Spychala1953 - Pamiętnik odchudzania. Zmotywujmy się! Str. 35 wpisów. - Archiwum: stycznia 2010

Wpisy w pamiętniku

25 października 2010 , Komentarze (12)

Przesiedziałam dzisiaj 2,5 godziny na fotelu u stomatologa.

I wcale dzisiaj nie był 13 i piątek.

Wróciłam do domu z kompletnie znieczuloną wargą. Dobrze, że górna, he, he,he bo cała sztywna. Poczytałam pamiętniczki, ale bez komentarzy bo jestem jak ten balonik z którego uszło powietrze.

Liczę dni do zdjęcia gipsu. Może w piątek spotka mnie to szczęście? Klusia chyba poproszę co by oddali mi gips do siatki żebym mogła go zważyć, he, he. Myślę, że następne skierowanie dostałabym do psychologa.

No na tyle moich zwierzeń dzisiaj i mam nadzieję, że nie przyśni mi się zębodłub.

Buźka i miłych snów.

Dodaj komentarz

Biorę udział w Rajdzie Mikołajkowym..:-))

24 października 2010 , Komentarze (14)

Hejka dziewczyny.

Dobrze czytacie.

Biorę udział w Rajdzie Mikołajkowym.

Zapisałam się u Klusia1954 i wiśta wio. Jedziemy do schudnięcia, go, go, go. Startuję z wagą 67,00 i muszę się bardzo starać zgubić małe co nieco bo inaczej Mikołaj (czyt.Klusia1954) przetrzepie mi dupsko, he, he, he. I z czego się głupia śmiejesz?

( to do mnie.)No właśnie. Cholercia, ciekawe gdzie Pani Mikołajowa zorganizuje ćwiczenia bo tu Mieci zabrakło wyobraźni.

Wieeem, wezmę kijki i będę nimi machać w powietrzu. A pokonać opór powietrza to też wysiłek. No nie?

Mam stracha co by mnie w czasie jazdy saniami nie wyciepali z wozu, a co dopiero jeszcze ćwiczyć.

O Jezu trzeba szybko schudnąć bo jak będę lekka to dam radę i się gdzieś zahaczę, he, he, he. Ale będzie jazda. Prowadzący gotowi i zwarci i zasuwający saniami również. No to hejka towarzyszki doli i niedoli.

No to se wygodnie póki co usiadłam w saniach i jaaadę. Do schudnięcia dziewczęta i nie tylko go, go, go. BUŹKA

Dodaj komentarz

Bardzo przewrotny wpis, hi, hi, hi..:-))

22 października 2010 , Komentarze (18)

Nie jestem autorką tego tekstu.  Co złego to nie ja, he, he.

Z poradnika młodej lekarki:

- Słyszałem, że ćwiczenia przyspieszające pracę serca przedłużają życie,

czy to prawda?

- Twoje serce będzie bić tylko określoną ilość razy... tyle ile masz

zapisane w genach i ani raz więcej... Nie marnuj więc tych uderzeń na

ćwiczenia. W końcu wszystko się kiedyś zużywa. Przyśpieszanie pracy

serca nie przedłuży ci życia. To tak jakby mówić, że przedłużysz życie

samochodu żyłując silnik do upadłego. Chcesz żyć dłużej? Zdrzemnij się!

* * *

- Czy powinienem jeść mniej mięsa, a więcej warzyw i owoców?

- Przyjrzyj się temu z logicznego punktu widzenia... Co je krowa? W

paszy ma zboże, kukurydzę i mnóstwo innych rzeczy. Czym jest ta

zielenina? To warzywa! W takim razie stek z wołowiny jest niczym innym

jak doskonałym mechanizmem do dostarczania do twego organizmu warzyw!

Potrzebujesz zboża? Wpierniczaj kurczaka. Natomiast wieprzowina zapewni

ci 100% twojego dziennego zapotrzebowania na zieleninę.

