Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
alexsaskee

kobieta, 41 lat, Oslo

182 cm, 88.30 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

12 maja 2025 , Komentarze (2)

Zawsze marzyl mi sie rower marki SCOTT. Od kiedy pamietam! Taki rower miala moja pierwsza niespelniona milosc, I jak nie jego to chociaz ten rower bym czapnela;D Fast forward, minela kupa lat, mam i ja!!! Kupilam uzywany, bo znam realia osiedla a w mieszkaniu ciezko trzymac przy tak malym metrazu...Ciekawe kiedy mi go podpier*ola, bo poprzedni na podworku w zapieciu postal tydzien! Teraz mam nadzieje przynajmniej na sezon! Na plus to zmienili system zamkow na podworko, wiec bez klucza nie wejdziesz..czas pokaze. Kupilam zamek na lancuchu, krowe by mozna na tym prowadzic;)

Pogoda bedzie rozpieszczac, a strasznie brakuje mi jazd!! Ahoy przygoda! Plany ambitne! Koc, kostium i jazdaa!!

**

Airfryer chodzi jak marzenie!! Odgrzewanie naana do chrupkosci w 3 minuty - tak to mozna zyc. Nie marnuje 10min pradu na rozgrzanie grilla w mikrofali. Jedzeniowo wpadla tez letnia salatka z krewetkami i makaronem udon, w sosie orzechowym. Pyszne i swieze!

10 maja 2025 , Komentarze (1)


Dzis sie nachodzilam jak widac wyzej. Do tego zaliczona silka - cwiczenia z fizjo, plus nogi. Teraz leze i kwicze. Bola mnie nawet plecy, bo czesc dnia spedzilam idac pod gore z plecakiem, wiec leze i czekam az schlodzi sie ryz do rolek. I niech to bedzie juz! To bedzie pierwsza proba maszynki z temu. Mam nadzieje na sukces!!

Kupilam tez airfryera. W koncu!!! Padlo na philipsa XXL premium. Jutro odpale, bo dzis juz nie mam sily. Przytargalam go, a bydle wazy kolo 7kg, co z uszkodzonym barkiem bylo malym wyzwaniem. Na szczescie co iles metrow dalo sie odpoczac, i odstawic pudlo na chwile. Juz sie ciesze na nadchodzace potrawy:D

9 maja 2025 , Komentarze (1)

W koncu doczekalam sie wynikow rezonansu i cuda wianki - cos na nich wyszlo!!! W koncu zostanie uznane ze nie zmyslam, nie zwariowalam, nie wymuszam, bo mam podstawy do bolu. Co za ulga. Paradksalnie bo przeciez powinnam byc nieszczesliwa,  ale po 8 mc-ach bolu sa wskazowki co zrobic by bylo lepiej! I jest to cudowne!! Az nie moge w to uwierzyc!!

Zmienil sie tez moj lekarz pierwszego kontaktu. Dupek wylecial, a pojawil sie cudo czlowiek! Mily, sympatyczny, z powolania lekarz. 

Doslownie jeden z najlepszych dni w ostanim polroczu!! Wspaniale uczucie!

Tylko sie brac, do boju o lepsza siebie!

8 maja 2025 , Skomentuj

Niepodzianka z rana byl spadek wagi! Oszukany troche bo to odwodnienie po wczorajszym alkowieczorze, ale mimo wszystko ucieszylo mnie to:D Wpadla tez siostra podrzucic syna o 6 30 wiec maly od rana juz biegal.. chcac czy nie i tak sie nie wyspalam ale chociaz wzielam go ze soba po bulki. 

Ostatnim razem jadac na lotnisko robilam testy na egzamin, teraz nie musze robic nic. Wspaniale uczucie siedziec i spogladac za okno. Spakowane zarcie kusilo i nawet polowy nie ujechalam a juz watrobke podjadalam. Od jakiegos czasu straszna mam na nia ochote. W NO nie kupuje, ale w PL zawsze!! Caly wagon sie jej nawachal, pieczonych jablek i cebulki! Wiem ze nie kazdy lubi, ale ludzie maja rozne gusta.

