© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 4358 |
| Komentarzy: | 10 |
| Założony: | 22 marca 2011 |
| Ostatni wpis: | 20 stycznia 2014 |
kobieta, 43 lat, Trzciel
160 cm, 70.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
Dzień dobry
juz śniadanko mam za soba 
---- 2 kromki chleba razowego z twarozkiem
deokanczam wlasnie kawe
o 12 przyjdzie Martynka i zrobi mi pazurki
na obiadek mam drobiowe mielone
kolacja jogurt naturalny duzy
rolki -chyba bo pogoda cos dzisiaj niepewna pochmurno i chlodno
ale dzisiaj piekna pogoda slonko swieci tylko wiaterek troszke wieje 20 stopni na termometrze 
od 10 -15 bylam z dzieckiem na spacerku --ale sie nachodzilam wlasnie rybka mi sie robi w piekarniku --ale jestem glodna 
Witam
ilosc pokarmow ktora zjadam na razie mi wystarcza musze tylko zwiekszyc ilosc wypijanych płynów bo 2kawy i 2 herbaty zielone yo stanowczo za malo -dzisiaj moze mi sie uda wypic dodatkowo butelke wody mineralnej 
sniadanie -2 buleczki ktore pieklam wczoraj z otręb + jajko
obiad - szczupak pieczony w rekawie
kolacja- serek wiejski
rolki