* * *

- Czy powinienem ograniczyć spożycie alkoholu?

- A niby czemu? Wino jest robione z owoców. Brandy to destylowane wino,

co oznacza tylko, że zabierają wodę z owocowej masy i w ten sposób masz

jeszcze więcej zdrowych pyszności. Piwo? Halo! Przecież to chmiel!

Wódka? Żyto to zboże! Eeeeeeee.... nawet bimberek powstaje z ziemniaków.

* * *

- Czy smażone żarcie jest szkodliwe dla zdrowia?

- CZY TY W OGÓLE MNIE NIE SŁUCHASZ??? W dzisiejszych czasach jedzenie

jest smażone na oleju roślinnym. Tak po prawdzie to żarcie w nim sobie

pływa. Jakim cudem więc większa ilość warzyw może ci zaszkodzić?

* * *

- Czy robienie przysiadów pomoże mi stracić "oponkę" na brzuchu?

- Absolutnie nie!!! Kiedy ćwiczysz mięśnie to one się powiększają.

Dlatego przysiady powinieneś robić tylko wtedy gdy chcesz aby twój

brzuch był większy..

* * *

- Czy czekolada mi szkodzi?

- Zwariowałeś??? Hej!!! Nasiona kakao! Kolejne warzywo! To najlepsze

żarcie na świecie!

* * *

- Czy pływanie jest dobre dla mojej figury?

- Czy pływanie jest dobre dla twojej figury? Zapytaj wielorybów!

* * *

- Czy utrzymanie naszego ciała w formie jest istotne dla mojego życia?

- Hej! Istnieją przecież okrągłe formy.

 -------------------------------------

Mam nadzieję, że udało mi się wyjaśnić wszystkie wątpliwości jakie

mogliście mieć na temat jedzenia i diety.

I pamiętajcie...

Życie nie powinno być podróżą do grobu, której celem jest dowiezienie do

końca atrakcyjnych i dobrze zachowanych zwłok. Człowiek do kresu życia

powinien się dotoczyć z kieliszkiem Chardonnay w jednej ręce, tabliczką

czekolady w drugiej, narąbany w trzy dupy, krzycząc... "ALE TO BYŁA JAZDA!"
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Nie wiem jak Wy, ale ja jednak będę się kierowała własnym rozumem.

Czasem dobrze podpowiada. W końcu jesteśmy już ze sobą troszkę. A że czasem zbłądzimy? No cóż jesteśmy tylko ludźmi.

Miłej soboty i bądźcie grzeczne. Buźka

Dodaj komentarz

Na wesoło nie filozoficznie, hi, hi, hi....

22 października 2010 , Komentarze (13)

Hejka dziewczęta. Dzisiaj wpisik na wesoło nie filozoficzny co by od tych mądrości nie przybyło Wam kalorii. Bawcie się dobrze w wolne dni kto je ma.

,a kto nie ma też się uśmiecha. A teraz czytamy co jeden mądry powiedział:
Cytat roku laureata nagrody Nobla z dziedziny medycyny, brazylijskiego onkologa Drauzio Varella:

"W dzisiejszym świecie wydaje się pięć razy więcej pieniędzy na środki zwiększające potencję i na silikon dla kobiet , niż na lekarstwa przeciw chorobie Alzheimera. Wynika z tego, że za kilka lat będziemy mieli mnóstwo starych kobiet z dużymi cycami i starych mężczyzn z twardymi fiutami. Za to nikt z nich nie będzie w stanie sobie przypomnieć , do czego im to jest potrzebne!"

