Pamiętnik odchudzania użytkownika:
12tygodni

znikająca waga po alkoholu :)

Wczoraj mój bilans wyniósł około

1200 kcal razem z dwoma piwami,

które wypiłam z dziewczynami.

Dzisiaj z ciekawości, czy waga wzrosła

po tym piwku

 zważyłam się

i...

okazało się, że spadła do 70.6 kg 

Podejrzewam, że to takie chwilowe i na razie

w pełni się nie cieszę ze spadku poniżej 71,

ale myślę że jestem na dobrej drodze 

Dzisiaj na śniadanko chrupiący błonnik z mlekiem.

O 17 mam wykład na który cholernie nie chce 

mi się iść...ale raczej pójde.

Na razie lecę odsypiać wczorajszy miło-niemiły wieczór.

Pa ;**

Ważenie :)

Dzisiaj nie wytrzymałam 

i wskoczyłam rano na wagę 

A tam 71,2 kg.

Oh jak miło :)

Miałam zważyć się dopiero w piątek.

A mam nadzieje, że wtedy będzie już

poniżej 71 kg 

Dzisiejsze śniadanko:

bułka (żytnia?) posmarowana naturalnym twarożkiem

z serem białym i dżemem

+

kawa rozpuszczalna z mlekiem

PYCHA

Troszeczkę leniuchuję dzisiaj,

ale za jakąś godzinkę,

lub dwie lecę biegać, bo wieczorem pewnie

padnę z sił 

W piątek też będę wyjątkowo biegać

rano, a nie wieczorem, bo jadę do 

chłopaka 

Schudłam już 8 kg i czuję się super 

Nie mogę się doczekać, aż schudnę 

do 65 kg 

A to dopiero za 6 kg 

Od pewnej małej dziewczynki usłyszałam w 

weekend "kiedyś byłaś taka pulchniutka,

a teraz już szczypiorek" 

Hehehe.

Do szczypiorku mi jeszcze nieco brakuje,

ale pracuje nad tym :)

Na razie spadam stąd, troszkę się

ogarnąć.

Odezwę się w piątek 

Buziaki ;**

4 tydzień odchudzania ;)

Dawno mnie u Was nie było,

dlatego wracam.

Leci już czwarty tydzień odkąd zaczęłam

się odchudzać 

Na wadze około 3,5 kg mniej.

Zważę się w piątek rano i napiszę do Was

W niedzielę troszeczkę sobie odpuściłam dietę, 

ale wczoraj wróciłam z powrotem.

Ćwiczę 3 razy w tygodniu.

1 x Body Styling (poniedziałek)

2 x bieganie (środa i piątek)

+ czasami ćwiczenia w domu 

typu Mel B. itd.

Dzisiejszy bilans na pewno około 1000 kcal,

 może nawet mniej.

Studiowanie na razie idzie w miarę łatwo.

Trzeba się uczyć na bieżąco,

wtedy łatwiej wszystko wchodzi 

Na jutro jestem umówiona z 

dziewczynami, więc podejrzewam,

że wpadnie jakieś piwo do menu.

Ale jedno to nie ogromny grzech 

Dużo osób zauważyło, że schudłam,

większość myśli, że to przez leki, które przepisała

mi ginekolog i brak apetytu po nich.

Jak na razie nie wyciągam ich z błędu,

niech myślą co chcą 

Poza tym u mnie wszystko w porządku 

Dziękuję za miłe komentarze

i pozdrawiam ;**

W wolnej chwili poczytam co u Was ;**

Bo trzeba dbać o siebie!

Hej!

Waga z dziś - 71,9 kg :)

Co raz mniej, bardzo mnie to cieszy.

Ponieważ troszkę się zaniedbałam,

postanowiłam regularnie stosować 3 kosmetyki:

1. Oliwka antycellulitowa firmy Ziaja

(codziennie)

2. Balsam do ciała Melisa

(2-3 razy w tygodniu)

3. Serum do biustu Bielenda

(2 razy dziennie)

Kiedyś stosowałam serum do biustu

też z firmy Bielenda

Był bardzo fajny, piersi po nim były jędrniejsze

i twardsze, troszkę się uniosły :) 

Jak skończy mi się ten przeciw wiotczeniu,

to kupię znowu unoszący biust.

Na tym mi bardzo zależy, ponieważ

od jakiegoś czasu moje piersi straciły elastyczność.

Jeśli jestem bez biustonosza to wiszą mi po 

pępek...okropne uczucie dla dziewczyny w moim wieku.

Dlatego stosuję te kremy.

Bardzo polecam, szczególnie ten z efektem push-up 

Dzisiaj jestem umówiona do ginekologa,

dowiem się co z tą prolaktyną...

A teraz lecę na śniadanko 

Pa <3

II śniadanie (przed wyjściem z domu) :)

Waga	B	T	W	Bł.	Kcal

II śniadanie
Polędwica sopocka	g	2,4 g	1,1 g	0,1 g	0 g	20 kcal
Bułka pszenna	g	5 g	0,9 g	35,8 g	1,1 g	169 kcal
Ogórki kiszone	g	0,3 g	0 g	0,6 g	0,2 g	3 kcal
Jajo gotowane	g	6,3 g	5,3 g	0,6 g	0 g	78 kcal
Margaryna Delma	g	0 g	1 g	0 g	0 g	9 kcal

Podsumowanie zawartości kalkulatora:

159 g

14 g

8,3 g

37,1 g

1,3 g

279 kcal

minus 7 kg ;)

Witam :) 

Dzisiaj stanęłam na wagę i ujrzałam 72,2 kg

co oznacza, że od kwietnia-maja

schudłam już 7 kg

Jestem bardzo zadowolona,

pamiętam jak nie mieściłam się w żadne spodnie,

było mi w nich strasznie ciasno i niewygodnie,

a teraz spadają mi z tyłka 

Niestety nie mam jak zrobić zdjęć do porównania,

ale jeśli tylko zdobędę jakiś aparat to Wam wstawię 

Wczoraj zabrałam się do ćwiczeń.

