Wczoraj pierwszy dzień NIE JADŁAM NIC SŁODKIEGO!!! I jestem z siebie naprawdę dumna! Wypiłam 1,5l wody niegazowanej i do tego 2-3 herbaty. A do tego 2,5h spaceru z moim R. Jestem bardzo zadowolona z tego dnia.
Co prawda zjadłam 1430 kcal w ciągu całego dnia, czyli teoretycznie przekroczyłam założenie o 230. Zastanawiam się czy jeśli będę jadłam faktycznie 1400 codziennie to czy będę chudła?
No nie wiem ... Hmmm...
Pomóżcie :(
joannabydg
8 marca 2012, 14:16brawo tak dalej małymi kroczkami dojdziesz do celu pozdrawiam J
lelilath
8 marca 2012, 14:15Widzisz, nawet naturalnie dopasowujesz ilość kalorii do poziomu 1400... jeśli będziesz się ruszać i dbać o odpowiedni poziom płynów i zdrowe odżywianie na pewno zobaczysz efekty. Tak jak pisałam w poprzednim wpisie... jeśli schudniesz przez głodzenie się to rozregulujesz swój metabolizm a potem będziesz przybierać na wadze po zjedzeniu byle czego! Chyba nie o to chodzi!
CzekoladowoMi
8 marca 2012, 14:13poszukaj sobie w necie licznik kalorii,pokazuje on ile ich dziennie potrzebujesz, jak bedziesz miała już wynik, to odejmij od tego 20%-wyjdzie Ci ilość kalorii ile musisz spożywać, żeby schudnąć:)