Pamiętnik odchudzania użytkownika:
natasza333

Wczoraj dodałam porównanie mojej figury, jedno zdjęcie było z wakacji (kompulsy i wychodzenie z anoreksji), a drugie obecne. Przeczytałam Wasze wszystkie opinie i jestem wdzięczna za rady, postaram się popracować nad moim ciałem :)
Wrzucam obecne zdjęcie mojego brzucha:



i pośladki nad którymi muszę popracować:



Macie jakieś skuteczne ćwiczenia na pośladki? Trenuję je z Mel B, ale chciałabym zrobić coś jeszcze, co da większe efekty

Poza tym niestety na razie muszę sobie darować ćwiczenia, ponieważ jestem chora - zapalenie krtani  Boli niesamowicie. Ale przynajmniej nie chodzę po galerii i nie wydaję pieniędzy na wyprzedażach, co z pewnością bym robiła gdybym była zdrowa

No nic, czas wziąć się za naukę, SESJA czeka

Dzisiaj jest kolejny "dzień do kitu". Prawie cały czas poza domem (uczelnia, spotkania ze znajomymi), a po dotarciu do domu padam z nóg! Nawet nie mam siły na ćwiczenia.
Jadłospis też leży i kwiczy - zapominałam o regularnej porze posiłków :<
Jutro trzeba będzie to naprawić...

Dzisiejsze śniadanie:




oprócz tego: 2 jabłka, serek Bieluch lekki x2, twarożek grani, serek wiejski.

Może jednak zbiorę się, żeby dzisiaj poćwiczyć...

Tak, przeżyłam dzień na uczelni, a więc tylko wyczekiwać teraz świąt!
Poniedziałek to u mnie najgorszy dzień w tygodniu ze względu na ilość zajęć - od samego rana, do wieczora :( Coś za coś..


Już planuję jakie ciasta zrobić ;)
Pewnie będzie to tradycyjnie sernik i....
no właśnie? Co jeszcze?

W internecie znajduję mnóstwo przepisów na wspaniale wyglądające ciasta - aż sama nie mogę się zdecydować :D

Chyba skuszę się na "Maxi Kinga" (rodzinka uwielbia)




Poza tym, znalazłam bardzo ciekawy (lecz pracochłonny) przepis na ciasto, o którym nigdy nie słyszałam - Ciasto Marcinek:

https://vitalia.pl/przepis/ciasto-marcinek



Co sądzicie o takim wyborze? Jakie ciasta robicie na święta?


Dzisiejszy jadłospis ( z góry przepraszam, że jest tak licho, ale cały dzień na uczelni i nie dało się inaczej :( )

Śniadanie: 1 mandarynka, 1 kiwi, 1 pomarańcza, szklanka mleka 1,5%

II śniadanie: 2 jabłka

Obiad: Serek wiejski lekki, Serek Bieluch lekki

Kolacja: Serek wiejski, Serek Bieluch


Aktywność fizyczna:
Mel B pośladki
Tiffany boczki


Za jakiś czas może dodam moje zdjęcia porównawcze: jedno z wakacji, które było robione podczas ataków kompulsów i teraz, kiedy staram się to kontrolować.

Od dawna jestem na Vitalii, przeglądam posty, pamiętniki, ale sama nie pisałam swojego. Nadszedł ten dzień, kiedy zdecydowałam się to zrobić.
Jako, że jest to pierwszy wpis, opowiem całą moja historie od początku.


Mam nadzieję, że nie zaśniecie z nudów

Luty 2013 - postanowienie - Wielki Post bez słodyczy (udało się), ale po drodze odstawiłam jeszcze kilka produktów - chleb, ziemniaki, mięso, jadłam mało warzyw i owoców.
Efekt? Z wagi 59/58 kg przy wzroście 170 schudłam do 45/46 kg.

Nagle obudziłam się w czerwcu - po wielkiej awanturze z rodzicami, którzy nie mogli patrzeć na to jak wyglądam - wychudzona twarz, ręce jak patyczki.
Przymusowe tycie. Najgorsze co może być, żadnego psychologa.
Metoda gróźb.
Tym sposobem wpadłam w kompulsywne jedzenie, którym nadrobiłam stracona wagę,
ale samopoczucie było okropne.
Starałam się z tym walczyć - poprzez sport, który zawsze kochałam.
Przeplatały się u mnie: dni/tygodnie diety i napady kompulsywnego jedzenia.
Ostatnio udało mi się nad tym w pewnym stopniu zapanować.
 Jem mniej, odstawiłam słodycze, dużo się ruszam. Wiem, że to nie koniec walki.
Wszystko może wrócić w każdej chwili, ale na szczęście wiem, że to wszystko dzieje się w mojej głowie i JA muszę to kontrolować.

Ile ważę obecnie?
Trudno powiedzieć, nie miałam ostatnio dostępu do wagi, ale podejrzewam, że około 55kg.

Czy jestem zadowolona z tej wagi? Jedna część mnie tak - ta która myśli racjonalnie, ale jest jeszcze ta druga, która, kiedy patrzę w lustro, szepcze, że trzeba jeszcze schudnąć.


Przepraszam, że tak przynudzałam, ale dobrze było opowiedzieć Wam co się ze mną działo, bo mam nadzieję, że będziemy się tu widywać częściej ;))