zaliczyłam 1 DZIEŃ !!!!
IM SO HAPPY !!!
właśnie zjadałam śniadanko;)
2 kromki z pastą jajeczną ;)
a teraz idę sprzątać
czeka mnie mycie okien!!!
ok jeśli chodzi o pomiar to
talia 81cm
brzuch (wysokość pępka,moje najgrubsze miejsce) 95cm
za 30 dni;) wrócimy do tego wpisu i porównamy
i zdj;)
BulkaAmerykanka
25 lutego 2014, 15:06napewno rezultaty beda super...!! :)
keisho
25 lutego 2014, 13:24Powodzenia w wyzwaniu! Trzymam kciuki :)
grubasek266
25 lutego 2014, 11:25Polecam mój wpis http://vitalia.pl/forum26,865530,0_Miesnie-brzucha-fakty-i-mity.html. Te wyzywanie nic nie dają! Na pewno nie spalą tłuszczu! a "dieta" jest u Ciebie bardzo słaba. Wybacz, za dużą ilość negatywności, ale po prostu ręce opadają jak czytam takie pamiętniki jak Twój... Nie lepiej poczytać o PPM i CPM i dobrze zbilansować dietę? Co do ćwiczeń to na początek spacery, NW, orbi, rower, basen potem ewentualnie bieganie. Generalnie wszystko u Ciebie jest do zmiany, jeżeli chcesz mieć trwałe efekty. Powodzenia
moreEliza
25 lutego 2014, 10:59Powodzenia! Będę czekać na rezultaty za 30 dni :)
kingulka1990
25 lutego 2014, 10:53Jestem ciekawa Twoich rezultatów. Powodzenia w dążeniu do celu ! :)
Himek
25 lutego 2014, 10:52Nie mogę się doczekać efektu ^^
Inna_1
25 lutego 2014, 10:45Świetne ćwiczenia:):) miłego dnia kochana!
Papilotka1990
25 lutego 2014, 10:42też czekam na rezultaty, powodzenia:)
wiolla89
25 lutego 2014, 10:38daj znac jak po wyzwaniu :) ps. stosuj cos na te plecki!