© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (14)
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 86920 |
| Komentarzy: | 518 |
| Założony: | 22 maja 2009 |
| Ostatni wpis: | 11 listopada 2014 |
Postępy w odchudzaniu
Widze ze wam sie podoba moja figura
I dajcie mi pożądnego koopa-zdjecia
wczoraj obzarstwo-mam sie dosc---zakupy---zdjecia
dzisiaj zjadłąm:
sniadanie-1,5 kromki chleba wieloziarnistego z serem żółtym
2 sn.-1,5 kromki chleba wieloziar.z serem twarogowym wanilowym
obiad:ryz biały z sosem truskawkowym
kolacja...chyba tost z serm żółtym..dużo waszym zdaniem tego?
a o to moja sukienka co sadzicie?
Za mało jem?czy waga stoi?nie wiem o co chodzi.
zawsze jak jadlam mniej,nie jadlam słodyczy to waga malała...a przez ten tydzien jakos dziwnie,staram sobie odmawiac tak jak wczesniej tych słodyczy,tylko we wtorek 2 kawałki ciasta i duuuzy lion-podwójny.Ale wypilam senesik,wycwiczylam i na drugi dzien nie byo źle,wczoraj zjadlam na
sniadanie:2 kromki razowca z serem,szynka,pasztetem
obiad:kasza jeczmenna z warzywami,sosik z pieczarkami i miąsko(piersi z kurczaka,kurczak-pokrojone wszystko) i to by było tyle,kolacji nie jadlam...mialam zjesc jeden kawalek ciasta ale sie powstrzymalam,ale teraz załuje bo dzis waga tylko 1 gram mniej niz wczoraj,czyli 53,6...myślałam ze bedzie lepiej...moze za mao zjadłam..jak sadzcie,duzo tez cwicze tz,tak pół godziny,skacze tez na skakance z rana 200 podskoków,poźiej tez z 200 nie wiem czy to miesnie waqza czy czemu ta waga stoi....
Ogólnie wszysko dobrze tylko z dietką niezbyt...zjadłam
śniadanie:1,5 kromki chleba razowego z żółtym serem i kawałek z szynka
obiad:troche flaczków drobiowych(pół talerza)2 duże łyzki bigosu z cukini,innych warzyw i kiełbaski
kolacja:1 kromka chleba z żółtym serem
2 kawałki ciasta z kremem-budyniowym,tofii,drzem,kruche-(mnim mniam)2 liony(tez mniam mniam)
ah te okropne słodycze...cwiczenia tez były skakanka,brzuszki,taniec
jutro mam mec gosci ...których mialam miec dzisiaj i znow bedzie ciasto,ale postaram sie zjesc 1 kawałek.ale szczeże watpie...rano poskacze na skakance znów,dzis waga rano 53,8kg.
Ogólnie wszysko dobrze tylko z dietką niezbyt...zjadłam
śniadanie:1,5 kromki chleba razowego z żółtym serem i kawałek z szynka
obiad:troche flaczków drobiowych(pół talerza)2 duże łyzki bigosu z cukini,innych warzyw i kiełbaski
kolacja:1 kromka chleba z żółtym serem
2 kawałki ciasta z kremem-budyniowym,tofii,drzem,kruche-(mnim mniam)2 liony(tez mniam mniam)
ah te okropne słodycze...cwiczenia tez były skakanka,brzuszki,taniec
jutro mam mec gosci ...których mialam miec dzisiaj i znow bedzie ciasto,ale postaram sie zjesc 1 kawałek.ale szczeże watpie...rano poskacze na skakance znów,dzis waga rano 53,8kg.
sniadanie:bułka z zuiarnami z serem zółtym
obiad:1 ziemniak,surówka warzywna(kapusta pekinska itp)1 schabowy z serem i czosnkiem smazony
kolacja:1 kromka razowca z serem żółtym light
cwiczenia:skakanka nie weim ile podskokow ok 200,30 brzyszkow,20 przysiadów i troche innych cwiczen na nogi
Która waszym zdaniem jest waga prawidłowa?
