Moja waga na dzień dzisiejszy to 68,4kg, także jestem trochę do przodu, ale dam radę! Znów się zawzięłam na odchudzanie.
Dziś pierwszy dzień bez słodyczy - mam nadzieję, że wytrwam do wieczora. Póki co - nic słodkiego nie zjadłam. Codziennie min. 1,5l wody wypijanej małymi łyczkami przez cały dzień (to podobno najzdrowsze). I wiecie co? Zauważyłam, że więcej piję wody, kiedy piję z małej butelki. Cały czas stoi ona na stole i jest w zasięgu ręki. Do południa wypiłam już 0,75l :)
Liczba posiłków to 4 lub 5 - w zależności od tego o której zjem pierwszy. Standardowo ustaliłam, że są to 9, 12, 15 i 18 - czyli 4 posiłki. No i oczywiście 1200 kcal.
Oby do przodu!
lelilath
8 marca 2012, 13:35No i jest plan... ale z tymi 1200 kaloriami uważaj, bo to troszkę za mało, a jak rozlegulujesz metabolizm to będzie ciężej! Trzymam kciuki, masz czas więc walcz!
Nudes
7 marca 2012, 11:43mi zostały 124 dni :):) damy radę :) Powodzenia :*
kamilla1991
7 marca 2012, 11:40ja bym ddoala jeszce jedne posilek i przynajmniej 1400 kcal ;> no i ruch oczywiscie. Gratuluje slubu ;*
kamilla1991
7 marca 2012, 11:40ja bym ddoala jeszce jedne posilek i przynajmniej 1400 kcal ;> no i ruch oczywiscie. Gratuluje slubu ;*
kamilla1991
7 marca 2012, 11:39ja bym ddoala jeszce jedne posilek i przynajmniej 1400 kcal ;> no i ruch oczywiscie. Gratuluje slubu ;*
kamilla1991
7 marca 2012, 11:39ja bym ddoala jeszce jedne posilek i przynajmniej 1400 kcal ;> no i ruch oczywiscie. Gratuluje slubu ;*