I jak tu się z tym nie zgodzić. Na dworze wietrznie więc pozdrawiam Was cieplutko. Nie zapominamy o chudnięciu, ale bawimy się dobrze. Nikt nie ryczy tylko radośnie z uśmiechem na twarzy kalorie liczy. Buziaki

Dodaj komentarz

No dobrze, nie czekam już do soboty
bo........:-))))))

21 października 2010 , Komentarze (19)

Tak więc próbuję zajrzeć do swojego wnętrza ( byle nie za głęboko, he, he) i spieszę podzielić się z Wami wyczytanymi mądrościami. Staram się pomóc sobie i jeżeli znajdziecie w tym coś dla siebie to będzie mi miło, a jeżeli nie to też dobrze. Uważam, i nie tylko ja, że obżeranie się tkwi w psychice i jeżeli tam nie posprzątam i nie zrobię porządku to nie będzie go również w moim życiu. Przeglądam teraz dietę, którą miałam z Vitalii. Wykorzystuję niektóre posiłki i ustalam swój jadłospis. Koniec z chaotycznym jedzeniem. Koniec z wrzucaniem do paszczy co mózg znajdzie a rozum nie zatwierdzi. Właśnie wciągam do brzucha zmiksowany seler, pomidor i jabłko. Nie wiem czy smaczne, ale na pewno pożywne i zdrowe. Odżywiałam się ostatnio chaotycznie i byle jak. Na efekty nie musiałam długo czekać bo rzucałam się na słodycze, a wyrzuty sumienia mnie zżerały prze okrutne. KONIEC błędnego koła. Aż boję się co Wagusia ( nie mylić z wargusią, hi, hi) pokaże w sobotę. Ale zwracam się do niej pieszczotliwie, może będzie łaskawa.

Moje życie, moje żarcie, moja dupa, która nie będzie rosła od byle czego. Lalunia nie może na to pozwolić. Po cholerę mi potem złe samopoczucie? Co ja jestem masochistka? A teraz obiecane wyczytane „mądrości” :

Czasami wydaje się nam, że musimy robić nadzwyczajne rzeczy: operacje, zabiegi upiększające, stosować zaklęcia. Nadmierne skupienie się na: muszę, chcę, potrzebuję - też nie działa, a wręcz odwleka proces kreacji. Prawo przyciągania mówi, że w momencie, w którym wiemy już czego chcemy, musimy puścić nasze cele, marzenia, przekazać je Wszechświatu i dać czas czasowi na realizację. Wtedy możemy odpowiedzialnie zająć się sobą, czyli: Sprawdzić, dowiedzieć się, poobserwować siebie i swoje emocje.

Konieczne jest też zaakceptowanie siebie, nie mamy co się tak spieszyć, gonić bo ten czas zarezerwowany jest dla nas, na naszą wewnętrzną przemianę. Warto uświadomić sobie, że nie ma zmiany bez zmiany i jeśli chce się zachować dotychczasowe status quo nic nowego się nie wydarzy.

Kolejnym krokiem jest otwarcie się, ale dopiero gotowość sprawi, że Wszechświat odpowie na nasze prośby, marzenia i cele. Oczyszczenie siebie, wybaczenie, odpuszczenie jest niezbędne dla naszego wnętrza.

To tak jak w ogrodzie, w którym wszystko rozkwita, po wiosennych porządkach, gdy dobrze przygotujemy glebę i przyjdzie na to właściwy czas.
Słońce zasili rośliny cudowną energią, dzięki której wszystko będzie wzrastać zdrowo i naturalnie w niepowtarzalnych barwach, zapachach i smakach

Tybetańskie przysłowie mówi, że” Jeżeli problem jest do rozwiązania nie ma się o co martwić. Jeżeli problemu nie da się rozwiązać nie ma sensu się martwić.”

To na tyle. Ja jestem dopiero na początku swojej drogi. Jakiej? Sama nie wiem. Dokąd mnie zaprowadzi? Naprawdę nie wiem. Ale mam nadzieję, że nie będę się nudzić.

To życie bez celu jest bardzo nudne a pokonywanie trudności w osiąganiu go daje wielką satysfakcję. ale "Cel w życiu człowieka "to już inny temat. Buziaczki i powodzenia w realizacji celów.

