A więc tak... Jak juz pisałam prędzej nie cwiczyłam od kilku miesięcy oprócz Mel B. pośladki. Jedno zdjęcie jest przed zrobilam je kilka miesiecy temu, a jedno po- zrobione dzisiaj :) Mam nadzieję, ze jakieś efekty są widoczne. Ćwiczyłam ok. miesiąca, a prędzej tylko niekiedy jak mi się chciało:) oczywiście zamierzam nadal je wykonywać. Do wakacji muszą być MAX napompowane!!:D:D
POKOCHAŁAM TE ĆWICZENIA <3
PO PRZED
Wybaczcie mój błąd, ze nie podpisałam :)
witaminika1000
14 grudnia 2013, 13:33Efekt fantastyczny, sama od 2 tygodni robię te ćwiczenia :) :)
Fisia88
14 grudnia 2013, 12:15Fantastyczny tyłeczek :D
szefkuchni
14 grudnia 2013, 11:45efekty niesamowite!!!!!!!!!!!!!! GRATULUJĘ! :)
Patrycja610
14 grudnia 2013, 11:42Super efekty i super ćwiczenia! :)
milka30.1982
14 grudnia 2013, 11:41Bardzo ładne efekty. A nie ma takich ćwiczeń na biust? :((( bo u mnie po tylu odchudzaniach i tyciach masakra.
natasza333
14 grudnia 2013, 11:16Świetny efekt! Ja również ćwiczę z Mel B pośladki - bardzo mi się podobają te ćwiczenia ;)
MllaGrubaskaa
14 grudnia 2013, 11:15Wow! Piękny efekt, ja po nowym roku tez zabieram się za te ćwiczenia :))
navybluee
14 grudnia 2013, 10:19Wow, jest różnica! :)
madi90
14 grudnia 2013, 09:48moze glupie pytanie, ale ktore zdjecie jest przed a ktore po? bo zazwyczaj dziewczyny daja przed po lewej i po po prawej, ale jesli jest na odwrot to fajny efekt i motywuje, tym bardziej ze tez to cwicze ostatnio ;d
weronikka11
14 grudnia 2013, 09:26Również kilka dni temu zaczęłam ćwiczyć pośladki z Mel B. Mam nadzieję, że i ja będę miała takie efekty :) Gratuluję.
fadetoblack
14 grudnia 2013, 09:00Ok, zmotywowałaś mnie, żeby nie rezygnować z jej treningów :)
Halincia01
14 grudnia 2013, 08:34wow, motywująco do działania!
Aihnoaa
14 grudnia 2013, 01:28brawo :)!
slimsoul96
14 grudnia 2013, 00:48o ja cę kręcę, jaka zmiana. Czyli jak się chce, to można :) Naprawdę śliczne poślady i do tego masz taką jędrną skórę :)
Czubkowa
13 grudnia 2013, 21:16No to szczerze nie uwierzyłabym że po miesiącu 10 minutówki mogą być takie efekty :D ale fajnie że wrzuciłaś bo motywujesz do pracy ;) Bo naprawdę warto bo to mało pracy a efekt boski :D
ZizuZuuuax3
13 grudnia 2013, 21:14Dziękuje bardzo :) zacznę, w końcu trza regularnie. Bo nawet przy tych 80 kg marzy mi się dobra dupa :D
Czubkowa
13 grudnia 2013, 21:09No no dupcia marzenie :D I co tylko raz dziennie ćwiczyłaś? Ni wiarygodne :) zmotywowałaś mnie bo szczerze lubię te ćwiczenia :)
ZizuZuuuax3
13 grudnia 2013, 21:03Widać :) ćwicz dalej i pochwal się w czerwcu :D też muszę zacząć regularnie ćwiczyć Mel i przysiady. Ile treningów wykonałaś w ciągu miesiąca? Podobno po kilkunastu jest już wielka różnica
Belcia.
13 grudnia 2013, 21:01Powiem tylko tyle- Łał. Naprawdę widzę ogromną różnice! Pośladki bardzo się podniosły i ujędrniły! Mogę spytać ile już ćwiczysz z Mel B? :)
katinka75
13 grudnia 2013, 21:01niezła dupa hehe:D zmiana bardzo duża, gratulacje;-)