Pamiętnik odchudzania użytkownika:
7anna7

Motywacja była, efekt jojo także. Niestety po długiej walce z nadwagą osiągnęłam prawie swój sukces, który niestety szybko wrócił do stanu poprzedniego. Wakacje już są, wiec czasu nie ma, aby wbić się w bikini na lato 2015. Jednakże powiedziałam sobie, że spróbuje do przyszłego roku... 

Są dni, gdzie chętnie biorę się za ćwiczenia, pilnuje tego co jem i staram się mieć zdrowe podejście do tego... jednakże zdarzają się również te gorsze dni, gdzie poddaje się i wcinam coś słodkiego czy jakieś chrupki...

Poniedziałek to dobry dzień, żeby zacząć wszystko od nowa.. Praca nie bardzo sprzyja mi utrzymaniu diety, ale zamówiłam sobie książkę Ani Lewandowskiej, dzięki której mam nadzieje, ze będę mogła podpatrzyć przepisy :) 

No niestety od 4 stycznia wiele się zmieniło, w między czasie był bunt, że odchudzać sie nie będę, był dietetyk który zaproponował super przepisy, ale jakoś znowu nie wytrwałam w tej diecie. Oczywiście wiele przepisów stosuję na codzień :) 

Od środy zaczełam znowu biegać z Narzeczonym, mam nadzieje, że powtórzę suskces z przed dwóch lat i znowu dzieki diecie i bieganiu zrzucę.

Zostało mi zaledwie 3 tyg do pierwszej przymiarki :( a już prawie 3 miesiące do ślubu...

Myślicie, że osiągnę sukces?

Śniadanie: 

• Jajecznica na oliwie z oliwek z dodatkiem szczypty soli, pieprzu i ostrej papryki;
• Dwie kromeczki ciemnego pieczywa posmarowane Ramą
• Banan 
• Herbatka :) 

2 Śniadanie:

• Koktail !! :) (jeden banan, 5 truskawek(moga być mrożone), kubek jogurtu naturalnego małego, pół szklanki mleka - zmiksować blenderem. Na koniec dodać 1,5 łyżeczki siemie lnianego + 1,5 łyżeczki zarodków pszennych) pycha!!