**

Ogladalam w PL powtorke finalu Kanapowcow i Powrot do Szkoly. Motywacja do odchudzania powrocila! Ich przemiana i zmiana nawykow pokazuje ze mozna. Zawsze chudne jak opre sie winie, ale moja silna wolna kuleje ostatnio. I to niestety odbija sie na wadze. No ale coz. Niedlugo lato - wypadaloby sie wziac za siebie. To tylko jakies 10% masy ciala, tragedii nie ma;)

Trzymajcie kciuki za wyniki rezonansu jutro, bo jak znowu nic nie wyjdzie to zostanie mi dopraszanie sie o wizyte u neurologa ... i super,  tylko czy moj zus sie zgodzi...te komplikacje zdrowortne ciagna sie za mna jak smrod po gaciach ostatnio..

7 maja 2025 , Komentarze (7)

Waga z paska na chwile obecna odeszla w niepamiec. Trudno. Zajadalam i zapijalam stres. Nie dosc ze konczy sie zwolenienie i nie moglam sie dostac do lekarza bo terminy zajete, to zebolog dolozyl mi siwych wlosow. Dzis juz chyba tylko plyny na skolatane nerwy beda;) Udalo mi sie posiedziec godzine wczoraj na sloncu, lekkie zaczerwienie jest! Prawdziwa wiosna!  Noca -2, za dnia na sloncu 25. Dzis idzie juz gorzej- niebo chmurzaste, ale probuje w bluzie pod sciana niczym zwierze w klatce

Male zakupy jedzeniowe na wyjazd za mna. Przez zebologa mimo ze mam ochote jesc to boli mnie szczeka i trwa to duzo dluzej..a ja nie znosze zimnego jedzenia! Odkrawanie skorek od chleba sprawia ze czuje sie na 70 lat. Siwych wlosow nie moge poki co pofarbowac bo tez boli mnie szczeka bardziej przy schylaniu... ehh to juz SKS.

**

Poszukiwania nowej pracy w toku. Ciezko znalezc taka, gdzie zarobki bylyby takie jakie mam, ale widmo powrotu na stare (choc pozmieniane) smieci sprawia, ze skladam podania gdzie tylko wydaje mi sie ze mi sie moze spodobac..

Wracam do domu i kupuje nowego airfryera. Znalazlam jak nowka w necie, philipsa za 1/3 ceny wiec na moja dziurawa kieszen w sam raz;)

30 kwietnia 2025 , Komentarze (3)

Silownia w wiekszej cenie jakos nie daje wiekszej satysfakcji. Niestety. O tyle dobrze, ze zmotywowalam sie i poszlam. Udalo sie wycisnac wiecej na gore. Zdaje sie jakbym miala wiecej sily. Moze ostatnia przerwa pomogla. Na biezni interwaly - kurzylo sie przy 13.5km/h ;) Zakwasy dzien po - odczuwalne.

Zdalam egzamin panstwowy!! Tym razem mimo pierwszego wtf po spojrzeniu w pytania - udalo sie!!! Jeszcze z marginesem ;))) Ulga jest niesamowita. Jednak jak sie przyloze, plus troche szczescia to mozna cos wiecej ugrac niz egzystencja! Roznosi mnie duma.

* * *

Lot do PL z przygodami.  Na tory usunelo sie zbocze i wszystkie pociagi wstrzymane na lotnisko. Udalo mi sie wsiasc w jakis opozniony, podjechac jedna stacje a stamtad organizowali minibusy. Mialo byc 8, byly 2. Tlum wkurzony bo kazdy na samolot chce zdazyc.. sprytem wsiadlam, bo gdybym poczekala i kogos przepuscila to zapomnij o dotarciu na lotnisko na czas. No ale udalo sie! Dolecialam!

Dzis aktywnosci zero, bo sponiewierana psychika po dentyscie. Znowu. Wczorajszy dzien byl na tyle emocjonujacy ze padlam do lozka juz nawet nie myslac ze czeka mnie zebolag. Wykonczenie fizyczne, psychiczne, ale i ulga. Udalo sie, a to jest najwazniejsze. Zdane, dolecialam, przezylam;D

**

Jutro majoweczka, wiec grill u brata. Bedzie duzo bialka! Juz sie ciesze. Ma byc cieplo, wiec powinno byc fajnie.

27 kwietnia 2025 , Komentarze (2)

Swieta swietami, wiec waga poszla w zla strone. Wiadomo. To bylo do przewidzenia. Probuje jakos odwrocic ten trend..

