Wiec opowiem wam od początku co i jak Dwa lata temu poszłam do lekarza na badania kontrolne , pan doktor zanim mnie zbadał kazał wskoczyć na wagę która pokazała mi około
sto kilogramów!!!!!!!!! Dal mi skierowanie do dietetyka i powiedział że na początek przejść na dietę około 1200 kcal. , i tak zrobiłam starałam się jeść tylko wyznaczona ilość. Schudłam 5 kg bo dołożyłam jeszcze do tego oczyszczanie kapuściana :-P zeszło ze mnie dużo wody i toksyn Dalej zmobilizowałam się i postanowiłam przejść na
DUKANA ( moim zdaniem gdy dokładnie się stosuje ta dietę nic nam nie grozi ) i na niej cud się stal chudłam w oczach to dawało kopa do dalszego działania. Z względu na to ze metoda Dukana jest wyczerpująca a ja byłam leniwa poszłam na basen i chodziłam na niego z 3 razy w tyg
BASEN TO IDEALNA SPRAWA DLA POCZĄTKUJĄCYCH.
Akurat zaczynała się moda na CHODAKOWSKA jej podejście , treningi , motywacja , zdjęcia metamorfoz dały nadzieje na to że mogę się zmienić Przez 3 msc ćwiczyłam z nią 4 razy w tyg a do każdego 40 minutowego treningu dodawałam jakiś jeden odcinek mell b najczęściej brzuch albo pośladki o_O po każdym treningu jadłam miseczkę sera białego z jogurtem i słodzikiem i zapijałam herbata zielona z papaja i mango ;-) do tego dużo białka znaczy kurczak , jajka , od czasu do czasu jakaś kromkę chlebka tez zjadłam czy ryz , jednak ja nie czuje się zdrowo najedzona jak spożywam węglowodany w postaci ziemniaków czy innych zapychaczy , wole 3 duże pomidory i mięsko do tego. Napoje light ratowały mnie gdy już brakowało mi tego czegoś , kalafior surowy zastępował popcorn i chipsy , grejpfruty to zastrzyk witalności mleko tylko półtora procent kawa jedna ricore i woda muszynianka <3
Gdy brakowało mi siły na dalszą walkę odpalałam stronę być idealną , albo inne mózgotrzepy i szłam to centrum handlowego sama , oglądać ubrania , wyobrażałam sobie jak mogę w nich wyglądać , i jak bym chciała wyglądać .... I teraz noszę te ubrania :) To może nic nadzwyczajnego ale z tego ciała strugamy Siebie :)
CHCECIE WIEDZIEĆ JAK JEM DZIŚ BY DALEJ CHUDNĄĆ TRZYMAĆ WAGĘ?