Dodaj komentarz

Zostawcie frytki innym..he, he, he.:-))

18 października 2010 , Komentarze (26)

Wczoraj był wpis i miał być nie tylko wskazówką dla Was, ale kierowałam go do siebie.

Dzisiaj mówię dosyć mędrkowania.

Dojrzałam i zabieram się do roboty.

Czy mi się uda? Zobaczymy w sobotę rano przy ważeniu.

Właziłam dotychczas na wagę codziennie, ba nawet kilka razy dziennie.

Nazywałam to czuwaniem dzisiaj nazywam głupotą.

Teraz usłyszycie mnie kiedy będę miała coś konkretnego do powiedzenia. Jeżeli będę miała się czym pochwalić to się odezwę. A więc do chudnięcia Miecia go, go, go. Która ma chęć niech dołączy.

Dzisiaj jest poniedziałek.

Niektórzy poniedziałku nie lubią. Ale jest w Poznaniu piękny

słoneczny dzień. Wymarzony klimacik na realizację swoich zamierzeń. Bo koniec z gadaniem. Czas przystąpić do czynu.

Czyli do usłyszenia w sobotę. Nie wiem czy będę miała się czym pochwalić, ale postaram się, żeby tak było. Będę Was podczytywać czyli będę z Wami sercem cały czas. Będziecie czuły mój oddech na plecach, hi, hi, hi. KOCHAM WAS. Już za Wami tęsknię. BUZIACZKI.

Dodaj komentarz

Różnorodność interesów czyli samo życie.:-))))

17 października 2010 , Komentarze (14)

Po czytaniu pamiętników nasunęły mi się pewne refleksje.

Mamy w planach gubienie wagi i gubimy.

Jednak jedne z nas muszą pokonać ogromne przeszkody i zgubić np. 10, 20 czy więcej kg. A dla innych ogromnym wyzwaniem jest zgubienie 5, 3 czy jeszcze mniej. To się wiąże ze zbudowaniem przede wszystkim swojej nowej osobowości.

Musimy uwierzyć w siebie, w to że damy radę. Postawić na zdrowy egoizm. Ja jestem fajna, ja zasługuję na to, ja dam radę itd.

Będziemy zadowolone, zadbane i zasługujemy żeby nas kochać.

W tym całym zawirowaniu codziennego życia nie zapominajcie o sobie.

I nie wolno mówić, że dzisiaj czy w tym tygodniu nie będzie diety bo: nie mam czasu, koleżanka mnie wkurzyła, facet nadepnął mi na odcisk, wnerwiła mnie kierowniczka. To są wymówki i zwalamy na innych niemoc z którą sobie jeszcze kiepsko radzimy. Poniższy rys. pokazuje jak różne są interesy w życiu he, he, he.

Nie dajmy się emocjom życia codziennego tak, żeby przestać dalej o siebie dbać i zabiegać o swoje dobre samopoczucie.

Bądźmy wysportowane czyli sprawne nie zależnie od wieku i nie dźwigajmy więcej kg na swoim grzbiecie ponad to co daje nam Matka Natura.

Jezu, ale mnie wezło mędrkowanie. A miał być tylko śmieszny rysunek. Jeszcze żyjecie po przeczytaniu tego? No to jest ok.

Miłej niedzieli. BUZIAKI.

Dodaj komentarz

Żebyśmy nie skończyły jak para z obrazka.:-)))

16 października 2010 , Komentarze (14)

Pociąg dojechał do celu.

Ja ze swojego wyniku jestem zadowolona. Zgubiłam1,6 kg.

Co by nie mówić tyłek trochę lżejszy.

Wiele z nas ćwiczyło i ćwiczy nadal.

Pozostały po podróżowaniu pozytywne odruchy. Przynajmniej ja to tak odbieram i mam taką nadzieję.

