© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (29)
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 63575 |
| Komentarzy: | 182 |
| Założony: | 28 lipca 2009 |
| Ostatni wpis: | 30 kwietnia 2016 |
kobieta, 36 lat, Warszawa
180 cm, 68.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
09:00 pol kefiru
11:00 pol kostki sera bialego, pomidor, pol avocado
14;30 indyk curry z ryzem naturalnym
19:30 1,5 ciemnej bulki z tunczykiem (majonez) pomidorkami i oliwkami
3 kostki czekolady
Skalpel
09:00 pol sera bialego, pomidorki koktajlowe
Pol jablka, banan, pol jogurtu nat, garsc muesli
14:00 makaron z warzywami z wczoraj (bez miesa)
19:00 bruschetta z ciemnego pieczywa, plaster duzy sera zoltego, monte, pare kostek czekolady
Skalpel i 30 min rozciagania
wstalam po 12:00 :p
13:00 pol kostki sera bialego, garsc pomidorkow
Skalpel, dodatkowy taniec ok 40 min
17:00 jogurt nat
W planach indyk z grilla, z sosem smietanowym z mascarpone i warzywami
Edit: byla porcja makaronu z indykiem, wino
a potem pol tabliczki czekolady :(
09:00 kefir
10:30 1 bulka zytnia, plaster sera/ szynki, ogorek
14:30 brokuly, feta, pestki dyni, sos majonezowo jogurtowy
20:00 porcja lososia z grilla, puree ziemniaczane, salata, pomidorki
09:00 kefir
14:00 kupne golabki, ziemniak, surowka - zjedzone troche ponad pol - niedobre
18:30 1 bulka, 2 plastry sera, ogorek
20:30 3 pieczone placki ziemniaczane
10:30 1,5 jablka , kefir
14:00 makaron z wczoraj
20:30 bulka + 2 kromki chleba, szynka, ser, pol pomidora
Monte
Skalpel
11:00 2 kromki chleba z szynka i pol pomidora
12:30 skalpel
16;00 makaron semolina z bolognese z indykiem (bez soli, mieso mielone, pomidory, marchew, ziola)
Garsc herbatnikow leibnizt
20:30 salata, pol pomidora, 2 kromki chleba, plaster szynki/sera
11:00 2 kromki z szynka, ketchup
Bulka z maslem czosnkowym
Sushi :) z lososiem, ogorkiem, tunczykiem
Pare ciasteczek leibnitz
11:00 1 kromka chleba, krakowska kielbasa, jogurt, pomidorki
15:00 knajpa: przekaski krewetki i kalmary z oliwa, ceviche z dorsza, pieczywo, sos aioli, troche sera i rukoli
20:00 resztka z knajpy (wziete na wynos:) ), marchewki
Drinki z cola i rumem
