Pamiętnik odchudzania użytkownika:
adalokez

 Pilnuje diety. Jem co 3h małe posiłki i tylko raz skusiłam się na słodkie, a waga pokazuje -0,2kg. Z jednej strony cieszę się, a z drugiej trochę się zawiodłam wchodząc dziś rano na wagę. Ważne że nie jest więcej

Jutro będzie tragiczny dzień pod względem diety. Mam obiad u teściów... a u nich zawsze schabowy na pół talerza i ziemniaki i surówka z majonezem. A spróbowałabym powiedzieć że nie zjem... Od razu setki pytań i komentarzy... zjem, ale dużo mniej

 A dziś mój mąż zażyczył sobie FRYTKI I RYBĘ W PANIERCE. Stawiłam czoła temu wyzwaniu i on dostał to co chciał, a ja zrobiłam sobie rybę w ziołach z cytryną i marchewką w piekarniku. I wrzuciłam na papier do pieczenia pięć frytek karbowanych. Także udało mi się ominąć tłuszczu z frytek i panierki.

Miłego weekendu dla wszystkich!

Wracam dziś do Was. Niestety nie z tarczą, lecz na tarczy. Nie dałam rady utrzymać wagi bez DOKŁADNEJ kontroli tego co wkładamy do mojego otworu gębowego. Okej, nie zawsze było to dobre i widać to na wadze i mnie to przeraża. Przytyłam dużo... aż się nie chce mówić ile ??

Potrzebuje silnej woli i motywacji.

Od listopada uprawiamy z koleżanką energiczne marsze. Średnio ok. 8000-10000 kroków w 1 - 1,5h. Efektów nie ma żadnych, więc od dziś "patrzę sobie na ręce".

Menu:

Śniadanie: Owsiaka (mleko, płatki owsiane, rodzynki i żurawina) - 340 kcal

II śniadanie: własnej roboty pizza - 380 kcal

Obiad: własnej roboty pizza - 400 kcal

Kolacja: zupka warzywna - ok. 200 kcal

Razem 1320 kcal. Plus trochę żurawiny jako przegryzka to razem 1500 kcal. I żadnych słodyczy. Jest dobrze. Dzień pierwszy zaliczony!!!

I tak dzisiaj policzyłam dokładnie że pizzę które zrobiłam dzisiaj dla siebie i swojego męża mają pierwsza 200kcal /100g, a druga 220g/100g. To w sumie nie jest dużo, a ma się poczucie że wszystkiego sobie nie odmawiasz...

Wracam dziś do Was. Niestety nie z tarczą, lecz na tarczy. Nie dałam rady utrzymać wagi bez DOKŁADNEJ kontroli tego co wkładamy do mojego otworu gębowego. Okej, nie zawsze było to dobre i widać to na wadze i mnie to przeraża. Przytyłam dużo... aż się nie chce mówić ile