Bardzo zważam na to co jem i staram się ćwiczyć na miarę swoich możliwości. Piątek z przyzwyczajenia stał się dla mnie ważnym dniem wagowym w którym będę chciała zobaczyć spadek wagi. Im bliżej było piątku tym intensywniej zasuwałam co by jako kierowniczka nie narobić sobie obciachu przed współpasażerkami, he, he.

Nie zapominajcie, że dalej gubimy chabasiki i ćwiczymy, żeby nam w przyszłości nie deptali po cyckach jak tej kobicie na obrazku. Buziaczki i do usłyszenia.

Dodaj komentarz

II. część tabelki z ostatniego ważenia .:-))))

16 października 2010 , Skomentuj

cd. tabelki. Na czerwono wagi z pamiętników

1.	Zach.pomorz.	1,40	72,90	73,0	+0,1
2.	alianna	1,80	66,00	66,0	0,0
3.	Alicjaap21	2,10	67,00	63,4	-3,6
4.	Jaaka	1,20	83,60	82,5	-1,4
5.	Bombonna125	1,80	124,30	124,4	+0,1
6.	babelberry	-1,60	73,00	72,2	-0,8
7.	Jf1231	2	77,90	80,4	+2,5
8.	rozaar	2,90	62,00	63,00	+1,0
9.	Sdorota207	1,50	72,70	72,7	-0,3
10.	Aweko	0,5	66,30	66,3	0,0
11.	shanell	1,00	64,20	65,4	+1,2
12.	Bega30	1,30	77,00	76,6	-0,4
13.	lorry	-0,90	63,00	61,0	-1,0
14.	Adador77	0,30	73,50	74	+0,5
15.	Misiuniaaa	2,00	62,50	61,8	-0,7
16.					-4,90

Dodaj komentarz

I. część tabelki z ostatniego ważenia ...:-))))

16 października 2010 , Komentarze (1)

Na czerwono są wpisane wagi z pamiętników ponieważ koleżanki nie podały aktualnych

	Pasażerka	Zrzuca do 14.10	Waga 08.10	Waga 15.10	zrzuciła
1.	Klusia 1954	-0,10	59,40	59,0	-0,4
2.	Luckaa	1,30	58,30	57,5	-0,8
3.	Spychala1953	1,10	66,20	66,00	-0,2
4.	Dziejka	2,50	71,30	71,0	-0,30
5.	Gaila	2,90	63,20	63,2	0,0
6.	anna.helena	1,10	65,40	64,8	-0,6
7.	Anna1997	2,70	73,70	74,3	+0,6
8.	Gorzatka2	1,70	63,20	63,2	0,0
9.	Linda.ewa	1,40	80,90	82,5	+1,6
10.	jolajola1	2,50	57,10	56,9	-0,2
11.	obtulanka	2	86,50	86,5	0,0
12.	loteria	-0,40	68,20	68,2	0,0
13.	odNova	0,50	69,00	68,5	-0,5
14.	Baja1953	3,40	63,30	64,2	+0,9
15.	Keli1979	-0,10	64,90	65,4	+0,5
16.	Lukrecja7	1,80	82,00	81,9	-0,1
17.	Elamela.gd.	2,80	84,20	83,7	-0,5
18.	HannaStrozyk	2,10	73,20	72,8	-0,4
19.	kiszonka	0,80	55,00	54,4	-0,6
20.	Anka70	2,40	78,40	77,4	-1,0

Dodaj komentarz

	filipinka1
	kasperito
	Ajlona
	ela61
	ananana

	rob35
	Agujan
	luckaaa
	elasial
	baja1953
	uleczka44

Odwiedzin:	573899
Komentarzy:	13420
Założony:	9 maja 2010
Ostatni wpis:	18 marca 2025

Pamiętnik odchudzania użytkownika: Spychala1953

Wpisy w pamiętniku

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Spychala1953