ale moj synek dostal wysypki na twarzy chyba za duzo bialaka w bialku -ale zadowole sie zielenizna i sałatką mix warzyw ;-) jak sie lepiej bede czula to rollki

tragedia dostalam okres po 2 latach -przerwa na ciaze i karmienie -w dalszym ciagu karmie

tak sie zle czuje brzuch mnie boli i te slodycze podjadam sobie juz niech ten okres sie skaczy

sniadanie kromka chleba razowego i 2 wedlinki drobiowe + kefir

4 kawy

kolacja  mala makrela 2 kromeczki chleba

herbata zielina

papryka i kawalek ogorka

braj jazdy na rolkach-nie miALAM Z KIM DZIECI ZOSTAWIC

sniadanko buleczka z otrebow surowka warzywna

drugie sniadanie kefir

obiadek  cale udko z kurczaka i surowka warzywna z jogurcikiem

od 15 glowa mnie rozbolala bylam jaskas  taka nie do zycia zle sie czulam i przez to zanowu skusilam sie na cos slodkiego masakra

czy ja dam rade ??????

rolek tez nie bylo !!!!!!!!!

Wczoraj byly moje 30 urodziny nic specjalnego ale jednal 30

nie bylo gosci ani przyjecia urodzinowego nic sie nie dzizlo przez caly weekend  i gdyby nie portale internetowe to podejrzewam ze prawin niukt by nie pamietabedac w sklepie na zakupach skusilam sie na ptasie mleczko i wrabalam pol op.z jednej strony moje podniebienie i kubki smakowe sie cieszyly ale z drugiej strony mialam wyrzuty sumienia

w ciagu dnia tak szczerze mowiac nic nie jadlam tylko kawka i czasem skusilam sie n buleczke z otrab potem przyjechal moj starszy syn i przygotowalam kolacje udka z kurczaka w piekarniku w rekawie do tego surowka z warzyw (pomidor ogorek papryczka i mieszanka kapusty pekinskiej do tego sos czosnkowy z jogurtu natyralnegi i bazyliaa)potem standardowo pooszlam na rolki

za oknem deszcz

wczoraj upieklam buleczki z otreb i dzisiaj juz na sniadanko zjadlam 2 z chudym twarozkiem  do tergo poranna kawusia z mleczkiem

na obiad nie mam pomyslu  nie chce mi sie nic przyrzadzac na razie zjadlam serek  homo 0% śliwkowy

na kolacje bedzie chyba jajecznica na wkladce do patelni ktora zamowilam na allegro (wkladka do smazenia bez tluszczu ) fajna sprawa polecam

za oknem popaduje wiec z rolek nici chyba ze przejdzie