Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

znajomaa
znajomaa
znajomaa

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Jestem tu po to by schudnąć jak każda z was zresztą :)

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 32497
Komentarzy: 1208
Założony: 19 sierpnia 2009
Ostatni wpis: 17 kwietnia 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
znajomaa

kobieta, 38 lat, Warszawa

165 cm, 73.30 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Na lato ważyc 60 kg A Do sierpnia ważyc 55 kg :)

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

8 stycznia 2011 , Komentarze (3)

Dzień doberek
Monia juz wstała ...Mała tak wcześnie wstaje mi co zrobic...

Właśnie zjadłam śniadanko bo po wczorajszym treningu  przyszłam i padłam

Wczoraj było :

40 min ZUMBY było by 60 min ale się spóźniłam Troszku
20 min bieżni  spalonych kcal 160
10 min Rowerek spalonych kcal 60
10 min Orbitrek  spalonych kcal 100
ŁĄCZNIE 120 MIN wysiłku 
ile spalonych kcal nie wiem  bo nie wiem ile za Zumbie spaliłam

Jeszcze na dodatek dostałam @

Ale Dziś na wadze kolejny mały sukcesowy Spadek ...

-400gram
Czyli
65,8 kg


7 stycznia 2011 , Komentarze (3)

Dziś jestem Troszkę zawiedziona ponieważ  wczoraj ładna dietka  lecz waga bez zmian dziś również 66,2 Ale  widzę  że

jutro dostane @

Dziś idę na ZUMBE... troszku potańczyć

Mam nadzieje że jutro coś zobaczę jakiś spadek ...

Czemu waga bez zmian nawet nie było -100 gram czemu?  czemu? czemu ?


Dziś wychodząc z siłowni  będę szybko wracać by nie zahaczyć znów o jakiś sklep i coś kupić bo ostatnio krucho z kasą jak każdy po świętach i sylwku..

A to ja AKTUALNIE DZIŚ RANO 66,2 kg






6 stycznia 2011 , Komentarze (2)

Dla niektórych co prosili ..

Reklama  Siłowni tam gdzie chodzę WARTO OBEJRZEĆ jak tam jest  bo zdjęcia to nie to samo :)

MIŁEGO OGLĄDANIA

LINK DO ZWIASTUNA FILMU fitness Pure

http://www.youtube.com/watch?v=2qXK2nyrjOg

6 stycznia 2011 , Komentarze (1)

A kuku ... To ja
Z rana Szczęśliwa bo znów jakiś spadek ..
Wczoraj jak wychodziłam z siłowni kupiłam sobie Nowe Leginsy czarne i fajna Bluze tzn bluzke
w sklepie Tally Weijl 

TU WCZORAJ BYŁAM

Aż się chciało wejść jak z daleka widać SUPER WYPRZEDAŻE 

Wczoraj poszłam na siłownie i była taka kolejność :
25 min bieżnia
15 min Steper ( ALA CHODZENIE PO SCHODACH CO 2 STOPIEŃ ) Oj męczące to!
10 min Normalnego steperu
15 min bieżnia
I DO DOMKU

A dziś na wadze 66,2  czyli od wczoraja -400 gram na to wychodzi



A JUTRO WYBIERAM SIĘ NA 18 na ZUMBEEEEE 

DZIŚ TO CZUJE ŁYDKI PO WCZORAJSZYM TRENINGU ...

5 stycznia 2011 , Komentarze (3)

Witam Z rana  :)


Mąż pojechał już do pracy i ja zostałam z małą..
Wróci dopiero po 17 a potem mykam na Siłownię pewnie spędzę też ok 1,5  godzinki

Wczoraj Dietka udana w  90%
Dziś na wadze -300 gram
Czyli waga 66,6 kg   nie jest źle ale juz sie nie moge odczekać co najmniej 62 tyle ile już miałam kiedyś

A o to zdjecia gdzie mykam się zmagać ze swoim tłuszczykiem

To jest takie miejsce gdzie mozzna usiąść odpocząć napić się darmowej kawki :)


To jest 1 sala bo  z tyłu jest druga lecz nie widac jej tam sa maszyny do cwiczeń i wiele iinych szkoda ze nie da sie wszystkiego pokazać bo nie ma zdjec



Zdjęcie z bieżniami


Ogólnie jest tu bardzo duzo maszyn lecz  nie ma wszystkich zdjęć ...

Z BOKU PO PRAWEJ STRONIE NA KOŃCU WIDAĆ TE STEPERY CO CHODZI SIE JAK CO 2 STOPIEŃ NA SCHODACH ...

zobaczymy  jutro ile mi waga pokażę :)

4 stycznia 2011 , Komentarze (2)

No witajcie już wam pisze tym co czekają na mój wpisik

A wiec wczoraj dieta na szczęście udana w 100%  dziś na wadze rano 66,9 kg
Wczoraj byłam 1 raz na siłowni tzn na maszynach
NA BIEŻNI


Na steperze

i na takin innym steperze chodzi sie na nim jak by sie chodziło po schodach co 2 stopień :)
coś takiego :) tylko tu sie rozchodzi na skos a ja miałam prosto ...


Następne zajęcia w środe ide

3 stycznia 2011 , Komentarze (5)

 Czy ktoś mnie jeszcze tu Pamięta ?
Wracam tu skruszona i zaniedbana
Z wagi 62 doprowadziłam sie do wagi  67,7 kg

Zapisałam się na siłownie i dziś ide 1 dzień będe chodzić tak 3 razy w tyg po 2 godzinki na Ćwiczenia Aerobowe typu steper bieżnia orbitrek itp i wiele innych ...

Jestem zła na siebie nawet od 1 stycznia nie umiałam się wsiąść za siebie


Ale dziś już postanowione ...
Mam sporo do nadrobienia eh  z 62 na 68 prawie to PORAŻKA

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.