Pamiętnik odchudzania użytkownika:
vampire19

Gotuje urozmaicone, zdrowe i przede wszystkim smaczne posiłki i nic nie tyję:)

Dieta Keto w wersji peskatariańskiej zdecydowanie mi służy! 

Śniadanie: 2 szklanki świeżo wyciskanego soku z pomidorów, selera naciowego, cytryny i grejpfruta 

Obiad: sałatka ze szpinakiem, awokado, pomidorami, Tofu-Rosso, oliwkami, kolendrą, siemieniem lnianym, octem ziołowym i łyżeczką oliwy z oliwek

Kolacja: Spaghetti: z makaronu z cukini (zoodles - wspaniała alternatywa low carb) pomidorki koktajlowe, pieczarki, świeża kolendra, curry, papryka ostra, tofu Rosso, łyżka oleju z borowików. Pyszne i niskokaloryczne! 

Etap sałatek czas zacząć:)

Śniadanie: 2 szklanki świeżo wyciskanego soku z grejpfruta i cytryn z dodatkiem kurkumy

Obiad: sałatka ze szpinakiem, awokado, pomidorami, Tofu-Rosso, oliwkami, kolendrą, siemieniem lnianym, octem ziołowym i łyżeczką oliwy z oliwek

kolacja: 2 szklanki świeżo wyciskanego soku z selera naciowego, cytryny, grejpfruta i natki pietruszki

Sukces! 10kg mniej!!! 😃

Teraz powrót do świeżo wyciskanych soków przez najbliższy tydzień i później stopniowe dokładanie innych produktów:)

Idzie fantastycznie! Nareszcie piątka z przodu!

Mam więcej energii, chęci do życia, lepiej się wysypiam i wstaję o piątej rano gotowa do działania 😀

Wiem, że mnie tutaj pewnie zjedzą (hihi 🤭)

Ale od tygodnia jestem już na poście wodnym (tylko woda) i robię reset. Mam bardzo wysoki cholesterol, pomimo iż zawsze odżywiałam się zdrowo (niestety to u nas rodzinne, mama ma bardzo wysoki cholesterol - dochodzi nawet do 300, a jest osobą szczupłą, zawsze uważa na to co je), w związku z tym chce go obniżyć głodówką leczniczą. Przeprowadzałam już taką głodówkę leczniczą dobre kilka lat temu i efekty były niesamowite, spadek cholesterolu i żadnego efektu jojo (wiem jak mam się odpowiednio odżywiać, nigdy nie mam żadnych napadów głodu) a przede wszystkim piękniejsza cera i świetne samopoczucie :)

Później stopniowe wychodzenie na sokach i dokładanie innych składników.

Minęły 2 tygodnie na diecie i 6kg w dół!

Rewelacja! Najlepsze jest to, że w ogóle nie jestem głodna a efekty widać od razu :)

Potrzebny był mi taki reset, ponieważ inne diety na mnie nie działały pomimo konsekwentnego stosowania się do nich.

Dziś 6-ty dzień diety płynnej, idzie świetnie:)

Nie czuję już głodu zupełnie, mam dużo energii i czuję się spokojniejsza/bardziej zrelaksowana. Dawno się tak dobrze nie czułam!

W planie nadal świeżo wyciskane soki, dzisiaj wypiłam 3 szklanki soku z marchwi, cytryn, grejpfruta z dodatkiem świeżego imbiru. 

Do tego w ciągu dnia ziołowe herbatki.

Dzisiaj pierwszy dzień diety płynnej 🙂

Mam bardzo dobre doświadczenia z dietą płynną, którą miałam okazję przeprowadzać już kilkukrotnie.

Dzień 1. :

Śniadanie: 3 szklanki soku z marchwi

Obiad: 3 szklanki soku z selera, jabłek i marchwi 

Kolacja: herbatki ziołowe

Jak ktoś chce się przyłączyć to zapraszam! 😉