Całkiem całkiem się dobrze czuje , spalacz dodał trochę energii albo ja nabrałam wprawy w ćwiczeniach a może kwestia psychiki
trening:
rozgrzewka 4 min
skalpel 2
6 min Ewy z 4 części YouTube
Pośladki Abs i Klatka piersiowa + plecy z Mel
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1daro6
20 lutego 2013, 16:09Więc ja wychodzę z założenia że to tylko przed treningiem się bierze , nie przed posiłkami Brałam 2 przed treningiem czasem 3 zmieniałam sobie można zwiększać dawkę w zależności od organizmu. Po treningu trochę nie widzę celu lepiej grejpfruta zjeść po treningu który ma antyoksydanty regulujące :)
MilKot
20 lutego 2013, 15:38Używałaś też L-karnityny 1500 i jak ją dawkowałaś? Bo na opakowaniu jest 1 dziennie + przed treningiem a na stronce w dzień nie treningowy 2xdziennie a w dzień treningowy 1 tab przed i 1 tab po treningu :)
1daro6
20 lutego 2013, 11:22Dziękuje Bardzo :)
KatRina21
20 lutego 2013, 09:3930 kg w ciagu roku to mega wynik! Zazdroszcze ale tak pozytywnie:)