Zapomniałam o rozgrzewce, ale poszłam biegać!

I nie ważne dla mnie jest ile przebiegłam, tylko

sama chęć i jakiego to daje kopa 

Biegałam około 15-20 minut a odległości

nie potrafię określić.

Tak na poważnie zaczęłam się odchudzać na początku

października, dzisiaj już 17 a ja bez żadnej większej wpadki 

Jestem z siebie na prawdę dumna 

Mocne postanowienie górą!

Nie potrzebuję się dodatkowo motywować

zdjęciami itd, tak jak kiedyś.

Teraz wystarcza mi sama myśl, że tego chcę

i to że mam Vitalię 

Mocne pragnienie szóstki z przodu!

A później nawet piątki! 

Na początku poważnej diety ważyłam jakieś 75-76 kg.

Oby tak dalej!

Trzymam kciuki za Was!

Lecę na śniadanko, pa ;**

dzień rektorski :)

Hej laseczki!

Ah... jak ja się mogłam dzisiaj cieszyć jak dowiedziałam się,

 że następną środę mam wolną 

 to oznacza brak wykładów i ćwiczeń z przedmiotu,

który jak na razie nie przypadł mi do gustu 

Dzisiaj byłam u ginekolog.

Przepisała mi jakieś tabletki dopochwowe

(nie wiem po co, ale powiedziała, że 

mam brać przed zrobieniem cytologii).

Dała mi skierowanie na badanie

prolaktyny, żeby zobaczyć czy to ona nie jest

odpowiedzialna za moje wycieki

z sutków.

Powiedziała, że USG piersi wyszło w porządku,

bez żadnych zmian, wszystko w normie.

Co do badania prolaktyny, to pojechałam

dzisiaj...a że bardzo się boje to

chciałam najpierw się upewnić czy muszę

się zapisać czy po prostu sobie przyjść.

Chciałam przyjechać z chłopakiem,

ale Pani powiedziała, że możemy już

i zrobiła to...pobrała mi krew.

Ale tak to świetnie zrobiła...uprzedziłam ją,

że po pobraniu źle się czuję,

muszę siąść i się napić, więc pobrała mi na leżąco.

Była super.

Wyniki będą już jutro, więc jakoś na dniach

zapiszę się do ginekologa,

żeby dowiedzieć się co i jak.

Jeśli chodzi o dietkę to muszę Wam

powiedzieć, że w porządku.

Zero obżarstwa. Dzisiejszy bilans około

1200 kcal. Później dokładnie policzę jeszcze.

Lecę troszkę odpocząć, bo dzisiaj wstałam

o 6 i dopiero wróciłam do domu.

Nic nie ćwiczę!! 

Dlatego może dzisiaj wieczorem postaram

się przełamać tą niechęć!

A w poniedziałek już normalne zajęcia

z Body Styling

Widzę, że troszkę Was zaniepokoiłam

tymi larwami  hihi.

Dziękuję Wam za wszystkie miłe komentarze,

jesteście kochane 

larwy tasiemca

Hej

Dzisiaj cały dzień spędziłam na uczelni.

Bilans około 1300 kcal.

Waga: 72,5 kg :)

Jest co raz lepiej.

Jak pojechałam do chłopaka

to zauważył, że schudłam 

I NA POWAŻNIE OSKARŻYŁ

MNIE O POŁKNIĘCIE LARWY

TASIEMCA.

Byłam w szoku. Na początku myślałam,

że żartuje, ale był poważny.

Powiedział że bardzo szybko schudłam,

poza tym skarże się na ból brzucha

i na pewno go połknęłam.

MASAKRA 

Powiedziałam mu, że nawet mnie na 

to nie stać, więc jakim cudem 

Uwierzył mi i spędziliśmy miły weekend 

Dzisiaj czuję się dużo lepiej.

Cholernie nie chce mi się iść jutro na wykłady...

ale cóż...trzeba.

Miałam pierwsze zajęcia z Body Styling,

jednak tylko organizacyjne.

Wchodzi w to: aerobik, stepy, pillates,

calanetic i coś jeszcze :) 

Przynajmniej tak nam mówił trener :)

Na razie lecę odpocząć, bo jutro na 8 

na wykłady 

Bye 

Dopadłam go ;)

Wykorzystując chwilę nieuwagi mojego chłopaka,

dopadłam laptopa, żeby do Was napisać.

Niestety od kilku dni mam skurcze w żołądku...

nie wiem co jest. Dzisiaj kupiłam no-spe forte

i staram się nią uratować.

Wczoraj zjadłam:

I: dwie kromki chleba żytniego z masłem i serem żółtym,

   herbata

II: bułka z czekoladą :/

III: pierś z kurczaka smażona w panierce,

     troszkę ziemniaków, surówkę z kapusty pekińskiej,

Wiem, że nie dietetycznie, ale tak to bywa

jak przyjeżdżam do chłopaka.

A dzisiejsze menu:

I: herbata z łyżeczką cukru 

   3 herbatniki, kostka czekolady

II: jedna kanapka z białego pieczywa

   z wędliną 

Będzie jeszcze pomidorowa z makaronem, 

a później będę już w domu to zjem coś

ZDROWEGO 

PS. WSZYSCY MÓWIĄ ŻE SCHUDŁAM ;)

Na razie uciekam, bo jeszcze

mnie dopadną 

Pa, miłego weekendu! ;**

^^