Wrocilam do NO na kilka dni, zaliczyc lekarzy i wracam do PL do dentysty. Udalo sie zlapac terminy, a ze jeszcze mam czas to nie ma co zwlekac. Nie chce, boje sie, ale musze. Juz pomijam ile to kosztuje..plus aktualnie mam antybiotyk, wiec ani pic nie moge, ani jesc zbytnio mi sie nie chce.. jak to ktos powiedzial inwestuje w siebie, ale dentysta to ostatnie miejsce na swiecie gdzie czuje sie dobrze z ta inwestycja ;)

Ving ma promki na ostatnie miejsca, na wylot wkrotce. Znalazlam super hotel w turcji, nie za miliony.. ale mialam nigdzie nie leciec, kasa nie szastac - oszczedzac Alex, oszczedzac!! 

Wczoraj mialam rezonans szyji I ramienia. Dostalam malego ataku paniki przy drugim wchodzeniu w tunel i kosztowalo mnie to tyle nerwow zeby sie tam uspokoic, ze siwe wlosy gwarantowane. Jakos wytrzymalam i na szczescie nie trzeba bylo powtarzac, choc malo brakowalo do wcisnienia panic button. Nie lubie rezonansu!

17 kwietnia 2025 , Komentarze (2)

Koszmarne sny z dentysta w roli glownej to moja codziennosc ostatnimi czasy.  A dzien zero byl wczorwj wiec jestem straumatyzowana, doslownie i w przenosni na dlugo. Kolejne spotkanie z zebologiem po swietach. 

Pol dnia zeszlo na przezywanie wpierw wizyty, potem po wizycie. Trauma schodzi niestety powoli. Na wieczor chcialam kupic cos na ukojenie nerwow, a skonczylo sie na jednym piwie i padlam o 22.

**

Dzis fryzjer, wiec wyprawa na koniec miasta.. kupilam tez odzywke wzmacniajaca do paznkci i z tym cuduje. Jeszcze czeka mnie chyba farbowanie glowy....Takze na koniec urlopu bede piekna;)

**

aaaa jest upal! 27 stopni! Wiec krotkie gacie, krotki rekawek i daaaawaj na slonce! Pierwsze delikatne opalanko w toku! Cudowne uczucie!! Tymbardziej, ze urlop nad basenem w  tym roku raczej nie zaistnieje. Trzeba korzystac z kazdej chwili!

14 kwietnia 2025 , Komentarze (2)

Waga stoi. Uparla sie i NIC nie rusza.a jeszcze wrosla...Ehh. Grzeszki grzeszkami, a oczekiwania oczekiwaniami... trudno. Teraz nie ma pepsi max, nie bedzie przegryzek ktore lubie, a bedzie verbin na trawienie i pokrzywa. Raczej radykalne podejscie, ale cos trzeba urozmaicic.

Kolacyjnie leca salatki. Z camembertem, wedzonym kurczakiem albo losodiem i ogorkiem malosolnym domowej roboty. Nie moim rzecz jasna, a mamci.

Wczoraj wpadl domowy plesniak. Z mieseczka truskawek i ubita kremowka. Wow! Jakie to bylo pyszne!

Naszlo mnie na kulki ryzowe z tunczykiem, a w tym celu naszukalam sie zarowno ryzu du sushi, jak i arkuszy nori. Plus taki, ze kroki wpadly - prawie 10k. Minus - znowu but obtarl mi noge wiec bede kulawa.. ale juz ryz sie studzi wiec dzis cos mamci nieznanego zrobie. Jutro moze domowa pizze. Dostalam @, w koncu. Wiec mam apetyt. Plus jest tu piekarnik, wiec chcica na zarcie ktorego nie mam na co dzien jest podwojna!!

11 kwietnia 2025 , Komentarze (1)

Ostatnie 3 dni minely tak szybko, ze nim sie obejrzalam, byl czas lapac pociag do domu. Pogoda dopisala, Krakow widzialam i noca, i za dnia. Smok zaliczony. Sushi I kebs zjedzony. Nagadalam sie, nasmialam, bardzo fajnie bylo. Krokow nastukalam az zakwasow dostalam!

Podroz ICC zajela wieki! Ponad 5.5h. Mozna dostac plaskodupia;)

**

W Toruniu pogoda nieciekawa, wiec wyszlam tyle co musialam (5k krokow tylko), zaliczylam drzemke i raz dwa zrobil sie wieczor. W kaloriach w koncu sie dzis zmiescilam, pomogla salatka z tunczykiem na kolacje z tostem. Na razie mysl o kebsie odeszla daleko.. Jakos tak zimno mi znowu, a tu poprane dywany wiec raczej chlodno.. i Znowu chce mi sie spac..

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.